青春期少女的生理知識你知道多少
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青春期少女的生理知識你知道多少,每一個人都有青春期,而青春期不管對男生還是女生來説,意味着身體發生一些變化。那麼大家知道青春期少女的生理知識你知道多少?一起來看看吧!
青春期少女的生理知識你知道多少1
有一些女孩子學着大人的樣子演習一些衞生保健知識,用温水清洗外陰,在內褲貼上一片 “ 更幹、更爽、更安心 ” 。也有相當多的女孩對此一無所知,以致對突如其來的初潮驚慌失措,毫無準備,致使出現一些尷尬事。瞭解月經期的衞生保健知識非常重要。女孩在月經期應當注意適當的休息,避免過度疲勞,減少情緒波動,少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
另外,經期要特別注意衞生,保持外陰清潔,勤換內褲,不要盆浴。青春期少女使用的衞生用品以衞生巾或月經帶為宜。選擇衞生巾,要避免使用 “ 三無 ” 產品或衞生檢查不合格的產品;若使用月經帶,需將帶子放在太陽底下暴曬消毒。在估計月經要來之前的一、兩天,可隨身帶好衞生用品,以免臨時手足無措。
常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴説:又 “ 倒黴 ” 了,不敢穿裙子,不能游泳,不能用涼水沖澡,不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀,更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假,真是難為情。其實雖然行經 期給少女帶來諸多不便,但是如果能正確對待,瞭解有關的知識,少女應該為初潮感到驕傲,這預示着她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣,蜂飛碟戀,是向成人 邁進路上的一個新的里程碑。
還有一個令處於豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發育。隨着社會的進步和外來文化的影響,現在的女孩就象許多男孩為陰 莖大小憂心忡忡一樣,也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發育太快、太大,引人注目,又不希望扁平無峯,被同伴笑稱 “ 太平公主 ” 。
跑步的時候胸部顫顫的,乳 頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺。於是偷偷溜進內衣店,紅着臉看着五花八門的內衣,卻不知該選擇哪一個。其實少女選擇胸罩可有套學問。用軟尺測量一下從乳腺上緣經過乳 頭到乳房下緣的距離,如果超過 16 釐米就應該帶胸罩。有些姑娘乳房尚未發育成熟,就過早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩,以顯示自己胸部的線條美,這樣做會影響乳房的正常發育。
另外,有的姑娘生怕自己乳房發育過大,感到害羞,穿緊小束胸的胸罩,不僅妨礙胸廓發育,而且還壓迫乳房組織,影響乳腺的正常發育。
所以,胸罩的選擇要以自己的.體型和乳房大小、乳 溝間距、胸圍大小為依據,恰好罩住乳房為宜。另外,質地以細軟的全棉布為好,還要勤洗勤換,保持清潔。夜間在家休息應把胸罩脱下,使乳房放鬆,得到充分休息。
青春期少女的生理知識你知道多少2
青春期中期,大多數是在13~14歲的時候,女孩子會來月經。第一次來月經叫 月經初潮”。過去因生活條件不好,營養狀況差,有推遲至16~17歲來潮的。現在的女孩子,初潮來臨最早則可能在10~11歲左右。
初潮將要來臨的時候,可有雙頰潮紅、入房發漲、輕微頭暈、腰痠背痛等症狀,初潮以後,不會接着按月來月經,一般要相隔2~3個月來一次,也有的幾個月來一次。大約經過1年左右的時間,才能逐漸規律。每次來月經,一般為3~5天,也有3~7天的。正常的月經週期是28~30天,也有人23~25天或者30多天的,這些都屬於正常的週期範圍。每次的月經量,一般在50~100毫升左右。月經的正常顏色為暗紅色到鮮紅色,質地黏稠、無血塊。如果月經出現淡紅色或者咖啡色,就不正常了,應當到醫院進行檢查就診。
女生的月經週期絕大多數是有規律的,每月來潮一次是正常的生理現象,它是依賴丘腦~腦垂體~卵巢軸的調節,無論哪個環節出了問題,都會有紊亂的現象發生,從而影響女性的健康。所以,女生在生理期一定要格外的注意,不要認為是“老朋友”來了,就忽視了對自己的呵護。
此外,青少年大都喜歡唱歌,不過少女在經期間要禁止高聲哼唱。因為女生在經期呼吸道黏膜充血,聲帶也充血,甚至腫脹,高聲哼唱或大聲説話,聲帶肌肉易疲勞。
還有,女生生理期容易感覺氣血不足,沒有精神。因此,一定要有足夠休息的時間,飲食的營養也一定要跟上。只有這樣,才是正確對待生理期初潮的方式。
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