小青桔檸檬的功效與作用

小青桔檸檬的功效與作用，很多人都注意不到它最為矚目的一點，它不僅僅是果蔬類的食物，長期食用它會對人體產生比較好的作用，這種食材可以安神靜心，以下是小青桔檸檬的功效與作用。

小青桔檸檬的功效與作用1

美容養顏

1、小青桔檸檬果肉中含有豐富的維生素C，這類維生素有很強的抗氧化作用，食用之後能幫助清除體內自由基，減少其對機體的損傷，延緩皮膚老化的速度；還能抑制黑色素形成，防止肌膚變黑和斑點的出現；另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成，有保持肌膚細嫩、光滑的作用，因此常吃小青桔檸檬有很好美容養顏效果。

生津止嘔

2、小青桔檸檬水分比較多，而且富含果酸、有機酸等酸性成分，食用後可促進唾液分泌，有較好的生津止渴作用，能快速緩解口乾舌燥的現象；同時其氣味清新、酸度較高，有很好的開胃、止嘔功效，適合食慾不振、孕吐的人羣食用。

抗壞血病

3、壞血病是一種營養缺乏疾病，其中維生素C是引起這種缺乏疾病的主要因素，而小青桔檸檬味道很酸，含有的大量的檸檬酸和維生素C，食用能防治壞血病。

消食通便

4、小青桔檸檬富含果酸、檸檬酸、有機酸等營養物質，聞着讓人心神舒暢，吃後還可促進胃酸分泌，幫助食物消化，有很好的開胃消食作用，加上其含有豐富的膳食纖維，食用之後會在胃腸內大量吸水膨脹，增加食物殘渣濕度，提高糞便的含水量，並可促進胃腸蠕動，具有潤腸通便的效果，有助於緩解便祕症狀。

增強免疫力

5、小青桔檸檬富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養元素，食用可為身體補充營養，提供能量，而且其中豐富的維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力；補充維持身體的白細胞，提高身體免疫力，因此常吃小青桔檸檬可增加機體抵抗力，預防疾病的發生。

青金桔與小青檸是同一種嗎

6、不是。

青金桔又名酸橘、青桔、山桔、年桔、綠桔，海南人俗稱公孫桔、桔仔或酸桔，為海南本地野生種，是芸香科常綠小喬木，表皮十分光滑細膩，味極酸，一般不做鮮食，通常用做烹飪佐料，在海南當地通常用做白切雞、白切鴨、白切鵝的點蘸佐料。

青檸檬則是檸檬的一種，因味道比較酸，很少被作為直接食用的水果，主要用來榨汁，海南很多餐館把它做為特色的烹飪調料，其表皮比青金桔更粗糙厚實，偏酸清香，是代替酸醋的首選調料品。

小青桔檸檬的功效與作用2

一、青檸功效

1、防治腎結石。檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。

2、袪痰。青檸能袪痰，且袪痰功效比橙和柑還要強。將青檸汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用青檸加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

3、補鈣。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的'效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

4、治療風濕病。青檸汁對風濕病也有很好的療效。

5、防止壞血病。青檸所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不準啟航。

6、預防艾滋病。青檸汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手。墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑肖特在研究中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防艾滋病感染帶來了希望。“假如臨牀試驗證明檸檬汁在陰道內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然的殺菌劑。”在實驗室的測試中，肖特發現濃度10%的檸檬溶液使艾滋病毒的複製減少了三分之二，而20%的溶液就會有90%的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍然有相當的難度。

7、懷孕止吐。懷孕婦女可放置一些青檸在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效用。

8、婦科疾病。有研究指出，檸檬有改善子宮前傾、子宮韌帶鬆垂甚至閉經的療效。

9、退燒。據《健康時報》報道，一天，徐女士5歲的兒子發高燒，體温近40℃。情急之下采用了檸檬熱敷襪。檸檬汁擠出來，加熱，將一雙大人穿的棉襪浸到檸檬汁裏，取出微晾一下，將孩子的腳搓熱後，趕快穿在孩子腳上，穿得越高越好，然後雙腳用毯子裹起來保温。棉襪涼了，脱下來，隔一兩小時做一次。20分鐘體温下降了1℃，敷第二次三四十分鐘後，體温慢慢降下來了。如果沒有檸檬可用醋代替。

10、減肥。檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

11、消除便祕。含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。

12、延緩衰老。檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

二、青檸誤區

青檸檬並不是指尚未成熟的檸檬，而是檸檬家族中的一個獨立品種，它從掛果一直到成熟，其表皮都是青色的而且比較光滑。進口小青檸成熟後的果肉也是碧綠如玉，國產青檸成熟後的果肉則色如西柚，有點綠中帶黃的感覺。