兒童夏季飲食應以“苦”為主
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兒童的夏季飲食應該更換其結構,改變以鹹、甜為主的飲食,以苦味食物來代替。像鹹、甜味類食物造成了兒童抵抗力下降等情況,因此在夏季飲食中只有加以調整,才能讓兒童安全過夏。
很多人對於兒童為什麼要吃“苦”都不能很好的理解,以下四個理由就是兒童為什麼必須吃“苦”的原因:
一、苦味可促進食慾
苦味的食物大多數口痰都以清新、爽口為主,因此能在很大程度上刺激舌頭的味蕾從而激活激活味覺神經;同時苦味食物還能有效的刺激胃液以及膽汁的分泌,這兩方面的相結合便能起到很好的起到促進食慾的作用,不但如此兒童經常吃苦味食物,對增強體質、提高免疫力有益。
二、苦味可清心健腦
苦味的食物還能讓你在夏季保持一顆清醒的頭腦,這主要歸功於它具有清心的作用,在炎熱的夏季讓大腦保持清醒更能讓大腦發揮功效。
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