補鋅對小孩有什麼好處
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補鋅對小孩有什麼好處,鋅是人體內必需的微量元素之一,鋅能促進人體的生長髮育,處於生長髮育期的寶寶缺鋅,會導致發育不良造成免疫力低下等後果。下面介紹補鋅對小孩有什麼好處。
補鋅對小孩有什麼好處1
嬰幼兒補鋅有以下的好處:
1、增強食慾,如果缺鋅會出現厭食的情況,影響寶寶的消化功能,所以補鋅會增強食慾,有助於生長髮育的需要。
2、鋅與抵抗力有關係,補鋅有助於增強抵抗力。另外,補鋅以後孩子食慾好,增強營養,也有助於增強抵抗力。
3、糾正貧血,寶寶如果缺鋅可能會出現小細胞低色素性貧血,出現面色蒼白、食慾差等情況,補鋅有助於緩解這些症狀,有助於糾正貧血。
4、對腹瀉有好處,寶寶缺鋅可能會出現反覆的腹瀉,反覆的腹瀉又會加重缺鋅的情況,所以寶寶在腹瀉的時候要積極補鋅。鋅是各種消化酶的輔酶,有助於修復腸黏膜、緩解腹瀉的症狀、縮短病程,防止出現反覆的腹瀉。所以,補鋅要注意根據孩子的情況及時補充,防止出現缺鋅的情況。
寶寶怎樣補鋅
中國營養學會推薦鋅的日需量為:初生-6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳 母20毫克;正常成人10-15毫克。
嬰兒補鋅靠母乳。至少母乳餵養嬰兒3個月,然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。母乳中鋅的吸收率高,可達62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4─7倍。
斷奶後輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。據測定,動物性食物的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右;
而植物性食物所含鋅,可與植物酸和纖維素結合成不溶於水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右。人工餵養的嬰兒應從4個月起,開始添加容易吸收的富鋅輔食:瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
寶寶補鋅吃什麼好
1、輕度缺鋅以食補為主
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6-20毫克。對於輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有:
動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚。
海產品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉。
植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔。
2、嚴重缺鋅以藥補為主
缺鋅嚴重的寶寶,除了食補之外,還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
補鋅對小孩有什麼好處2
鋅的作用
促進人體的生長髮育,處於生長髮育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒症"和智力發育不良。
維持人體正常食慾,缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食。
增強人體免疫力,鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。
促進傷口和創傷的癒合,補鋅劑最早被應用於臨牀就是用來治療皮膚病。
影響維生素A的代謝和正常視覺,鋅在臨牀上表現為對眼睛有益,就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中,當人體需要時,將維生素A輸送到血液中,這個過程是靠鋅來完成動員”工作的。
寶寶缺鋅的症狀
媽媽對於寶寶缺鋅症狀一定要引起重視,通常情況下寶寶缺鋅最主要表現為食慾不振,味覺失靈,生長髮育遲緩厭食症等。寶寶缺鋅要及時看出端倪才能及早預防,下面我們就具體看看寶寶缺鋅的症狀有哪些。
1、食慾減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有飢餓感,不主動進食;
2、亂吃奇奇怪怪的`東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
3、生長髮育緩慢,身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);
6、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
7、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
8、皮膚損害:出現外傷時,傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9、青春期性發育遲緩,如:男性生殖器睾丸與陰 莖過小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發育及月經來潮晚;男女陰 毛皆出現晚等;
10、口腔潰瘍反覆發作。
兒童補鋅靠均衡膳食
5歲以後的兒童,完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”,長期應用。
補鋅的食物有哪些
鋅是寶寶成長過程中很重要的元素,寶寶缺鋅媽媽要及時為寶寶補充。可從不同的食物中獲取一定量的鋅,下面就從4類為大家介紹一下。
海產品類:牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等
肉類:牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等
水果:花生、核桃、桑葚、蘋果等
蔬菜:土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木耳、白菜等
補鋅對小孩有什麼好處3
孩子補鋅可以促進發育、提高記憶力、增進食慾。小孩體內缺鋅,就會導致機體發育不良,身材會顯得很矮小。補鋅可以促進身體長高,增強身體免疫力。
適當補鋅對大腦中樞神經系統發育有益,可以幫助小孩提高記憶力,使反應變得靈敏。適當補鋅有助於增進食慾,改善小孩偏食、挑食的習慣,保證體內營養均衡。
小孩補鋅多通過飲食補充,家長平時可以多給孩子食用瘦肉、動物肝臟、雞蛋、魚、豆類、堅果等食物來補鋅,也可以多吃含維生素C的蔬菜、水果,比如獼猴桃、蘋果、西蘭花等,有利於促進鋅吸收。
小孩經過系統檢查顯示鋅缺乏明顯,則要在醫生指導下給予鋅劑補充,常用的包括葡萄糖酸鋅、甘草鋅、賴氨酸鋅等。
兒童補鋅可以提高兒童味覺的敏感性,增強食慾,促進生長髮育,提高機體的免疫能力,促進腦發育。如果兒童體內缺乏鋅,可引起食慾減退、生長髮育遲緩,並且出現異食癖以及皮炎等臨牀表現。
補鋅可以有效的預防由於鋅缺乏所導致的味覺不良、味覺敏感性下降、食慾缺乏等症狀,還可以預防由於缺鋅所導致的體內核酸、蛋白質合成障礙,促進生長髮育。
補鋅還可以維持免疫細胞的正常功能,因為鋅缺乏時細胞免疫功能低下、胸腺萎縮,兒童可以出現反覆的呼吸道感染。另外,鋅作為一種神經遞質,可以促進腦發育。
長期缺鋅可以影響兒童的行為、智力發育,可以出現注意力不集中、學習困難、智力發育遲滯等,經過補鋅治療以後,這些行為可以恢復正常。
小兒補鋅有以下幾種好處:
1、增強免疫功能:因為當體內缺乏鋅時,通常會導致免疫力低下,容易引發上呼吸道感染,或者頑固性的濕疹等皮膚疾病。
2、促進生長髮育:因為體內缺鋅,會影響到生長髮育,會出現生長髮育遲緩等現象。
3、促進食慾:因為缺鋅會出現食慾下降,可能還會有異食癖。
如果孩子體內不缺乏鋅,盲目的補鋅,對身體危害也比較大,可能會導致鋅中毒。所以父母不要私自給孩子補鋅,在明確體內缺乏鋅元素時,要在醫生的指導下補鋅。
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