愛人之間如何有效溝通
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
愛人之間如何有效溝通,其實無論是戀愛還是婚姻都離不開溝通,大多數人都不缺乏愛,但卻很少人懂得如何在相處中有效溝通,那麼下面就來跟大家分享愛人之間如何有效溝通。
1、直接表達自己的需求
直接表達自己的需求,我認為是夫妻溝通中最重要的一條原則。
要吵架的時候,與其講道理,不如恰當表達需要。
比如:丈夫每天早出晚歸,妻子想讓丈夫早點回來陪伴。
第一種爭吵模式:“你天天都那麼晚回家,乾脆別回來了!”有的人甚至能在情緒的操控下説出:你死在外面得了!
第二種溝通模式:“你每天很晚回家,我一個人在家很孤獨,我需要安全感,你明天可以早點回家陪我嗎?”
上面第二種溝通模式的表達,才是高品質溝通。妻子明確這次溝通的目的是,丈夫早點回家陪伴,她要表達的需求是,希望得到更多的安全感。這樣的高情商表達,往往能得到對方良好的迴應。
可是,生活中,第一種溝通方式是不是更常見?
因為很多人都是這麼説話的.。
為什麼?因為有時候,你認為你反覆説了,可Ta就是不聽,絲毫不按你的要求去做。當你再看到對方的類似行為時,壓抑許久的怒火突然就爆發了,所以你會用第一種表達方式。
怎麼辦?看第二條。
2、把話説完整,不要省略
完整的信息表達包括四個方面:所見、所想、所感、所需。
親密關係中,完整的信息表達很重要。
除非你跟別人分享所有的經歷,否則是你最親密的朋友、你的愛人、你的家人都不可能真正的理解你。這就意味着你既不能遺漏某些信息,也不能掩蓋自己的情緒,還不能壓抑自己的需要。
比如前面説的例子,你以為你自己説了很多次了,可Ta就是不聽。所以你攢了一肚子火。
可是,事實真的如此嗎?你真的把自己的想法説出來了嗎?
很多人可能是這樣溝通的:臨近下班,給丈夫打電話:今天幾點回家?丈夫説,今天又需要加班,可能很晚。於是你説,哦,知道了,回家路上小心。你心裏想的卻是:怎麼又加班,就不能早點回家一天陪陪我嗎?
然而,你並沒有説出來。Ta也不知道你的想法,更想不到你憋着委屈。
當有一天你突然爆發控訴,他會感覺莫名其妙,外加委屈和不被理解的感覺:我為了家天天早出晚歸這麼辛苦,你卻突然之間莫名其妙發這麼大火?
3、不要想當然,説什麼應該如此這般
比如説,你想讓對方做什麼事,對方做的慢了,你就覺得,對方應該給個解釋。
一個人認為的應該如此,僅僅只是基於自己的三觀作出的判斷,是按照自己的行為習慣推測出來的“別人也應該如此”。
世上從來沒有什麼理所應當之事。
正確的做法是,直接説出來你的感受、想法和訴求。
4、千萬不要把話説絕
有些尖酸刻薄的話,就像一把利劍,太過傷人。
一旦説出來,就覆水難收。
它造成的傷害,很難完全復原。就算康復,也會留有疤痕。
古人云,説話留一線,日後好見面,親密關係中更是如此。
因此,不要再氣頭上爭吵了,這可能會徹底傷害你們的親密關係。
高情商的溝通有一條原則就是:允許對方暫時沉默。
5、儘量避免爭執
你們不是薩特和波伏娃,居里和居里夫人,克林頓和希拉里,生活中90%的語言交流都是雞毛蒜皮兒的小事兒與情緒化的表露,無關靈魂深處的拷問和影響人類前途的探討。
對於這些隨便説説的話,完全不必上升到三觀與對錯。
他隨便説説,你隨便聽聽,是親密關係中最偉大的交流和最深刻的愛護。
不懂愛的人,總是太喜歡爭對錯、談觀點,而不是用心去感受親密關係中最可貴的東西——分享。
無論母子一場,還是夫妻一世,所謂親密,就是我不贊同你的觀點,但願意感知你的喜怒哀樂。
愛Ta,就尊重Ta、接納Ta,而不是糾正Ta、改變Ta
1、常常回憶戀愛時兩人在一起談話的情形,在婚後仍然需要表現出同樣程度的愛意,尤其要將你的感受表達出來。
2、女人特別需要跟她認為深深關懷呵護她的人談話,以表達她對事物的關切與興趣。
3、每週有十五個小時與另一半單獨相處,試着將這段時間安排得有規律,成為一種生活習慣。不要讓別的事使你分心,將時間花在自然而必要的交談上,完全屬於彼此。
4、多數女人當初是因為男人能挪出時間與她交換心裏的想法與情感,才愛上你的。如果能保有這樣的態度與心意,繼續滿足她的需求,她的愛就不會退色。
5、如果你認為排不出時間單獨談話,多半是因為你們在安排事情的輕重緩急上有問題,同時在設定的談話時間裏,最好不討論家庭的'經濟問題。
6、不可以利用交談作為處罰對方的方式(冷嘲熱諷、稱名道姓、惡言相向等等),談話應該具有建設性而不是破壞性。
7、不要用言語來強迫對方接受你的思考方式,當對方與你想法不同的時候,要尊重對方的感受與意見。
8、不要將過去的傷痛提出來刺激對方,同時要避免僵持在目前的錯誤裏。
9、配合對方有興趣的話題,也培養自己在這方面的興趣。
10、談話之間也是有平衡的,避免中斷對方的談話,試着把同樣的時間留給對方來發言。
尊重與理解着聆聽
在很多時候,我們會發現一個奇妙的現象,那就是聆聽比交流更有價值和意義,也更能解決問題。
其中的根本原因,大概就是你能充分理解對方的所思所想,也能真正尊重對方的選擇和傾向,不管對方的喜好和厭惡是否正確,你都願意支持和體恤,這份偏袒的態度會讓對方信任感十足,忍不住傾心交流和分享,儘量讓你感受到內心裏的祕密和事實,如此相處,很容易實現深度溝通的目標。
關於深度溝通,不必強求,不必刻意,更不要有“我要”的態度和立場,不能強壓給對方一些觀點和想法,你所認為正確的判斷,別人未必覺得可行,你所以為温暖和體貼的言行,對方也未必覺得善意和温柔。
所以,感同身受的最好表現方式,大概就是多一些聆聽,少一些互動,若在不瞭解情況的`前提下,最好不要發表什麼意見,儘量讓對方抓住存在感,有一種主人公的身份。
其實,男女之間建立深度溝通的初衷,不外乎就是心要讓對方聽見,情要讓對方懂得,不管是語言還是行動,能夠讓對方察覺到愛的存在就可以了,深度溝通也算是發揮了作用。
在乎細節,關注情緒
有人説,攢夠失望就離開。
事實上,失望到底從何而來?離開又是哪裏得來的勇氣和倔強?
歸根到底,大概就是細節之中的沉澱,以及情緒之間的擦肩,才導致了人與人之間相處的冷漠和疏遠,就是這一次次的錯過和不在乎,令原本相愛的男女逐漸保持了距離和分寸,即使還有依賴,也不敢索取愛護和疼惜,似乎本能地自我保護了。
相比大事情,小事或者情緒才是建立深度溝通的前戲,有人覺得這是矯情,也有人會認為這是作,可是任何驚豔的發生,或者逆襲的出現,無不源於重視小事,在乎細節,關注一舉一動中的變化,人們只有充分認知到愛情的底藴是什麼,才會懂得愛與經營愛。
其實這樣分析,可能很多人還是不能理解其中的道理和含義,不如換個角度去解釋,比如,我們心動於一個人時,大概率不是因為對方跟我們求婚或者表白,而是某些個日常生活的瑣事中的温暖和善意,令我們有了信任和感動,進而才確定對方值得愛與陪伴。
同理,建立愛情裏的深度溝通也是一樣的道理,只不過愛情裏已經具備了好感和喜歡,所以深度溝通不過是靈魂之間的默契與感應,保持心與心之間的流動,時刻的分享與真誠。
夫妻溝通的重要性 夫妻間無法溝通怎麼辦|如何提高夫妻溝通能力 夫妻溝通技巧有哪些
職場中人與人之間有效溝通的法則
如何和員工有效溝通
如何與客户有效溝通
如何與下級有效溝通
如何進行有效的人際溝通
工作中如何與人有效溝通
上下級如何有效溝通
如何實現有效的溝通
如何與愛人溝通
工作中如何有效溝通
如何使溝通更有效
如何進行有效的溝通
如何做到有效溝通
與員工如何有效溝通
如何與他人進行有效溝通
如何做好上下級之間的溝通
職場如何有效溝通
如何進行有效溝通
如何和下屬有效溝通
如何和客户有效溝通
情侶常犯3種溝通錯誤 你們之間有嗎?
戀人間的相處之道 戀人間如何做到有效溝通
如何與小孩有效溝通
如何有效與孩子溝通
夫妻之間如何溝通 夫妻之間怎樣進行有效的溝通
如何與孩子有效溝通
如何與小孩溝通有效
如何做到與人有效溝通
夫妻如何有效溝通
如何通過有效的溝通方式挽回心愛的她
如何有效的電話溝通
愛情之間的溝通有多重要