秋冬適合煮什麼養生茶
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秋冬適合煮什麼養生茶?相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,在秋冬季節我們可以煮一些養生茶來保養自己的身體。接下來就由小編帶大家瞭解秋冬適合煮什麼養生茶的相關內容。
秋冬適合煮什麼養生茶1
1、桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克桂圓50克
製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。
2、參棗茶
所需材料:紅棗5顆西洋參1錢
製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
3、生薑黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量
製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
養心美顏食物之紅糖:紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
4、枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢菊花1錢
製作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。
將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓
秋冬適合煮什麼養生茶2
春夏秋冬各喝什麼茶好
一、春飲花茶
1、玫瑰花茶:玫瑰花味甘微苦、性温,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛,但月經血多者不宜飲用;
2、杜仲花草茶:杜仲雄花富含80多種天然活性成分,有昇陽氣養肝的功效,特別適合在春季飲用;
3、金盞花茶:金盞花含礦物質磷和維生素C等,主要利用部分是花瓣,飲用金盞花茶,能發汗、利尿、清濕熱;
4、百合花茶:可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼。
二、夏飲綠茶
1、綠茶可以抗衰老、抑疾病、抗致癌、抗病毒菌;
2、綠茶可以美容護膚、醒腦提神、利尿解乏。
三、秋飲青茶
1、青茶就是烏龍茶,每天飲用烏龍茶能改善皮膚過敏,還可以瘦身,更具有抗腫瘤、預防老化功效;
2、烏龍茶還可以改善聽力,中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力,對男性聽力的保護作用明顯大於女性。
四、冬飲紅茶
1、紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,具有抗酸化作用,降低心肌梗塞的發病率;
2、紅茶能輔助血糖調節,但仍無確切的定論。 在冬天胃容易不舒服,冰瓜果吃太多感到不適的人,可以紅茶酌加黑糖、生薑片,趁温熱慢慢飲用,有養胃功效,身體會比較舒服,但不建議喝冰紅茶。
不宜喝茶的情況
1、懷孕的婦女不要在孕期喝茶,尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡鹼對胎兒的.過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。
2、婦女在哺乳期不宜飲濃茶,因為這期間喝茶會導致過多的咖啡鹼會進入乳汁,小孩吸乳後會間接的產生興奮,易引起少眠和多啼哭。
3、茶葉有分解脂肪的功能,營養不良的人,不宜喝茶,因為其本身胃腸消化功能就不是太好,不能吸收足夠的營養成分,若再喝茶會導致大量脂肪、營養物質流失,從而加重營養不良的狀況。
4、茶葉中咖啡鹼不但能使人體體温升高,而且還會降低藥效。因此,發燒的人不要喝茶。
5、茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝,若肝臟有病,飲茶過多超過肝臟代謝能力,就會有損於肝臟組織。
6、茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用,神經衰弱飲濃茶,尤其是下午和晚上,就會引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午後各飲一次茶,在上午不妨飲花茶,午後飲綠茶,晚上不飲茶。這樣,患者會白天精神振奮,夜間靜氣舒心,可以早點入睡,喝茶有利於養生。
秋冬季節黃酒温飲養生功效最佳
中醫認為:黃酒性熱味甘苦,有通經絡、行血脈、温脾胃、潤皮膚、散濕氣等治療作用。黃酒酒精度適中,是較為理想的藥引子,許多都以黃酒炮製,《本草綱目》中有多種藥酒均是以黃酒為酒基配製。黃酒的功能根基深厚。而中醫指出,秋冬季節天氣寒冷,喝黃酒能暖胃禦寒,值得注意的是,黃酒温飲功效最佳。
黃酒温飲,暖胃驅寒。黃酒的傳統飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱後飲用,以35℃-45℃為佳。在黃酒燙熱過程中,黃酒中含有的極微量對人體健康無益的甲醇、醛、醚類等有機化合物,會隨着温度升高而揮發掉,同時乙醇也會揮發一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對身體的傷害。温後黃酒,由於酯類芳香物隨温度升高而蒸騰,酒味更加芳香醇厚,暖人腸胃。與黃酒類似的還有日本清酒,但其氨基酸含量大大低於黃酒,酒精度數比黃酒高。韓國燒酒是蒸餾酒,酒精度數高於黃酒和清酒。
黃酒是世界上最古老的酒類之一,源於中國,與啤酒、葡萄酒並稱世界三大古酒,以大米、黍米為原料,一般酒精含量為14%—20%,屬於低度釀造酒。黃酒與葡萄酒都用“幹”、“半乾”、“甜”與“半甜”來分類。
黃酒為中國酒中的瑰寶,是含人體必需的氨基酸比較全面的飲料酒,它含有18種氨基酸,這在世界營養類酒中是少見的。還含較高的功能性低聚糖,能提高免疫力和抗病力,這是葡萄酒、啤酒無法比擬的;黃酒中已檢測出的無機鹽有18種之多,包括鈣、鎂、鉀、磷等常量元素和鐵、銅、鋅、硒等微量元素,對保護心血管系統、預防心臟病有重要意義;黃酒中的多種生理活性成分如多酚、谷胱甘肽等,有清除自由基,防止心血管病、抗癌、抗衰老等作用;黃酒除含豐富的B族維生素外,還含有維生素E,適量飲用可補血養顏。
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