什麼水果對腎好處多
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什麼水果對腎好處多,大多數人都知道男性出現腎虛的情況之後就會出現腰痠背痛等症狀,女性也有可能出現腎虛的情況,表現為情緒暴躁,失眠多夢。那麼應該吃什麼水果對腎好處多?
什麼水果對腎好處多1
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
2、柑橘
柑橘不僅汁多味美,還有保護腎臟的功用。日前,英國一項最新研究發現,吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤,會導致腎功能喪失、高血壓,一般採用腎臟透析治療)的形成。
3、香梨
香梨口感清脆,味道香甜,香梨性平味甘、微酸,具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效,可輔助治療肺燥熱所致的咳嗽、口臭、便祕等症,對小兒百日咳也有療效。香梨中還含有天門冬素,對人體腎臟保健有特殊功效,但腹瀉者應慎食。
4、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的興趣。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差,吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,尤其是鉀會加重腎病,同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。
5、栗子
中醫認為,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。栗子,性温和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人,最適合吃了。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。
6、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅,被譽為“維C之王”。對男性白領來説,奇異果更具有奇異的`功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進性能力。新鮮獼猴桃50克,搗爛加温開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能補腎痛。
7、石榴
石榴性温、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經。秋季正是石榴上市的季節,國外研究發現,將具有防癌、保護心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用,可降低血液中脂肪酸水平,令腹部脂肪細胞更少,因而有助於降低心臟病、中風和腎病的危險。
8、龍眼
龍眼有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。
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1、黑加侖
黑加侖是一種黑色的小漿果,裏面含有大量的維生素c以及花青素等營養,可以直接食用,也能加工成果汁或者果醬等食物。
黑加侖具有很好的保健功效,比如食用黑加侖能夠有效地對痛風、貧血、風濕病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進行預防,還能夠養腎補血,調整血糖和血壓,提高人體的免疫力,經常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效。
2、黑棗
黑棗又叫做君遷子,很多人肯定只知道紅棗,不瞭解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見,但也是補腎效果極好的水果,裏面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等營養,食用之後能幫助人體增強免疫力,補腎養胃,被人們稱為“營養倉庫”。
3、葡萄
葡萄是一種比較常見的水果,口味酸甜,女性每天適量的吃一些葡萄,可以幫助身體補氣養血,改善腎功能,平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的人就應該儘量少吃葡萄,因為葡萄的性質偏涼,吃多了之後可能會導致胃酸大量分泌,引起身體出現反酸、想吐、腸胃不適等症狀。
4、桑葚
桑葚又有“民間聖果”的美稱,裏面含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔等營養元素,食用之後對人體的心、肝、腎都能夠起到很好的滋補效果。女性經常食用桑葚能夠補血滋陰,補肝益腎,還能夠促進新陳代謝,幫助身體美容養顏,提高身體免疫力,延緩衰老。
5、覆盆子
覆盆子又叫樹莓,在市面上不常見,吃起來口味酸甜可口,有“黃金水果”的美稱。覆盆子裏面含有豐富的酚酸,水楊酸等物質。長期食用覆盆子能夠對心臟起到保護作用,還能減少高血壓、心血管疾病發作。如果肝腎氣虛,腎氣虛逆、經常出現惡寒、咳嗽的患者食用覆盆子能夠幫助改善這種症狀。
6、桂圓
桂圓既是水果又是食材,可以當作食物也能夠入藥,而且具有豐富的營養價值。在中醫學上龍眼能滋補身體、補心安神、養血壯陽,如果女性長期出現貧血、失眠多夢、健忘、神經衰弱等症狀,就能通過食用桂圓肉調理身體。
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