夏季治療高血壓的五要訣
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1.規律起居
我們的血壓並不是一直都非常平穩的,在一天之中都會出現一些波動,而這些情況也都屬於正常。但如果患有高血壓的患者,其波動的幅度以及頻率都比正常人高出許多,因此也特別的危險。再加上夏季炎熱的天氣,導致高血壓患者難以入眠,而早晨起牀又比較早,這樣就極有可能會導致夜間血壓增高,從而加重了心腦血管的損害。
因此患有高血壓的患者一定要做好防暑降温的工作,並且一個好的睡眠對於高血壓患者來説也很重要。如果真睡不着不妨喝一杯牛奶或者吃一個蘋果,這些食物的香味都具有舒緩神經的作用,能很好的幫助你入眠。
2.空調温度不可調過低
無論是預防還是治療高血壓,在吹空調的時候一定要注意技巧,千萬不要將空調的温度調的過低。過低温度的空調會讓室內與室外的温度形成一個巨大的差距,一冷一熱兩種極端的温度,會使血管不停的擴張以及收縮,最終埋下高血壓的伏筆。
特別是一些本身就患有高血壓的患者,如果長時間在空調房內。一旦出門的話熱浪滾滾,血管會快速擴張,如果這個時候再將藥量減少的話,勢必很難控制病情。
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