吃什麼或者喝什麼可以去火
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吃什麼或者喝什麼可以去火,上火是一種常見的疾病,現代人都喜歡吃熱氣和冷凍的食物,是非常容易上火的,需要多吃清熱下火的食物,小編和大家一起來看看吃什麼或者喝什麼可以去火的相關資料。
吃什麼或者喝什麼可以去火1
一、蓮子湯——去心火。心火可以分為虛火和實火等兩大類型,有心虛火的主要的症狀表現是口乾、低熱、心煩氣躁、盜汗。實火症狀表現為小便短赤、反覆口腔潰瘍、心煩易怒、口乾等。而這兩種心臟火氣都可以服用蓮子湯治療,把蓮子(不去蓮心),梔子(用紗布包紮)等,同時放入鍋中,加適量的水和冰糖,煮到熟爛後即可吃蓮子喝湯,經常喝可以起到非常好的清熱、解毒、去火效果。
二、豬肝——去肺火。有肺火的人主要表現為平時潮熱、盜汗、乾咳無痰或痰少而粘、手足心熱、失眠、舌紅。 吃豬肝食療時,首先要把豬肝洗淨之後切成片狀,連同洗好的菊花(用紗布包好)一起放入鍋中,加適量的水煮至肝熟,取出之後吃肝喝湯即可。
三、綠豆粥——去胃火。胃火同樣可以分為胃虛火和胃實火等兩大類型,胃虛火的主要症狀表現是輕微咳嗽、食慾不振、腹脹和便祕、舌紅、少苔。胃實火的症狀為口乾口苦、上腹不適、大便乾硬。而吃綠豆粥可以起到清熱、解毒、去火的良好效果,並且能很快清理胃火。製作時,首先把石膏粉、粳米、綠豆等清洗乾淨,先把石膏放入鍋中加水煎煮,煮半小時左右去渣,取出清液加入粳米、綠豆等,按照常法煮粥食之即可。
除此之外,有肝火或者肺火的人還可以適當的喝一些梨水或者吃梨治療;有腎火的`人可吃一些豬腰子、枸杞子等食物治療。其次,平時也可多吃一些苦味的和寒性的食物,比如苦瓜,苦菜、西瓜等,這些食物都能起到非常好的清熱解毒去火的效果。
吃什麼或者喝什麼可以去火2
大豆:它能補充蛋白質、異黃酮和低聚糖,同時滋陰降火。
西紅柿:柿子常年可見,營養豐富。他們也是清除熱量和有毒物質的好幫手。
芹菜:清熱解毒,芹菜含有許多可以刺激胃腸蠕動,緩解便祕的粗纖維。
蘿蔔:如果想和“降火”能力競爭,綠蘿蔔是最好的,其次是紅皮白心蘿蔔。
綠豆:綠豆具有清熱解毒的功效,減少火災是一個槓桿。
荸薺:具有清熱解毒、下火潤喉的功效。
蓮藕:具有防止中風、提神醒腦、清熱下火的功效。
甘蔗:具有營養和清熱的功能,營養豐富。作為一種清涼滋補品,對低血糖、大便乾燥、排尿困難、噁心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱多飲有一定療效,因此得名“天生復脈湯”。然而,由於甘蔗的寒性,它不適合脾胃虛寒和胃痛的人。
此外,適合冬天食用的水果包括蘋果、橙子、香蕉、山楂等。蘋果可以促進體液的產生,止渴止瀉。山楂能擴張血管,降低血脂,增強和介導心肌功能,能對冠狀動脈硬化起預防和治療的作用。因此,選擇適合自己的水果可以幫助健康度過冬天。
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