健康的酸奶推薦
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健康的酸奶推薦,我們生活中都喜歡酸奶,喝酸奶可攝入優質蛋白質、鈣、磷、鉀、硒、維生素A、維生素D等營養物質,尤其是補充優質蛋白質和鈣的佳品。那麼,以下分享健康的酸奶推薦
健康的酸奶推薦1
1、 伊利吸果杯巧克力豆藍莓酸牛奶
大家對於伊利是比較熟悉的,也是經常會喝的酸奶品牌,對於很多伊利的忠實粉來説,應該都發現伊利最近推出了一些新款,比如很受歡迎的伊利joyday巧克力豆酸奶,這款酸奶有兩種口味,很多想嘗新的朋友不知道該如何選擇。下面給大家詳細介紹伊利。
這款很像零食的酸奶,很有包裝設計感。大紅大紅的顏色很搶眼。
很大孔的吸管, 加了巧克力豆在品嚐滑滑酸奶的同時也能吃到固體顆粒的食物,有雙重口感享受。很大一瓶,很有飽腹感。
伊利joyday巧克力豆酸奶分藍莓味,還加入了歐洲進口的脆芯巧克力豆,加入的水果果肉飽滿水分多,喝起來口感獨特,帶來不一樣的美味體驗。
很多消費者對酸奶口味的評價味道很不錯,還能吃到巧克力豆,藍莓顆粒很大,口感很棒,甜而不膩。還有媽媽反映孩子很喜歡喝,無限回購。總的來説,伊利joyday巧克力豆酸奶口味都是不錯的,大家可以根據自己的口味喜好去選擇。
2、三元茯苓酸奶酸牛奶
老牌子,值得信賴,以前就覺得這一款很棒,現在依然如此,沒有那麼多膠類物質,絕對值得購買。
口感清新微酸味,性價比高,很喜歡的口味,營養豐富,非常好喝,微酸的味道,特別有助於消化,還是這款酸奶好,除了牛奶和菌種,沒別的多餘的亂七八糟的東西。、
這個是國產酸奶裏少數沒有膠的,口感還可以,酸而不膩,很稠,不是很甜,真的.很好喝又沒有添加的味道 這款酸奶熱量低減肥貪嘴也不怕胖~凝固型酸奶,還有茯苓粉,養生健胃消食補鈣補蛋白質,食療典範,健康好奶。值得回購~
3、蘭格格天邊的額吉酸牛奶
準確來説不是好喝 是好吃 奶酪的口感 超級香啊 一點也不腥!
不管數據有多好,口感好才是王道啊!吃第一口,或者説用勺子第一次觸碰到這盒酸奶的時候就感覺真的不一樣,像奶酪的質感,特別白特別香,吃起來第一口就感覺這個酸奶我愛了,口感特別順滑,奶味非常的足夠。
酸奶一般都説喝,但是這個酸奶是凝固型的,這個酸奶比較稠,還可以搭配送的穀物包,裏面有蔓越莓、香酥燕麥、小甜甜圈、南瓜子、核桃等,整個酸奶加穀物吃起來酸酸甜甜,香香脆脆!
用勺子一勺一勺吃起來的話還會拉絲,而且這個酸奶不甜,沒有那種吃起來齁嗓子的感覺,而且清新,奶香,潤澤,香糯,我都想不到怎麼形容這款酸奶了,很過癮,非常棒。
4、君樂寶簡純無蔗糖酸奶
君樂寶簡醇酸奶是一種即食酸奶,可以直接食用,也可以和其它食物進行搭配,比如説和麪包片一起食用,和麥片一起食用,和堅果一起食用或者和沙拉一起食用,食用起來稠而不膩,且不添加蔗糖,這樣可以減少人體的負擔,所以君樂寶簡醇酸奶是非常不錯的產品,特別是對於講究身材的女性朋友來説,這款產品是比較理想的。
君樂寶簡醇酸奶是一款無添加、無蔗糖的酸奶,能夠新時代人們對於健康的要求。但是一些人在購買了君樂寶簡醇酸奶後表示這款產品還是甜的,這主要是因為君樂寶簡醇酸奶雖然不含有蔗糖,但是其含有木糖醇和聚葡萄糖,因此還是會有甜味,但是其熱量較蔗糖來説就小了很多。
包裝的很精緻,酸奶很也好喝,就是比帶糖的酸奶稀一些,零添加無蔗糖很適合減肥人士,想減肥的朋友趕快入手吧。
健康的酸奶推薦2
酸奶的功效
1、飲用酸奶可克服乳糖不適應症。有一部分人對鮮奶中的乳糖有過敏症,進食鮮奶後發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性,促進乳糖的分解,防上乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。
2、酸奶可以降低膽固醇。酸奶中含有3-3羥一3甲基戊二酸和乳酸。常飲酸奶可明顯降低膽固醇,從而可預防老年人心血管疾病。
3、酸奶對便祕和細菌性腹瀉有預防作用。酸奶中產生的有機酸可增加腸蠕動,刺激胃液分泌,並抑制腸內有害病菌。
4、酸奶能抑制癌。癌的發生主要是細胞的突變,即異常增殖。如何防止增殖就是對癌症預防的方法,許多動物試驗證明,酸奶具有抑制癌細胞增殖作用,對治癌有一定的效果。
5、酸奶具有美容作用。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是酸奶中含有豐富的鈣且更易於消化吸收,利用率高。有益於牙齒,骨骼;酸奶中還有多種維生素,其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;酸奶中豐富的氨基酸有益於頭髮。
同時,由於酸奶能夠改善消化功能,防止便祕,抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累,因而能防止細胞老化,使皮膚白晰而健美。
酸奶的營養價值
據有關資料介紹,酸奶的營養價值頗高,比鮮奶更易於消化吸收,這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌,能增強消化,促進食慾,加強腸的蠕動和機體的物質代謝,因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用,大有益於增強人體的健康
什麼人不宜喝酸奶
喝酸奶的好處很多,能促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效,對緩解和預防便祕也有幫助,還能減少某些致癌物質的產生,因而具有防癌作用,並且能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。
對於高血脂的人來説,喝酸奶具有降低膽固醇的作用。對於手術後,急性、慢性病癒後的病人來説,喝酸奶能維持腸道正常菌叢平衡,調節腸道有益菌羣到正常水平。
平時堅持喝酸奶能抑制腐生菌在腸道的生長,抑制了腐敗所產生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老,還能提高人體的免疫力。
酸奶適合於身體虛弱,氣血不足,營養不良,腸燥便祕之人食用;適宜高膽固醇血癥,動脈硬化,冠心病,脂肪肝患者食用;適宜癌症患者,尤其是消化道癌症病人食用;適宜皮膚乾燥之人食用。但是要注意的是,胃酸過多之人,則不宜多吃;胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患的患者不適合喝酸奶。
健康的酸奶推薦3
喝酸奶有好處的人1.口臭的人
有研究顯示,有口臭的人,每天喝無糖酸奶,連喝六週,症狀就會得到改善。這主要是因為酸奶中的益生菌在腸道發揮作用,酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內細菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的殺菌效果會大為下降。
喝酸奶有好處的人2.消化不良的人
和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白質更易吸收,發酵後產生的乳酸還能抑制有害微生物的繁殖,促進胃腸蠕動和消化液的分泌,提高多種礦物質的吸收率,特別適合消化不良者、老人和兒童食用。
喝酸奶有好處的人3.經常便祕的人
酸奶含有大量活性乳酸菌,能夠有效調節體內菌羣平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便祕。
喝酸奶有好處的人4.高血壓患者
國內外研究表明,適量攝入乳製品有利於高血壓的防控,低脂乳製品以及發酵乳製品有利於預防腦卒中。事實上,酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便沒有活菌到達大腸,其中的營養素對於控制血壓也非常有益。
喝酸奶有好處的人5.乳糖不耐受者
牛奶中的乳糖是導致喝牛奶腹瀉的“元兇”。在牛奶發酵成為酸奶的過程中,乳糖部分變成乳酸和其他有機酸,因此會減少“乳糖不耐受”的問題。另外,乳酸菌本身也會產生大量的“乳糖酶”幫助人體消化乳糖。所以,乳糖不耐受的人最適合喝酸奶。
喝酸奶有好處的人6.骨質疏鬆患者
牛奶經過發酵以後,其中的鈣、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究證實,酸奶是天然食品中鈣吸收率最高的一種,尤其適合骨質疏鬆患者。
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