青少年抑鬱症怎麼治療好
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青少年抑鬱症怎麼治療好,在現代的社會裏大家經常會因為一些事情而陷入抑鬱的狀態,畢竟現代社會裏的壓力無處不在,很多人因為心理的調節失控,而導致心理崩潰,一起看看青少年抑鬱症怎麼治療好。
青少年抑鬱症怎麼治療好1
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的治療有心理諮詢如認知療法、森田療法。藥物治療要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導:
1、平時多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉着、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。
青少年抑鬱症怎麼治療好2
青少年抑鬱症目前較好的治療推薦是藥物治療、心理治療以及系統的家庭治療,藥物治療能夠儘快的改善抑鬱情緒,心理治療主要是解決抑鬱的心理因素,調整認知、改變心態以及積極的心理支持。青少年抑鬱症和家庭,尤其是家庭中親子關係、夫妻關係、父母的養育方式、早期創傷都有很大的關係,所以青少年的抑鬱症建議系統的進行藥物、心理、家庭治療以及社會的積極參與。藥物治療的選擇上,18歲以下的`兒童青少年主要推薦鹽酸舍曲林,心理治療方面一般建議要有家庭積極參與,其講究系統家庭治療,因為兒童青少年抑鬱從某種角度來講與家庭關係、家庭的夫妻關係以及家庭整個互動模式都有很大的關係,所以心理治療方面更建議系統的家庭治療。
青少年抑鬱症怎麼治療好3
青少年抑鬱症主要是指在18歲以前產生的抑鬱症。
對於青少年抑鬱症,可以通過藥物治療、心理治療兩種方法。
藥物治療選擇方面儘量要選擇副反應比較小,尤其是對兒童、青少年生長髮育影響小的藥物,推薦採用來士普,這個藥的安全度比較高;如果是輕微的抑鬱症,還可以使用植物抗抑鬱藥路優泰。
第二種方法就是採用心理治療,心理治療主要採用認知行為治療,通過改變患者不合理認知,達到改善情緒的目的。
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