孕媽的孕期生活都在做什麼
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電話預約產檢
今年準媽媽扎堆,醫院產檢處人頭湧湧,一等等上兩三個小時是常事,普通人都受不了,何況是特別容易疲勞的孕婦呢?一個善於利用資訊的時尚孕婦,自然不必像別人一樣到醫院排隊掛號。申請一張預約掛號卡必不可少,一個電話先約好,到了醫院,護士就會直接為你安排就診,從此不必排長隊。
小貼士:既有數十家醫院的通用預約掛號卡,也有各大醫院自己的網上預約掛號服務; 部分專家門診非常緊張,需提前幾天甚至兩週預約; 如果臨時有事不能去,要記得提前取消掛號,否則幾次失約就會被取消預約資格。
孕期積極學習
持有廣州市户口的孕婦,辦準生證時都要求先上孕婦學校,這是國家計劃生育政策的一部分,聽上去不那麼時髦,可21世紀保持了良好學習習慣的新女性,即使在孕期也不放鬆學習。要把上孕婦學校當作時尚,不僅被動參加,更要主動出擊,甚至花錢去上。學習孕期知識。除了書上網上也能找到的知識,更重要的是有經驗的醫生多年積累的經驗。還可以把平時的疑惑記下來請教醫生,比網上漫無目的地提問來得可靠。
小貼士:從省級到區級婦幼保健院都開設有孕婦學校,比如市婦嬰醫院免費孕婦學校每週按時開講,課程預先通知,非常方便。海珠區婦幼保健院的耿醫生是胎教專家。
培訓老公助產
看懷孕必讀,用婦產科知識武裝自己,這是每個識字的孕婦都會做的事。而作為一個時尚孕婦,除了做到這點,還應該讓老公也變成懷孕百事通,不僅總攬採購大權,隨時為你提供營養、美味而又安全的食物,還可以在你腰痠背痛時幫你按摩,在你心情低落時替你疏導,而到了生產的關鍵時刻,更要陪着你進入產房,做你堅實的心理後盾和生產教練。你的培訓包括意識培養、知識學習和實戰訓練,缺一不可。
小貼士:孕爸必修課: 孕婦營養學、 孕婦心理學、 按摩術(包括不同孕期不同的按摩部位和手法、分娩時的輔助按摩)以及分娩呼吸指導。
組織準媽派對
愛熱鬧的你不會甘心讓十月懷胎變成一件孤單的事,而參加日常聚會又有諸多不便,卡拉OK肯定是不能去了,席間有煙槍的飯局也無異於戧害腹中胎兒,湘菜川菜刺激性太強,重慶火鍋更是聞着都犯惡心……怎麼辦呢?與其勉強讓別人適應你或者你適應別人,不如和同樣要求的人混在一起——對了,組織孕婦聚會!既然是生育高峯年,在身邊找出幾個懷孕朋友一定不是難事,何況還有孕婦學校與孕婦論壇,只要一想到七八個孕婦聚在一間包房吃飯,你已經興致盎然,再想想吃完飯大家魚貫而出,滿大廳的人一臉愕然,齊齊行注目禮,你簡直都要樂瘋了。
小貼士:
1.孕婦聚會一定要選交通方便的地方,最好在大路邊、地鐵口,無論什麼交通工具都可以到門口,不用走太遠的路。
2.聚會形式以飯局為主,菜式以清淡的粵菜、潮菜為好,西餐也不錯。
3.聚會環境要好,一定要事先訂包房,中餐館大堂太過喧譁,在這樣的環境聊天容易疲勞。
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