喝什麼茶能瘦

喝什麼茶能瘦，不同的茶葉對於不同人來説有着不同的效果的，有一些茶葉是可以達到減肥的效果，但是需要女孩子們長期飲用的，小編為大家整理好了喝什麼茶能瘦的相關資料，一起來看看吧，

喝什麼茶能瘦1

什麼茶減肥最有效？推薦這幾款茶

1、烏龍茶

烏龍茶對於節食減肥者效果明顯，節食減肥者因為平時吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導致大便乾燥，很難排出，平時用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化並且消脂去油膩。

2、決明子茶

決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對於減肥期間的.肥胖者腸道功能緩慢，容易便祕的肥胖者有很大的作用，平時熱水沖泡即可。

3、荷葉茶

荷葉茶能清暑利濕，可以治療水氣浮腫，對於壓力過大引起的腸道敏感產生的便祕很有效果，不過和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

4、薏仁茶

薏仁茶具有清熱祛濕的作用，可以有效地消除水腫，不過薏仁要炒熟，並且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。

5、山楂茶

山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內的油脂，排出體內的廢物，消淤化痰。

6、陳皮茶

陳皮茶主要是去除油膩，平時吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進消化，陳皮要用沸水沖泡。

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒，對於活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果，平時温開水沖泡即可。

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為什麼茶可以減肥？

因為茶葉中含有茶多酚等物質

茶多酚，兒茶素這些物質，都帶有抗氧化，狂衰老，以及提神的作用。能有效控制身體肝臟甘油三酯（TG）和心臟總膽固醇（TC）指標。

根據醫學研究證明，綠茶就有着降血脂，調控身體脂肪吸收的作用。

哪種茶最養胃？

沒有養胃的茶，只有對胃部刺激最小的茶。

茶水對於胃部的刺激，主要來自於茶葉中有益於減肥的茶多酚、兒茶素之類的物質。

所以發酵程度越高的茶，對胃部的刺激越小，大紅袍和普洱就比龍井更適合胃不好的人。

減肥喝茶應該注意什麼？

1、別指望一喝茶就降體重

茶葉不是減肥藥，更何況你每天最多拿10克來泡茶，攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。

2、選最適合自己的

胃不好就不要強行喝綠茶，身體素質一般就不要強行喝濃茶。否則胃泛酸難受，心悸睡不着都可能發生在你身上。

不同款式的茶，在減肥效果上基本沒差別，所以選擇適合自己的最好。記住：茶是最佳的飲品，不是你的減肥藥！