女人喝什麼湯補身體
本文已影響2.93W人
本文已影響2.93W人
女人喝什麼湯補身體?女人要多關注自己的身體健康,一些適合女人喝的補身體的湯可以用來調養我們的身體。接下來就由小編帶大家瞭解下女人喝什麼湯補身體的相關內容。
女人喝什麼湯補身體1
1、女性煲茶樹菇排骨湯補身體
材料:茶樹菇50克,切成小段,略沖洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小塊,去核紅棗10枚,蜜棗1枚,薑片1片。
做法:待鍋中水燒開,將所有材料放入開水中,大火煮15分鐘,再用中火煲30分鐘即可。
功用:消脂、清腸胃,且有瘦身作用。
提示:不吃肉的人可不放排骨,因為有菇,所以湯也相當鮮香。
2、女性煲西瓜烏雞湯補身體
材料:新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,將瓜皮切成小塊),烏雞1只,切塊;蜜棗1枚,瘦肉200克。
輔料:生薑1小片。
做法:先將水燒開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮半小時,中火煲1.5小時,這時,將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。最後,根據口味放鹽。
功用:養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚就會潤滑。此湯很好看,有紅色、綠色,烏雞又是黑色的,既味美,又滋補。
3、女性煲綠豆蜂蜜湯補身體
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
4、女性煲白裏透紅桑葚湯補身體
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。待温熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯裏,略攪,若味道需濃些的,可再舀入幾調羹桑葚汁調勻即可飲用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效:美白桑葚湯具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月後,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
女性養生喝什麼粥好
1、番薯粥:將100克番薯清洗乾淨並切成小塊,與150克粳米及適量清水同煮成粥,可作為早餐和晚餐食用。
番薯是人們經常食用的食物,在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五臟”。另外,中醫中認為,脾為氣血生化之源,可以將水谷化生為氣血,起到滋養面容,改善面部肌膚的作用,使人容光煥發。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的'作用,達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
2、脊肉粥:將50克脊肉切成小塊,鍋中加入適量油,脊肉下入鍋中進行翻炒後與50克粳米、適量清水同煮成粥,並加入少量鹽進行調味,於早晚食用。
在《隨息成飲食譜》中有這樣的記載,豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,利二便,止消渴,起洭羸。豬脊色白麪嫰,並含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素b2等對美容護膚有益的營養成分。
女性養生吃什麼食物好
1、白蘿蔔:白蘿蔔不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿蔔為地下小人蔘,這些由於白蘿蔔水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質。
醫學證明,白蘿蔔有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細胞的生長。因此,為了預防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿蔔。
2、穀類食物:穀類食物含有大量的維生素E、蛋白質、澱粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進子宮細胞生長,對子宮發育和卵巢健康都有幫助。
其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質,有保護子宮正常發育的功效,女性多食用穀類食物百益無一害。常見的穀類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
3、堅果類食物:堅果有植物精華之美稱,營養豐富,蛋白質高,跟豆類食物可以相媲美,堅果中的維他命E 、微量元素等有修復子宮創傷的作用。
但是堅果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅果,避免肥胖。常見堅果有:杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。
女人喝什麼湯補身體2
女人養生湯大全
1、雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:
1、南瓜削去表皮挖瓤,洗淨,切滾刀塊兒。
2、紅棗洗淨,去核。
3、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效:南瓜性温味甘,可補中益氣,含有豐富的胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化為維生素A,並含有豐富的維生素E,女性經期服用,可益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用,可使臉色紅潤,增加皮膚彈性。
2、枸杞紅棗烏雞湯
原料:烏骨雞、大葱、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。
做法:
1、將烏骨雞清洗乾淨,剁成塊。
2、將大葱切段,把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來。
3、砂鍋內放上水,將紗布包和雞塊放進去,加料酒、葱、枸杞、紅棗同煮。
4、旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛,然後撈出紗布包和葱段即可。
功效:女人養生湯有哪些呢?這道食療中的烏骨雞可以温中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨,對於月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。
3、花生豬蹄湯
原料:豬蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。
做法:
1、將豬蹄放進涼水裏,燒開後去除血沫,沖洗乾淨後待用。
2、砂鍋內注入涼水,將豬蹄、花生、葱片、薑片一起加入鍋內,大火燒開後,轉小火煨制100分鐘即可。
3、根據口味適當加鹽調味即可。
功效:美容養顏、益氣養血。
4、四物湯
原料:豬骨適當,生地(用手抓一小把),黨蔘6-8條,枸杞40-50粒,當歸(3-5片)。
做法:
1、原材料洗淨。
2、然後跟豬骨放在一起褒湯,大約褒40分鐘小火,就差不多了(切記是小火哦)。
功效:補血補氣、温暖子宮。
5、銀耳百合雪梨糖水
材料:雪梨一個,銀耳4-6片(用水先泡20分鐘,去掉黃梗),百合6-10片,冰糖適量。
做法:
1、把梨切成快狀,可以大一些,大約切成4大快就好。
2、然後放在一起煮,大約20-30分鐘就可以(記得要時不時關注鍋裏的動靜)。
3、喜歡甜品的朋友,可以加點冰糖。
功效:滋潤皮膚。
6、魚肉豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:
1、把魚去除內臟和魚鰓,洗淨。
2、鍋裏裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。
3、加入豆腐,再燉10分鐘,加入鹽、生薑片、葱末、香菜、紹酒調味即可。
注:魚肉和豆腐都含有優質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效。
功效:美白的極品。
7、紅棗桂圓蓮子枸杞糖水
原料:紅棗15粒、桂圓5粒、枸杞40粒、新鮮蓮子20顆、新鮮百合2個、水2000ml。
做法:
1、所有材料用清水泡發,洗淨。
2、裝入鍋裏,水煮。小火煲25分鐘即可。
3、每次多煲一些,冷藏在冰箱裏。喝的時候取出來,稍稍加熱,可以連續喝幾天。
功效:補血滋潤、調氣血、通經絡。
女人喝什麼湯補身體3
女人喝什麼湯可以美容呢
芪棗甲魚湯
材料:甲魚一隻,黃芪,大棗,料酒,生薑,鹽等各適量。
做法:
1、將鮮活甲魚宰殺後,用沸水燙後揭去甲殼,取肉出來切成塊。
2、將甲魚同黃芪,大棗一起放在沙鍋中,加上適量的水,大火燒開。加上料酒,鹽,生薑改用小火燉兩個小時左右,至甲魚肉爛為止。
服法:吃棗和甲魚肉,喝甲魚湯。
提示:此湯能補氣昇陽,滋陰補虛,健脾養血,適用於脾虛食慾不振,血虛面色無光,胸部平坦及子宮脱垂等患者食用,甲魚有很好的淨血作用,甲魚還能補勞傷,大補陰氣不足。
美脣鳳爪湯
材料:雞腳,黑豆,薏米等各適量。
做法:
1、將雞爪洗乾淨後去趾甲,黑豆用水浸大約三個小時。
2、將用料放在煲內,加上適量的清水,煲大約兩個小時。
3、最後加上適量的調味品調味就可以出鍋了。
提示:雞爪含有豐富的膠原蛋白,薏米有健脾去濕,益氣養血的功效,此湯能解毒,滋補腎臟,養血潤燥,常喝的話會令嘴脣豐滿紅潤。
豬肚木瓜湯
材料:豬肚一個,紫河車粉,木瓜一個,味精,鹽等各適量。
做法:
1、將豬肚用澱粉和鹽清洗乾淨。
2、把紫河車粉,一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚內,用線綁緊豬肚口,放涼水中煲湯,一個半小時左右,湯汁變成乳白色,加鹽,味精調味就可以出鍋了。
服法:吃豬肚,喝湯。
提示:此湯常喝能使乳房豐滿,皮膚光滑,中醫認為紫河車粉有補腎益精,益氣養血的功效。
冬季應該喝什麼湯滋補養生
喝什麼湯補腎壯陽最好
5道涼補養生瘦身湯 3天喝走6斤肉
女人經常熬夜喝什麼對身體好
女人喝什茶對身體健康有益
秋天適合喝什麼湯 喝湯的注意事項
女人養顏喝什麼湯
補血喝什麼湯 女人補血喝什麼湯最好
女人熬夜喝什麼湯
女人美容養顏補血補氣喝什麼好
孕婦秋季進補喝什麼湯
八珍湯什麼人不能喝 八珍湯不適合哪些人喝
女人喝什麼果汁對身體比較好
冬季喝什麼湯補腎壯陽
常喝菊花茶對人體有些什麼好處
體寒喝什麼湯能調理
補氣血喝什麼湯最好
產後吃什麼補品補身體
夏天喝什麼湯清熱解暑 喝紅豆湯有什麼好處
7款美容養顏湯 換季喝湯補水又養生
女人養顏補血必喝三款營養湯
皮膚補水喝什麼養生湯
產後喝哪些湯調理身體
冬季補身湯竹蓀老鴨湯
簡單易學豬肚湯做法:多喝補身子增強體質
男人常應酬喝什麼湯補身體
孕期吃什麼補鈣?喝骨頭湯不靠譜
男人冬天吃什麼補身體
冬天女人喝什麼茶補血補氣
什麼時候喝湯最養生?喝湯那些事兒你真會嗎
適合女性喝的滋補湯
女人喝什麼湯好補身 煲湯食譜大全及做法
愛喝熱湯易患癌!這5種“喝湯方式”超傷身