女人體寒什麼原因造成的
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女人體寒什麼原因造成的,體寒是很多女人都會有的疾病的,女性朋友會出現體寒這種毛病的原因氣其實是非常多的。如果這類問題不能得到及時的解決的話,女性的身體會變得越來越差。下面是女人體寒什麼原因造成的。
女人體寒什麼原因造成的1
體寒的原因有哪些
一、經常碰冷水
赤腳走路或者玩水,特別是在雨後在冰涼的路邊上光腳玩水,這樣會使得寒氣從腳底進入身體,這樣就會使得身體受寒。還有的就是那些認為身體比較好,月經來的時候不會痛且量少的,就不去注意並保養,經期還玩水或是洗冷水澡和涼的或者冰凍的水等等,這些都會致使身體受寒,久了就會出現月經不調、經痛等。
二、壓力過大
很多人認為體寒多數都是外部原因造成,其實算對也算不對,因為一些對女性長期處於高壓的狀態下,就會使得身體的腎線上素的分泌量增加,這個會使得血管收縮。這樣是會使得血液流通受阻的,當血液流通不暢順的時候,身體的温度也會隨之降低。因此女性要在日常生活中懂得給自己降降壓。
三、不注意飲食
暴飲暴食是一個不健康的飲食狀態,而很多的女性在情緒不好的時候就喜歡胡吃海喝。如果長期如此的話,就會增加胃的.負擔,而血液也會集中於胃,這樣分配給其他器官和肌肉的血液就會相應地減少。這樣就會導致體寒的出現。
還有一些不良生活飲食習慣,比如習慣喝冷飲、生冷食物。喜歡對着空調吹,喜歡泡冷水澡等等都會使得寒氣入侵身體。因此這些習慣在日常生活中需要特別的主要。
女人體寒什麼原因造成的2
上熱下寒是什麼?
在中醫上,主要指的是上焦有熱,如多為怕熱的表現,包括頭暈、頭脹、長痘、淋巴結腫大、口腔潰瘍、燒心、血壓升高等;下焦有寒,則會表現為腰痠背痛、腹瀉、消化不良、手腳冰涼等。
若你符合上面的症狀,要注意及時調整。那麼,上熱下寒的原因是什麼呢?
主要是與不良生活習慣有關:
偏愛涼食:對於我國流傳較久的飲食方式,大多以熱食以及熱水為主,但在氣温高的天氣下,人難免喜歡食用較為冰涼的食物與飲品,如冰淇淋、冷水、冰鎮水果等。
對於腸胃健康的女性,偶爾適量吃並不會出現身體不適,但對於本身就有寒性體質的女性來説,因無法控制嘴,導致食物中的寒氣,無法被體温調節中樞更好地調整,那麼很有可能會傷害到腸胃,導致畏寒、體寒。
不注意保暖:對於體寒的女性,尤其要注意天冷時候的保暖,可能有的女性愛美,即使天冷也喜歡“美麗動人”,如典型的上邊穿得很厚,下面卻只是短褲等。
在這種情況下,四肢的末梢無法血液循環後,就容易導致手腳冰涼,免疫力降低,風寒感冒、發燒的概率也會隨之上升,建議大家做好保暖措施。
平時也促進血液循環還不妨用熱水泡腳、適量運動、飲食均衡等方式。
情緒波動較大:由於女性在特殊時期,包括生理期、更年期,因體內雌激素的變化,很多女性脾氣波動大,動不動就容易發脾氣。而在中醫上則認為,怒傷肝,肝火旺盛往往會影響肝氣血的運行。對調理自身體質也是不利的。
還需女性積極面對生活,若是來自生理上的變化,如雌激素分泌量過低,要積極調整。
如食療的方式,包括可以起到雙刃劍作用的豆製品,女性就不妨適量吃,其中富含的植物雌激素,有助於機體提高雌激素水平,進而穩定身體不適感,對緩解不良情緒也大有益處。
此外,女性也不妨調動積極的情緒,找到自己的興趣所在,幫你調節體質。
女人體寒什麼原因造成的3
為什麼女性更容易體寒?
從中醫的角度上講,這是人體內氣機運行不暢的表現,靜大於動,人體活力不足了,這是內寒。除此之外,還有外寒,是外界的一些因素影響到了人體內部環境,使得運行受阻了。
之所以女性更容易體寒,跟以下幾個原因有一定關係:
(1)過度貪涼,不注意保暖
如果平時總是愛吃一些冰涼的食物,容易損傷陽氣,比如脾陽受損了,進而還會影響到脾胃的功能。而中醫上認為女人屬陰,若陽氣耗損過度,體內的陰寒之氣或就會因此加重。
除了在吃上面過度貪涼,生活中也有不少女性不注意身體保暖,即使在冬天也照樣穿着短裙,膝蓋、腳踝總是露在外面,殊不知這也容易引起寒氣濕氣侵襲。
(2)經常生氣,處於焦躁、抑鬱的情緒中
情志也會影響到健康,女性若長期處於這種情緒中,也會影響到陽氣的運行,容易體寒。
(3)長期晚睡
晚上是陰氣比較旺盛的時間段,女性若晚上睡得很遲,不利於養陰,再加上夜晚温度也比較低,時間長了,也容易引起體寒。而晚上睡得遲,早上又經常賴牀,遲遲不起,陽氣得不到生髮,體內氣機運行受到阻礙,體質也會受到影響。
雖然説這不是疾病,但持續時間長了對女性身體健康的影響是不容忽視的,本就屬陰,若再體寒,女性更容易遇到婦科問題,嚴重點或還可能會影響到生殖系統健康。不僅如此,體內寒氣重,氣機運行受阻,臟腑功能也會受到影響,久而久之,各類疾病容易找上門。
體寒就是怕冷嗎?
一般來説,這類人的確比較怕冷,肢體常常是冰涼的,不容易捂熱。除了怕冷,體寒的女性臉色看上去也不太好,比較暗淡,睡眠也比較差,身體容易出現炎症。
另外,不同部位有寒,引起的表現不完全相同,比如脾內有寒,會影響到吸收和消化,經常一吃冰涼的食物就容易拉肚子,腎內有寒,會影響到排泄,引起尿頻、小便清長等不適。
如果經常出現這些不適,但檢查之後卻沒有查出什麼問題,建議女性要注意,這可能是體寒引起的,早點調理,改善該現象,把疾病拒之門外。
那麼,女性怎麼做有利於改善體寒呢?
下面這幾招,看完不妨照着做:
既然體內有寒,那就想辦法除寒,寒者熱之,怎麼熱?體寒的女性平時不妨經常按揉關元穴,它是“暖身穴”,適度按揉,有助於促進陽氣的生髮,幫你調理體質,對於脾胃健康也有益處。
平時喜歡吃冰涼食物的女性,以後儘量少吃,應當吃一些有助於温補的食物,比如當歸、生薑、羊肉等,平時也要注意均衡膳食,不要節食,注意補充多種維生素等,既可以補充營養,也有利於暖身。
到點就睡覺,現在是冬季,早上可以稍微吃一點起牀,但不要總是一覺睡到中午。
除了做好這些事,建議女性平時也要在意一些細節,避免着涼,尤其是本身體內濕氣就較重的人更要注意。冬季洗完頭不要直接躺下睡覺,應及時把頭髮擦乾,在家裏不要光腳走在地板上,晚上睡覺時要注意避免頭、背、腹部受風。
如果壞習慣不改,再怎麼調理可能也是事倍功半。調理一段時間後,相信你的身體會有所變化,會好轉很多,若依舊經常不舒服,建議在醫生指導下合理採取措施來改善,別拖。
此外,還有的人明明體寒,經常怕冷,但卻也容易上火,對於這種情況,其實也跟陽氣有關,它跑錯了地方,上述的調理方法也有一定的幫助,幫你減少寒氣、養陽。
綜上所述,女性更容易體寒,跟以上這些原因有關,有的其實是自己“作”的,不要不當回事,女性應早點重視和調理,不要等到疾病找上門時才後知後覺。不妨對照上面這些身體表現看看,若有,不妨用好以上這幾個方法,相信可以幫你改善體質。
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