兒童夏天過度補鋅誘發貧血
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兒童夏天過度補鋅誘發貧血,微量元素是人體生命活動中不可缺少的元素,例如如果兒童缺鐵會引起貧血、缺鋅導致免疫力低下,但是也不能過度補微量元素,來看兒童夏天過度補鋅誘發貧血。
兒童夏天過度補鋅誘發貧血1
A面:夏季孩子需要補“素”
part1:0.05%的含量也有大作用
人體由多種元素構成,其中微量元素雖然只佔總重量的0.05%,但作為人體生命活動中不可缺少的元素,同樣不可小覷。
最為家長熟知的微量元素多為鐵、鋅、銅。由於夏季氣温偏高,孩子運動後的排汗量也增加,一天的汗量可以達到3升—10升。這些汗液中流失的除了水分之外還有鈉、鉀、鈣、鎂等微量元素。比如缺鐵會引起貧血、缺鋅導致免疫力低下等。
part2:素食媽咪寶貝維生素會缺乏
嬰兒在出生6個月後母乳或是配方奶這些單一的食物,已經無法滿足孩子在營養上的需求,而此時也是孩子生長髮育的“關鍵期”。
孩子食物中的維生素究竟能吸收多少很難掌握,比如母乳中維生素K的含量較低,對於素食媽媽所分泌的乳汁中所含的維生素B12則會更加低,若維生素B12長期嚴重缺乏,會造成貧血及神經退化。
維生素是維持人體代謝和健康所必需的營養要素,一般不能在人體內合成,主要是從膳食中獲取。家長可以根據“膳食寶塔”,
注意日常生活的飲食營養均衡,糾正偏食、每日保證足夠量的蔬菜、水果、肉、蛋等營養物質,這樣全面均衡飲食可以不必額外補充維生素。
B面:“兩素”補太多也會埋“隱患”
part1:鋅補過頭誘發貧血
醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前,不需要預防性補充鋅劑。最重要的是注重合理膳食結構,及時給寶寶添加輔助食物,
食補永遠是最佳的選擇,蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富,從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
很多家長為了避免孩子出現發育遲緩,智力低下等問題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過多,可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收,導致缺鐵性貧血。
part2:鈣補過頭會變“小鬼臉”
孩子變成小“鬼臉”,原來是補鈣惹的禍。有些孩子由於長期嚴重補鈣過量,患上了“鬼臉綜合徵”:長着一張大嘴,上脣突出,鼻樑平坦,鼻孔朝天,兩眼距離甚遠。
這類孩子還往往伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。現在通常情況下,幼兒可從食物中攝取鈣,體內並不缺鈣,也無需額外補鈣。
part3:鋅補過頭“弱不禁風”
要補血先補鋅,不少家長對於孩子補鋅格外重視。但研究表明,如果缺鈣的寶寶補鋅過多,可能因為抵抗力的降低而感染其他疾病。
健康寶寶對鋅的需求量其實很小,1歲以下每天3毫克-5毫克就夠了,如果過量會產生體內微量元素比例失調,嚴重過量的'同樣會引起中毒,出現噁心、發熱、吐瀉等情況,而且成年後也易發展成冠心病、動脈硬化等症。
小貼士:
夏季這些營養素可在食物中“補”
含維生素A的食品有牛奶、雞蛋、胡蘿蔔、蔬菜葉、魚油等;富含維生素E的食品有植物油、牛奶、雞蛋和肉類等;富含維生素K的食品有新鮮蔬菜等;
富含維生素D的食品有魚油等;維生素 B1最豐富的來源是所有穀類,如小麥胚芽、黃豆、糙米等,肉類以豬肉含量最豐富。富含維生素 B5的食品有動物肝臟、酵母、穀類等;富含維生素B12的食品有動物肝臟、肉類、雞蛋、牛奶等。
兒童夏天過度補鋅誘發貧血2
誤區1:別人補啥我補啥
調查顯示,92%的父母給孩子補充維生素AD或多種維生素,80%的父母給孩子補鈣劑。
對“嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是什麼”和“什麼食物含鐵最豐富”兩個問題,7成左右父母給出了正確的回答。調查發現,父母在微量元素的補充依據方面則顯得缺乏理性,超過30%的父母憑自己的判斷或者看別的孩子補,就自己決定給孩子補。
市兒童醫院兒童營養研究室董小燕醫師説,微量元素是很重要,少了會影響孩子健康發育,但是多了也不好,所以補微量元素最好由專業醫生檢查後再決定該怎麼補。全國婦聯心繫新生命專家組成員崔玉濤表示,
目前許多父母把視線過多集中在了微量營養素上,而一個孩子生長髮育需要全面的營養素。需要提醒父母們注意的是,在關注孩子微營養素狀況的同時,一定不要忘記膳食的全面合理。
誤區2:過度補鋅導致性早熟
從“孩子厭食挑食都是缺鋅”,到“最近我的孩子不愛吃飯,注意力也不集中,原來是缺鋅”,爸爸媽媽們耳朵裏廣告聽多了,也開始落實到行動上。甚至有些父母直接買來各種鋅劑給孩子吃。
湖北省婦幼保健院曾接診過一個10個月的嬰兒,其體重相當於一個3歲半孩子的正常體重,該嬰兒還被診斷為脂肪肝,
這和父母每天定時給她補鋅、補鈣、補鐵,服用氨基酸等營養品有關。而重慶一位女士給9歲多的兒子補鋅,竟補出了性早熟。
那孩子到底該不該常規補鋅?醫學專家表示在沒有診斷鋅缺乏病之前,不需要預防性補充鋅劑。
最重要的是注重合理膳食結構,及時給寶寶添加輔助食物,食補永遠是最佳的選擇,蛋黃、瘦肉、魚、動物內臟、豆類和堅果類含鋅較豐富,從輔食中嬰兒也能攝取鋅。
董小燕醫師表示,很多父母為了避免孩子出現發育遲緩,智力低下等問題紛紛給孩子補鋅。但是如果補鋅過多,
可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收,導致缺鐵性貧血。身體需要多種微量元素,這些微量元素一定要均衡,缺乏任何一種都可能引起病症。
專家支招:三招判斷孩子營養狀況
兒科營養專家提供了3個簡易方法幫你判斷孩子的營養狀況。首先是通過生長髮育曲線來檢測。每個月為孩子量一次身高、體重和頭圍,把測量的結果記錄在生長髮育曲線表上,觀察寶寶的生長曲線是否一直在正常範圍內,並且是勻速順時增長。
其次,觀察孩子的精神狀態是否愉快、平靜。最後,看一看孩子抵抗疾病的能力。在同樣的狀況下,孩子不容易生病,或生病後很快自愈,就説明孩子的營養狀況比較好。
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