晚上總想哭是不是抑鬱了
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壓抑煩躁
現在,很多人都有抑鬱症,或者是抑鬱情緒,尤其是在夜深人靜的時候,不少人就控制不住自己的情緒。
其實,到了晚上就想哭不一定是因為抑鬱症,很可能只是有了抑鬱情緒。人本身就是性格多樣的,就像有的網友説,自己在陌生人面前特別的拘謹,但是在熟人面前就很活潑大方,和大家都聊得來,這也是性格導致的。
有的人是因為工作壓力大,所以情緒不穩定。經常會有粉絲朋友給我留言,説工作壓力大,自己投資受損,或者是家人催婚,導致自己經常的失眠,多夢,白天的時候,為了不讓家人擔心,總是一副正常的樣子工作生活,但是內心已經非常的崩潰了。
哭,感覺自己很無助,但是又沒有什麼好辦法解決,只能自己一個人扛,總擔心自己有一天繃不住了,絃斷了,可能就會直接離開這個世界。這樣的情況,也是很正常的。
哭是情緒表達的方式之一,哭在情緒表達的'背後可能是低落的情緒體驗。但是,哭不代表你一定得了抑鬱症,所以總是想看看是不是抑鬱症,要看看患者有沒有其它問題。
抑鬱障礙的症狀標準很多,有核心症狀,比如情緒的消沉、情緒低落、快感缺失、高興不起來、沒興趣,還有精力減退,經常覺得累、疲勞、沒活力。
另外,還有一些生理上的問題,包括食慾減退、睡眠節律紊亂,還有的患者可能睡眠過多、自卑、自責、悲觀厭世情緒、決策困難、猶豫不決等症狀,有的患者出現精神運動性遲緩,腦子變慢、轉不動、遲鈍、注意力老是不集中等等。
所以確定患者到底是不是抑鬱症,不是單憑總是想哭判斷,而是觀察患者是不是符合以上核心症狀和附加症狀、具體符合的條數。
雖然這病的發病機制還沒有搞清楚、弄明白,但是整天鬱鬱寡歡的人,“中獎率“肯定是高的,還有就是有家族病史的人。
抑鬱症非但不是絕症,還有着很高的臨牀治癒率。大多數患者在接受規範、系統化的治療後,基本都可以達到臨牀治癒標準。
網友提問:
女生晚上偷哭是抑鬱症嗎(女生晚上偷哭代表什麼)
優質回答:
第1句:“我心裏好壓抑啊,好煩啊,我怎麼就高興不起來呢”
這表明TA的情緒容易低落、煩躁,是抑鬱症的核心症狀之一
第2句:“我現在對什麼都提不起興趣,生活真沒勁”
這表明TA的興趣減退,是抑鬱症的第2個核心症狀。以前很愛乾的事,現在興致低了,甚至完全不愛幹了。
第3句:“我啥也不想幹,沒力氣,就想睡覺、躺平,連起牀都很痛苦。”
這是典型的精力下降,抑鬱症的第3個核心症狀。
第4句:“我最近總是失眠,睡不着,睡個覺怎麼就這麼難呢”
這表示TA已經出現失眠的症狀,會跟情緒問題惡性循環。
第5句:“我吃啥都沒味道,連吃飯也覺得麻煩”
這表明TA不但精力下降,還出現了味覺減退的軀體化症狀,有的患者甚至無論吃啥都是苦澀的味道。
第6句:“我最近學習壓力好大,怎麼也學不進去,記不住東西,成績一落千丈”
這句話表明TA已經出現了學習障礙,也會與抑鬱症狀惡性循環。
第7句:“活着有什麼意義?還不如死了,一死百了”
這説明TA可能思考過人生的意義,得出了消極的結果,產生了明顯的自殺念頭。此時的病情已經很重了。
第8句:“爸媽不愛我,老師同學又不喜歡我,還被朋友/網友拉黑了,我到哪都被嫌棄。”
這反映出TA遭受過疊加性心理創傷,心理創傷主要來自於家庭、學校、還有網絡。這些心理社會因素是抑鬱症的主要根源。
第9句:“都是我的錯,我就不應該來到這世界上。”
遇到挫折和矛盾總是把責任歸咎於自己,自責、甚至自罪。完全內歸因模式既是抑鬱症的原因之一,也是表現之一。
第10句:“我就是一個傻逼、笨蛋、膽小鬼、懦夫,我弱了”。如果失戀,可能還會説“我不配”
因為前面説的內歸因模式,導致抑鬱症患者總是不斷自我否定,情緒更加低落。
前面7句話反映了抑鬱症的典型症狀,後面3句話則與抑鬱症的心理根源有關。
還有3種更加隱蔽的徵兆也要引起警惕。
第一,“微笑型抑鬱症”。
這是一種特殊的抑鬱症,患者對外人、甚至對家人往往不會表露出負性情緒,也不太會説上面視頻裏提及的`抑鬱症患者“口頭禪”。
他們很可能從小就是聽話、懂事、開朗的孩子,表現也優秀,常受到大人誇獎。即使已經產生了嚴重的抑鬱情緒,他們也會刻意或者下意識地隱藏起來,表面若無其事,繼續維持良好形象。
這一類患者的病情在早期難以覺察,等到他們的負性情緒、心理壓力巨大,忍不住自殘(身體有疤痕)、或偶爾流露出真實情緒時,才有可能被身邊的人捕捉到一些蛛絲馬跡。
如果父母繼續忽視,孩子難以承受痛苦時甚至可能採取自殺行為,令父母無比震驚,而且可能根本沒有挽留的餘地。
前段時間“成都49中高中生自殺墜亡”事件引發巨大關注,主人公小林也是典型的微笑型抑鬱症,其父母在生活中一點都沒覺察到孩子的異常,以至於難以接受孩子的離世。
所以如果父母發現孩子手臂、腿部等處出現傷痕,或者夜裏經常哭泣,或者有時流露出悲傷、沉重的表情、但很快又若無其事的話,不要掉以輕心。
先建立良好的親子關係,讓孩子願意向父母傾訴心聲,再初步判斷孩子是否有可能得了抑鬱症。
第二,這10句抑鬱症患者常説的“口頭禪”一般出現在輕度到中度病情階段,他們除了抑鬱,也有焦慮,有慾望傾訴和表達,發出信號希望得到身邊人的關注。
可隨着病情加重,孩子內心的絕望、消極加重,達到重度抑鬱時,他們反而不太説這些負面的話了。
這顯然不代表他們好起來了,而且症狀還明顯加重,比如閉門不出、完全拒絕與父母交流、起牀困難,甚至可能出現不吃、不喝、不動的木僵狀態。
也有可能是因為他們發現在父母面前説這些話時,反而會受到批評、指責、冷嘲熱諷,自然就不願再説了。而父母的不理解及負面反饋又會直接加重他們的心理壓力和病情。
第三,很多父母將抑鬱症的症狀與“叛逆”混淆,認為孩子説些消極、負性的話是青春期的表現。
確實不排除部分青少年是出於逆反心理説出這樣的話,但父母也不能坐視不管,或者盲目否定、批評、貶低。
孩子為什麼會有逆反心理?説這些話的目的是什麼?目的背後有什麼心理問題隱患?
比如很多父母覺得孩子説“想死”是假裝的,是想嚇唬、威脅父母,想讓父母對他們減輕壓力、放寬要求、增加陪伴、或者滿足物質條件等;又或者是想報復父母,希望父母擔驚受怕。
這些猜測確實有可能。但關鍵是,孩子為什麼會用這麼不理性的方式希望達到目的?雖然他們的方式不理性,但其目的背後的心理訴求是否確實存在?
比如父母可能對他們施加了過大的壓力,要求過於嚴厲,關愛和高質量陪伴少,缺乏積極的引導。又或者是父母對孩子造成過疊加性心理創傷,孩子非常憤怒,出現“對着幹”、“報復”的心態。
這些深層次的心理問題值得高度關注,是精神心理問題的苗頭,父母應及早解決。而不是把注意力繼續放在給孩子施壓、讓他們聽話、不叛逆上。孩子出了問題,父母要從自身的教育方式上尋找問題。#精神心理# #抑鬱症# #家庭教育#
網上有很多關於為什麼總會在晚上哭
本文目錄一覽:
1、為什麼總會在晚上哭
2、人總是在晚上一個人哭泣的原因是什麼?
為什麼總會在晚上哭
最近有粉絲在後台給我留言説,“老師,我和我的丈夫結婚三年了,這三年裏我忍受了太多太多。
我的丈夫在我們結婚一年的時候背叛了一次,然後被我發現了,結果他給我下跪認錯,我當時由於心軟,就原諒了他,沒想到我的原諒沒有換來他的改正,反而他一直在變本加厲。
這三年他背叛了一次又一次,每次被我發現他都承認錯誤説改正,但是卻一次又一次的背叛。
我想知道為什麼男人一直會背叛呢?我明明為他付出那麼多,他都不能改正嗎?”
其實男人背叛有很多原因,今天老師就來和你們分析分析為什麼男人會選擇一直背叛?記得點贊收藏加關注。
新鮮感全無
男人背叛最大的原因就是因為新鮮感。
結婚以前,你們可能嚮往着美好生活,嚮往着你們的愛情是轟轟烈烈的。但是你們步入婚姻以後,生活中的柴米油鹽,可能將你們的美好想象給擊碎。
你們的生活可能是充滿着煙火氣,它不像你們想象中的那麼美好,你們的關係也逐漸從恩愛的夫妻轉化為朝夕相處的親人。
隨着時間的推移,你們的新鮮感已經沒有了,但是男人喜歡追求新鮮刺激的'感覺,家裏面沒有,這時候外面突然有人讓他感覺到新鮮刺激,那麼他可能就被她所吸引,他會以為自己遇到了真愛。
雖然對你充滿着愧疚,但是他的內心其實被別人所吸引着,最終新鮮感戰勝了他內心的道德底線。
我曾經看過一對夫妻,他們已經結婚三十多年了,但是他們仍然相親相愛,雖然年紀大了,但是他們仍然會叫對方小名。在他們的眼中,對方仍然是那個當初見面也會臉紅的人。他們就是一直保持着新鮮感。
其實新鮮感很容易擁有,但是難得的是我們能為對方去堅持一直做這件事情。
我們可以在閒暇時刻去約會,去平時不經常去的高級餐廳大吃一頓,我們可以去電影院看一場電影,去遊樂園玩一次,就像我們剛談戀愛時的那樣。
人生雖不能一直只如初見,但是我們可以為了愛情去“保鮮”。
背叛成本低
很多夫妻在經過長時間的相處,彼此性格也都非常瞭解,很多男人也就拿捏了妻子,這時候他們選擇背叛,妻子可能知道之後責罵他們,但是男人知道妻子沒有離婚的勇氣。
於是男人會向妻子承認錯誤,並且説改正,短暫時間內,他會在行為上有所收斂,但是隨着時間的推移,他會選擇繼續犯錯。
其實這也是妻子的縱容,讓男人覺得他再一次背叛無非就是再承認一次錯誤,沒有什麼無關緊要的。
老師有位學員小麗,她和丈夫結婚四年,有天突然發現丈夫背叛的證據,於是她便迅速的收集證據,然後掌握家裏的經濟收入,接下來她就約了自己的丈夫談判。
她先和丈夫攤牌,説出證據,然後再提出離婚,讓丈夫知道她有自己的原則和底線,丈夫趕緊承認錯誤,表示不想離婚。
於是小麗在他百般請求下選擇原諒,但是也不是輕易地原諒,家裏的財政大權以後由小麗掌握,晚上必須按時回家,出去玩得報備。
當你面對背叛的時候,心軟是對男人最大的放縱,只有讓男人感受到只要背叛,他們將承擔不起這個背叛的代價。
小麗在感情中就是非常冷靜,當你面對背叛的時候,你大哭大鬧並不能解決所有問題,這樣只會讓對方越來越瞧不起你。
當你掌握了家裏的經濟大權,當你有自己的原則和底線的時候,男人就越來越不敢背叛,他們也承受不起背叛的代價。
男人都是理性思維,當他意識到,背叛一次會讓他失去現在所拼搏的一切時,他會權衡利弊,到底值不值得背叛,當他意識到問題嚴重性的時候,他就會管好自己。
如果你選擇一直忍受,選擇為了家庭,為了孩子忍氣吞聲,但是這個家也只是維持着表象,當有一天你無法忍受的時候,它會瞬間支離破碎。孩子在這種家庭成長也會影響他們的身心健康。
人總是在晚上一個人哭泣的原因是什麼?
屬於一個心裏孤單的類型吧,白天雖然熱鬧,和家人朋友嬉笑,可是沒人走進你的心裏,有些話無處可説,或許你覺得説了也沒用,沒人會理解,當你想説的時候又不知説給誰聽,其實我一直處於這樣的狀況;
我的方法是白天讓自己忙成一團,晚上一個人的時候看電影看書聽音樂,直到困的時候才會停下來,朋友不需要太多,一倆個就好,不要怕她/他笑話你的多愁善感,心裏不痛快就説出來,不管她/他會不會給你建議,説出來心情會好點,一旦發覺心情不好時候一定要暗示自己不能讓壞心情影響到自己,找點事情做做少給自己亂想的空間。其實生活還是很美好的。
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抑鬱症會想死又不敢嗎
抑鬱的孩子不想上學怎麼辦
經常被父母罵想死是不是有抑鬱症