一年前腳扭傷了現在隱約疼
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
一年前腳扭傷了現在隱約疼,腳扭到都是很常見的事情的,在生活中,很多愛運動的朋友都遇到過扭傷腳的情況,扭傷腳之後,會感受到扭傷部位的劇烈疼痛,那麼一年前腳扭傷了現在隱約疼怎麼辦?
一年前腳扭傷了現在隱約疼1
腳扭傷經過充分的休息之後,2-3個月症狀應該完全消失,如果超過一年還疼就説明扭傷比較嚴重,常出現兩種問題,一種是腳踝的韌帶出現了斷裂,韌帶斷裂沒有獲得比較好的癒合,產生了關節一定程度的不穩定,就會持續出現疼痛。
常表現在腳踝外側的前下方,有侷限的壓痛,有時還會有一定的腫脹;另一個常見原因是扭傷時損傷了踝關節內的關節軟骨,關節軟骨損傷出現後會持續性出現疼痛,行走疼痛,有時還會伴有關節的積液和腫脹,應該拍攝踝關節的X線片和踝關節核磁共振檢查。
尤其是通過核磁共振可以看到是否是外側韌帶斷裂,以及是否有關節軟骨損傷。對於外側韌帶斷裂,保守治療沒有效果,應該進行韌帶重建手術。如果是距骨、軟骨損傷,應該進行軟骨損傷的治療才能逐漸緩解疼痛。
病人發生腳扭傷一年了還有疼痛現象,可能是病人腳踝的關節囊、韌帶、筋膜組織發生比較嚴重的粘連,出現局部鈣化。在治療時需要病人儘量減少腳踝部位的活動,而且要注意保暖,要經常採用温開水泡腳,或者是在水中放入紅花、
三七、黃芪等中草藥,能夠起到活血化瘀、補氣益血、鎮痛通絡的作用,同時應該在康復醫生指導下進行腳踝部位的正確功能鍛鍊,也可以應用小針刀進行撬撥鬆解。如果病人的腳踝部位有明確的壓痛點,也可以在局部採用封閉注射。
腳踝扭傷,如果只是皮肉之傷,一般用些雲南白藥、擦些紅花油、消腫止痛精,休息10多天後就可恢復正常的生活,如果10多天仍有疼痛現象,這時都可以考慮為軟骨、韌帶受到損傷,韌帶、軟骨屬於軟組織,軟組織受到損傷,情況就大大不同了。
損傷後一般都會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀,軟組織損傷自身是很難修復的,靠靜養或擦些消炎止痛、活血化淤的藥物來幫助恢復都是很難達到修復目的。 對於軟組織損傷治療,目前在整個世界上在西醫方面,對軟組織損傷修復仍然沒什麼好的方法。
一般都是讓病人回家靜養恢復或者是鍛鍊恢復,這樣很難達到修復目地,要想徹底修復軟組織損傷,唯有中國的中醫才有希望,建議你及早選用中醫治療,專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的藥物,早期軟組織損傷能及時用中藥治療一般在30-40天可以恢復很好了。
超出3個月的損傷屬於難治範圍,治療比較困難。軟組織損傷未治癒前飲食忌吃:公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等,這是經驗所得,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜強行活動患處關節,以免加重損傷。
一年前腳扭傷了現在隱約疼2
扭傷腳踝冷敷還是熱敷
其實扭傷腳踝冷敷還是熱敷,關鍵看需要,兩種方式的作用是不同的——
冷敷——止痛
用冰袋敷在腳踝扭傷處,就是冷敷。通過冷的刺激,可以使血管收縮,達到止血的目的。能減少滲出,防止炎症的發生。而且冰水還能刺激神經末梢,產生短暫的麻痺作用,減少疼痛感。
熱敷——促癒合
用50℃左右的熱水袋或熱毛巾,敷在腳踝扭傷處,就是熱敷。熱敷可以促使血管擴張,達到温經散寒、活血通絡的目的。能使滲出更快被吸收,起到消腫、促進癒合的.作用。
因為兩種方式的作用不一樣,所以在剛扭傷時去醫院,醫生都會先冷敷,減少出血和疼痛感。如果扭傷已經過了一天以上了,醫生會進行熱敷,來活血通絡,促進傷口癒合。在給扭傷的腳踝進行冷敷、熱敷的時候要注意。
不要用冰塊或者熱水直接接觸到皮膚,以免出現凍傷或者燙傷的情況。最好用毛巾包括冰塊,或用熱水袋裝好熱水。還有冷敷的時候是大概15分鐘左右就可以了,不能長時間進行冷敷,以免影響血液循環,不利於扭傷的恢復。
通過上面的介紹,相信大家已經知道扭傷腳踝應該是冷敷還是熱敷了。再次強調一遍,剛扭傷的腳踝要冷敷、一天之後進行熱敷。如果拿不準就要去醫院找大夫進行專業處理了。同時扭傷後注意多休息,儘量不要下牀走路以免加劇扭傷。
一年前腳扭傷了現在隱約疼3
腳扭傷怎麼處理
傷勢判斷
崴腳後先呆在原地不要動,把受傷的部位平放,不要使其受力,等劇痛緩解下來後,輕微扭動你受傷的部位,如果能動,説明你只是軟組織受傷;如果發生劇烈疼痛並無法扭動,那麼立刻打求助電話,併到醫院進行治療。
處理方法 1
冷敷。崴腳後,扭傷部位內部的小血管會破裂出血,使受傷部位形成血腫,一般要24小時左右才能停止出血和腫脹。而冷敷可使血管收縮,減少出血量,從而有效使受傷部位停止腫脹並消腫。
處理方法 2
熱敷。使用濕熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內部出血量,使血腫情況惡化。理論上説受傷後,受傷部位24小時後才能停止出血腫脹,但是也要按情況而定,當你發現受傷部位不會繼續腫大,並腫脹部位顏色發青後,就可以進行熱敷了。
處理方法 3
對受傷部位進行按摩。受傷初期,如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處,有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重,可以進行輕揉受傷部位。揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位,輕輕揉按,能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。
處理方法 4
藥物治療。傷勢穩定後,就可以運用一些藥物進行治療了,外用推薦雲南白藥噴霧,紅色止痛白色消腫;如果你能忍受疼痛的話,紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用於軟組織受傷)。內用的話三七片就可以了,經濟實惠有效!
康復訓練
當傷勢穩定後,我們可以適當的做一些輕運動,加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走,腕關節運動等等輕型運動都可以。
注意事項
1、 在康復階段一定不要進行劇烈運動,以免造成二次受傷,二次受傷往往都很嚴重。本人就有過親身經歷,崴腳後不聽別人勸誡去打籃球,結果二次受傷,造成右腳外側小踝骨錯位,正骨後養了半年的傷,痛苦不已。
2、 受傷後最好穿鬆寬的鞋子(建議:夏天拖鞋,冬天棉拖),有助於淤腫部位血液循環。
腳扭傷帶踝套有啥用
打籃球腳踝扭傷怎麼辦
韌帶扭傷多久能好 腳扭傷看什麼科
腳韌帶扭傷怎麼恢復快速
腳韌帶扭傷怎麼辦
腳扭傷後恢復期間發酸
腳扭傷能舉重嗎
腰扭傷了一般多久能好
腳扭傷可否艾灸
腳踝扭傷護具推薦
腳扭傷可以戴護踝嗎
腳扭傷怎麼處理 腳扭傷了的處理方法
肚臍周圍隱隱疼已經兩三天了
扭傷後腳酸是怎麼回事
腳扭傷後特別酸
腳扭傷腫了怎麼消腫 腳扭傷該怎麼辦
腳踝扭傷不要變色!第一時間跟着4原則做
詳解腳扭傷的緊急處理方法
防止腳踝扭傷的護具
腳扭傷恢復中為什麼酸
為什麼以前腳不臭現在變臭了
腳踝韌帶扭傷多久能好
腳前掌一走路就疼痛
李汶翰追我吧扭傷腳踝 和高以翔同天錄影
運動時扭傷腰怎麼辦 腰扭傷了怎麼處理
腳踝扭傷痊癒後走路發酸
腳踝韌帶扭傷多久能下地
腳踝扭傷5個月還痛
打籃球扭傷腳怎麼辦
腳踝保護套腳扭傷腫能套嗎
腳踝扭傷會自動恢復嗎
扭傷腳踝如何快速恢復
腳扭傷腫了怎麼消腫:腳扭傷腫了怎麼辦才好