每天吃冷飲有什麼影響
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每天吃冷飲有什麼影響,夏天當然少不了冷飲啦,很多人不但夏天吃冬天來一口也是讓人有神清氣爽的感覺,簡直不要太爽,但長此以往這樣會給我們的身體造成負擔嗎,每天吃冷飲有什麼影響。
每天吃冷飲有什麼影響1
多吃冷飲有什麼害處
冷飲中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養成分較低,不能作為主食來提供營養。如大量冷飲進入消化道,過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類,有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。
如一旦消化液減少,食物的消化吸收就會受到影響,並易造成腸道感染,出現食慾下降,腹痛腹瀉及發熱等症狀。
適時
不宜在飯前或飯後吃冷飲。
飯前吃冷飲會影響食慾,導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分,但是,其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統免疫功能下降,導致細菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。
適量
大量冷飲進入體內,可引起胃粘膜血管收縮,減少胃液分泌,導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量,一次以150ml左右為宜。
速度
夏日炎炎,一口氣灌下一聽冰凍可樂,咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是,對身體的危害,卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣,細細品味,慢慢飲下。
宜忌
不同的人羣,對於冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真查看生產日期和保質期,儘量選擇出廠日期較近的產品。
碳酸飲料口味豐富
從我國軟飲料的分類標準上來説,碳酸飲料的口味還真不少:果汁型、果味型、可樂型、低熱量型和其他型的碳酸飲料。
張嘉芷教授介紹説,果汁型的碳酸飲料里加入了原汁原味的果汁,比如橘汁汽水、橙汁汽水,把新鮮水果榨成汁加到汽水裏,增加了很多維生素等營養成分。
但和它相比,果味型的碳酸飲料就是用香精配出來的了,像橘子汽水、檸檬汽水等,雖然色澤鮮豔,但只是模仿了水果的味道,並不是新鮮水果,所以營養價值上要遜色很多。
食用冷飲會降低食慾嗎?
冷飲吃多是是會降低食物的,不建議過多食用,冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神,但過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜,而經常性的冷刺激,又可使胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,引起食慾下降和消化不良,時間久了還會得胃病。
攝入太多的冷飲,不僅會引起胃黏膜血管收縮,胃液分泌減少,腸道受冷刺激後蠕動加快,影響機體對營養物質的吸收,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。
每天吃冷飲有什麼影響2
小兒脾胃的消化與吸收特點
中醫認為:"小兒臟腑嬌嫩,形氣未充","脾常不足"。建議小兒"乳貴有時,食貴有節"若過食寒涼及甜食則會使脾胃受傷,吸收和消化功能減弱。"脾不和則食不化,胃不和則不思食,脾胃不和則不思而且不化。"
我們身體的消化活動是很有規律的,當人體健康時,吃飯前胃腸蠕動加強,各種消化酶開始分泌。進食後,消化吸收功能處於高峯,使食物充分消化吸收。各種不良影響因素或疾病均可使消化液分泌減少,酶活性下降、胃腸運動功能紊亂,以致出現消化系統疾病。
孩子處於不斷的生長髮育時期,營養物質的需要量相對較成人多,消化系統的負擔較重,但功能尚未發育完善,這就形成了生理功能和機體需要不相適應的矛盾,同時,孩子的胃腸管壁較薄,彈性組織發育差,蠕動能力也弱、食物通過比成人慢,胃液酸度低於成人,消化能力也弱於成人,所以容易出現消化功能的紊亂。
冷飲造成小兒脾胃損傷的醫學分析
孩子在不太成熟的消化功能的前提下,若過食冷飲:
1、大量冷食進入胃腸道後,冷刺激會導致胃腸道血管驟然收縮,可能會引起胃腸道痙攣進而引發腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸功能紊亂的症狀。
2、影響消化系統血流及胃腸的蠕動速度的同時,又使消化液的分泌減少,進而影響小兒的食物消化功能。
3、冷飲、冰激凌中的糖分及熱量較高,過食甜冷飲食不僅容易體內生濕、生熱而出現口臭、口渴、便祕,還會影響小兒的食慾進而造成厭食,時間長了就會影響身體的生長髮育。
4、長期過量的冷食反覆刺激胃粘膜,會造成胃粘膜的損傷,使得小兒胃炎的發生機率上升。
過食冷飲、脾胃受傷後的3對策
特別提示:立即停止進食冷飲,同時減少其他零食的攝入,避免使得腸胃再受傷害。
症狀:出現反覆腹痛、噁心、嘔吐(一定要除外其它器質性疾病所致)的情況。
藥療對策:由於導致症狀的原因複雜,需在醫生和藥師的指導下服用健脾和胃的藥物。
食療對策:可以用3片生薑配合3枚大棗煎湯服用健脾養胃。
症狀:大便有時稀,腹部脹氣,排氣較多(首先要除外細菌引起的腸道感染)。
藥療對策:可用些金雙歧、培菲康、媽咪愛等腸道微生態調節劑。
食療對策:可選用粥類(如小米粥)食物以暖胃止瀉,後期可用山藥(15-30克)、紅棗(3-4個)煮粥來使脾胃逐步恢復。
症狀:口臭、口渴、便祕。
藥療對策:舌苔厚、手、腳心捫之感覺發熱、大便祕結的小兒可以服健兒清解液、健兒消食口服液等清胃熱通便的藥物。
食療對策:儘量喝温熱的白開水,按時就餐,飲食可選用粥類(如小米粥、大米粥、山藥粥、薏米粥等)、麪湯類食物。
每天吃冷飲有什麼影響3
女生吃冰的危害都有哪些?
一、過度冰冷的食材對女人子宮的傷害
1、常常吃這些冰激凌、冰飲飲品的女士會使自身的胃着涼,導致骨盆的'血淤,進而影響到本身的生理週期。
2、多吃冰冷的食材非常容易讓女士的孑宮受寒,會造成宮寒狀況的產生。並且,在夏季,無所顧忌的吃冰飲的食材,比較嚴重得話,會給你難以懷孕。
二、夏天過多吃冰的別的傷害
1、喝冷食過多會造成消化不良
因為過多的食用冰冷的飲品,會造成胃粘膜血管的收攏,胃酸的代謝會降低,而腸胃受寒的刺激性下能加速腸蠕動,影響對營養元素的消化吸收,從而造成消化不良、腹痛、腹瀉等狀況。
2、吃多冷飲會影響胃口
像冰棍兒、冰激凌這類冰冷的食材過多的攝取會損害到胃粘膜,造成胃口降低,胃長期遭受冰涼刺激性,還可能造成胃病。
3、很多冰涼食材會造成發燒感冒
吃過多的冰涼食材或是喝過多冷食會讓咽喉粘膜遇冷收縮,抵抗能力進而減少,使埋伏在咽喉周邊的病菌趁虛而入,非常容易造成發燒感冒等病症。
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