中暑抽筋怎麼恢復的快
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中暑抽筋怎麼恢復的快,中暑和抽筋是生活中很常見的一種症狀,導致人們出現這兩種現象的原因是非常多的,那麼大家遇到中暑抽筋要怎麼辦?下面介紹中暑抽筋怎麼恢復的快!
中暑抽筋怎麼恢復的快1
1、中暑抽筋急救措施之搬運中暑者
應當迅速使中暑者脱離高温環境,將其搬至陰涼、通風的地方。先讓病員平躺,解開其衣領褲帶,以利其呼吸和散熱;然後讓其雙腳太高,這樣有利於增加腦部的血液供應,同時起到散熱的作用。
2、中暑抽筋急救措施之幫助散熱
使用電風扇、空調,並按摩中暑者四肢及軀幹,促進循環散熱。用冷水或稀釋的酒精幫中暑者擦身,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在中暑者額頭、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助散熱(蒸發散熱)。
冰袋切忌直接置於心前區,以免引起心臟驟停。當體温降至38攝氏度後,應放緩或停止降温。中暑抽筋急救措施
3、中暑抽筋的其他急救措施
户外運動者到山野,往往奔放追逐,而長時間曝曬在猛烈的陽光下,體內的熱温未能充分散發,使體温升高,腦內部的體温調節中樞連受破壞而停止活動,這就是中暑。
中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒,有時會造成死亡,因此野外活動者不可不注意防範及急救,最好戴上遮陽帽,並防止曝露在陽光下太久。
萬一有中暑現象,應該趕快急救,以免虛脱而斃。首先,將病者移到陰涼的地方,鬆開或脱掉他的衣服,讓他舒適地躺着,用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上,如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精,或毛巾浸冷水,用來擦拭身體,儘量扇涼以降低他的體温到正常温度。
最後測量他的體温,或觀察患者的脈搏率,若在每分鐘110以下,則表示體温仍可忍受,若達到110以上,應停止使用降温的各種方法,觀察約10分鐘後,若體温繼續上升,再重新給予降温。
抽筋怎麼回事
抽筋是人類身體肌肉系統常見的收縮現象,絕大多數抽筋的原因尚不明確,目前醫學上所有的'解釋都還是停留在猜測階段。
可能且比例比較大的原因有肌肉血流減少、創傷或肌肉疲勞、電解質改變影響肌肉或支配肌肉的神經的興奮性和原因不明。
抽筋怎麼處理
抽筋又叫做肌肉痙攣。不太嚴重的肌肉痙攣,只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉,一般都可使其緩解。牽引時切忌用力過猛,用力宜均勻、緩慢,以免造成肌肉拉傷。
緩解後可自主收縮拮抗肌,來拉長痙攣的肌肉。比如小腿腓腸肌痙攣時,可伸直膝關節,同時用力將踝關節充分背伸(即勾腳尖的姿勢),拉長痙攣的腓腸肌。同時,可在痙攣的肌肉部位做按摩,手法以捏揉、重力按壓為主。
熱療(熱水浸泡、局部熱敷)也有一定療效。而嚴重的肌肉痙攣有時需要採用麻醉才能緩解。
相信很多人都有過抽筋的經歷,而且難受的無法動彈。抽筋雖然不是疾病,但它也跟身體的不健康有關。
雖然醫學上現在還無法明確解答導致抽筋的具體原因,但很可能是因為肌肉疲勞、電解質改變等因素,所以建議可以適當的鍛鍊和增加營養來加以改善,可以降低抽筋的機率。
中暑抽筋怎麼恢復的快2
中暑發生抽筋,主要與脱水、周圍循環衰竭、電解質紊亂以及體温升高有關,具體處理措施如下:
1、積極補液:給予患者積極的補液,尤其要補充氯化鈉、鉀離子、鈣離子等電解質,糾正電解質紊亂,可以緩解抽筋的發生。
如果是輕度中暑患者,通常建議患者口服含有鹽分的飲品,重度中暑患者應該開放靜脈通道,通過靜脈輸入生理鹽水,同時補充鉀鹽和鈣鹽。
對於急性抽搐發生的患者,可以給予葡萄糖酸鈣靜推,緩解抽搐的症狀;
2、積極降温:當患者中暑體温升高時也會出現肌肉的損害,從而發生抽筋的現象,所以中暑抽筋的另一大治療措施是要積極降温。
可以採用物理降温的方式,如用濕的涼毛巾擦拭患者四肢和軀幹的皮膚,或者將冰袋置於患者的額頭、腋窩、腹股溝等部位進行降温,還可以打開室內的空調、風扇,降低室温。
通過這些措施,可以有效降低中暑患者的體温。由於發熱帶來的肌肉損害也會逐漸減輕,還可以緩解中暑抽筋。
中暑是在高温、高濕的天氣中經常發生的一種急症,當温度>32℃,濕度>60%時,就容易發生中暑。所以在高温、高濕的環境下工作生活時,要注意勞逸結合,及時補充水分,避免脱水、中暑的發生。
抽筋處理的常識
抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除此之外,包含腳、手指、手臂、腹部、甚至肋骨間的小肌肉都可能發生抽筋。
抽筋時,整塊肌肉會變得堅硬,有時甚至可以看到皮膚下面有肌肉抽動的現象。肌肉痙攣的時間可能幾秒鐘後就消失,也有可能持續15分鐘以上。若沒有及時處理或是中斷原來的運動,可能會在短時間內一再地反覆發生。
造成運動時抽筋的真正原因到目前並沒有定論,但一般相信這是由於許多因素相互影響而造成的。
抽筋的現象及其原因
1、運動前缺乏足夠的伸展運動。
2、肌肉因過度使用而疲乏。
3、在太炎熱的氣候下運動。
4、環境温度突然改變。
5、水分流失太多。
6、電解質不平衡。
7、運動姿勢不正確。
8、情緒太過緊張。
9、飲食不均衡,藥物的副作用等。
抽筋的處理
1、馬上中斷正在進行的運動。
2、到陰涼通風處,並補充水分,運動飲料尤佳。
3、慢慢伸展正在痙攣的肌肉,也可以在抽筋的部位作適度的按摩。
4、治療過程中,可以輔以熱療或冷療。不論是運動用噴劑或是冷熱敷包都有不錯的效果。
防患抽筋
運動當中,補充水份之同時,能補充鈉(鹽份)以及電解水,使體內鉀鈉平衡。飲用運動飲料如寶礦力等,是能同時補充鈉及電解水之外,又能讓胃腸的迅速吸收水份,減輕胃腸的重量負擔。(吃水果沾鹽,不但更好吃之外,還有平衡鉀的作用。)
適當而漸進的運動。抽筋就是身體在警告我們,現時的運動量,己超過我們的能力。
也就是説我們平時的運動量不夠,還要多加練。騎車當中發生抽筋時,除了上述的緊急處治之後,回家後至少要有數日的熱敷及塗按摩,將乙西希膽鹹推開稀釋之,否則抽筋將易於再發。
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