預防重於治療健康保養泌尿道
本文已影響5.34K人
本文已影響5.34K人
正常飲水習慣不要過度憋尿
水,是維繫人體機能運作的基本物質,更是身體代謝修護的必備物質。專家表示,膀胱就像是個池塘,裏面堆積許多經身體循環系統所代謝出的廢棄物質,沒有活水注入,協助髒東西排出,膀胱容易變成一池惡臭的死水;細菌漫延滋生,感染就此形成。
婦女朋友需養成正確的飲水習慣,每天正常攝取2000~3000cc的水份,並採取“少量多次”原則,不需過度"牛飲",只要掌握定時、定量水份攝取,不但有利於膀胱代謝更加"活躍",還能讓皮膚水噹噹。
其次,王國華還提醒姐姐妹妹們,要養成適度解尿的好習慣。他指出,不過度憋尿,可是保養泌尿系統的首要認知。他表示,培養「規則性」的解尿習慣,正常人大多可以三小時以上去解小便一次,一天最多不超過八次;其次,不要等到有快憋不住的強烈尿液感時,才去沖廁所,膀胱容易因過度膨脹,產生鬆弛、軟弱或無力的問題,產生泌尿道疾病。
陰部保持清潔個人衞生好重要
愛穿緊身牛仔褲跟丁字褲的美眉可要注意了!由於丁字褲和緊身牛仔褲時的透氣性較差,容易造成外陰部因長期處在潮濕温暖環境而滋生細菌與黴菌。加上女性先天陰道、尿道與肛門口的距離過近,容易引發泌尿生殖系統間的相互感染,提高尿道炎、膀胱炎、陰道炎,甚至子宮內膜炎等疾病機率。
女人嚴重亞健康的症狀怎麼治療
小兒肺炎預防勝於治療
八種表現預示你處於亞健康養生之道
尿道感染的快治療方法
拒絕產褥感染預防勝於治療
亞健康的預防和保護措施
能幫你治療亞健康的養生藥膳
小兒遺尿 重視心理治療
有效治療泌尿系統感染的藥膳
女性吃什麼預防泌尿道感染?泌尿道感染不能吃什麼?
關於健康保健方面養生知識
寶寶貓抓熱預防勝於治療
養生健康:落枕的五個治療方法
預防亞健康方法
頸紋的預防與治療
痢疾的治療及預防
女性健康:陰道腫瘤怎麼治療?
預防亞健康常識
女人怎麼保養陰道健康
預防勝於治療 聽力保健之道
痔瘡的最佳治療方法 痔瘡的日常預防很重要
五個保健方法幫你治療亞健康
兒童呼吸道感染勿小覷 預防比治療更重要
女性尿道感染怎麼治療
凍瘡的預防與治療
遠離妊娠紋 預防大於治療
預防手足口保護兒童健康
經常感冒亞健康症狀和預防治療方法介紹
糖尿病的養生保健 怎麼預防糖尿病
兒童營養不良治療和預防
養生健康:治療便祕的五大誤區
寶寶尿牀,要重視對孩子的康復治療!
產後尿瀦留的10大預防與治療方法