女人滋陰補腎的湯譜
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女人滋陰補腎的湯譜,女生身體比較虛弱, 因此女生 少不了滋陰補腎 湯譜。常見的` 湯譜有豬蹄燉花生、豬腳茭白湯、鯽魚豬骨湯、冬瓜皮鰱魚湯、魚頭豆腐湯、章魚木瓜豬骨湯 等
女人滋陰補腎的湯譜1
冬瓜皮鰱魚湯
用料:
鰱魚200克,冬瓜皮30克,精鹽3克。
做法:
1、鰱魚去鱗及內臟,洗淨。
2、冬瓜皮洗淨。
3、取沙鍋,加水約500克,放爐火上,再放人鰱魚及冬瓜皮,煮約30分鐘左右,放人精鹽,稍待片刻即可離火食用。
豬腳茭白湯
用料:
豬腳1對(約300克),茭白100克,黃酒5克,葱5克,姜5克,精鹽5克,味精5克。
做法:
豬腳用沸水燙後颳去浮皮,拔去毛,難燒淨,然後加上水、酒、薑片,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燜至酥爛最後放人茭白片,再煮5分鐘即可食用。
豬蹄黃豆湯
用料:
豬蹄2只(約300克),大青黃豆100克,精鹽5克,味精5克,黃酒5克,葱5克,姜5克。
做法:
1、將豬蹄刮洗乾淨,每隻豬蹄剁成4塊,放人開水鍋內煮開,撈起用清水再洗一次。
2、葱一半打結,一半切末。
3、生薑切片。
4、黃豆揀淨雜質,冷水浸泡膨脹,淘洗後倒人沙鍋內,加水1000克,蓋好蓋,用小火煮2小時左右,放人豬蹄燒開,撇去浮沫,加人薑片、葱(打結)、黃酒,改用微火燉至黃豆、豬蹄均已酥爛時,放精鹽並用旺火再燒約5分鐘,揀去葱結、薑片,加知道入適量味精即可。
女人滋陰補腎的湯譜2
原只椰子竹絲雞
材料:原只椰子、椰子肉、烏雞、枸杞、紅棗
功效:女性滋補佳品,可促進雌激素分泌,益氣養血,美容養顏!??高血糖慎吃
做法:買預開口的椰子,先倒出椰子水,加入食材,最後再倒回椰子水,會剩下一點,可以喝掉隔水燉2-3小時!
想要湯水清甜椰子味更濃一點的話就不要加紅棗,非常清甜可口
椰子花膠雞湯
材料:原只椰子、椰子肉、土雞、北海花膠、枸杞
功效:温和滋補,花膠有促進子宮內膜生長作用,排卵期前後喝可以提高受孕率!
做法:土雞不用飛水也可,椰子水倒出,取椰子肉,然後除了枸杞,其他食材放在燉鍋隔水燉兩個小時,枸杞最後十分鐘下!
烏雞花膠湯
材料:烏雞?只(一人份)鰵魚膠一到二個、紅棗、枸杞
功效:滋補安胎,鰵魚膠適合孕早期吃!
做法:烏雞飛水,然後所有食材放在小燉盅裏隔水燉2-3小時,可以一次燉兩盅,放冰箱隔天熱了可以喝!
蟲草花雞爪排骨花膠湯
材料:新鮮雞爪兩個、排骨五六塊、花膠、蟲草花、蜜棗、紅棗
功效:温和滋補養顏,補肺補腎,養顏補血
做法:雞爪排骨飛水,其他食材都一起放進燉鍋燉即可,可以做多一點家人一起喝,老少皆宜
豬肚花膠雞湯
材料:豬肚、花膠、雞、黑胡椒(懷孕不放胡椒放姜)
做法:這個做起來比較難,因為豬肚比較難處理,豬肚清理乾淨後把雞肉花膠放進去,收口燉兩個小時,再把豬肚撈出切塊放進去煮5分鐘就可以吃了!
紅豆排骨湯
材料:紅豆、排骨(或者豬尾巴)新會陳皮
功效:消水腫,健脾開胃,補血養顏
做法:紅豆提前浸泡,陳皮浸泡後刮掉白囊
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