女性想要美容養顏需要這樣做
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注意飲食均衡、注意皮膚保濕、早晚清潔護膚的時間要嚴格遵守、多吃富含維生素C的水果等。
夜貓子型
職業特點:
經常夜間工作,晝夜顛倒,起居與飲食均不正常。
經常進行專業的美白護理,由於常常沒有時間自己進行美白護理,無奈之下只有跑到美容院裏定期進行專業系統的美白護理。
每星期一到兩次基本還可以滿足肌膚的美白需要。閒暇時候也對肌膚進行按摩運動,這對肌膚的彈性和美白都有不可忽視的作用,特別是對於總是得不到休息的疲勞肌膚,能配合按摩霜當然效果會更好。
此外,全套的美白護膚品也是不可缺少的。
空調情人型職業特點:
成天以文件為伴,與空調“戀愛”。每天八小時以上受空調風吹襲,肌膚接近麻木狀態。
由於在辦公室裏的空調很強,肌膚十分容易乾燥,因而在美白以外使用具有高度保濕效果的化粧水也很重要。
我經常將這些化粧水裝在噴霧器裏面,有空就用它來噴灑臉部以及外露的皮膚,時時補充水分,肌膚看起來就會光潤潔淨很多。
性質温和的美白麪膜也是很好用的,因為性能温和不刺激,又含有一定的`美白肌膚、淡化黑色素以及抑制色素沉積的成分,有的還具有曬後皮膚淨白修護的功效,經常使用會讓肌膚看起來明亮白皙。
閒雲野鶴型職業特點:
早晨可以不洗臉,晚上可以不睡覺,對着電腦一坐就是一整天,偶爾熬夜趕工,對待皮膚更是心不在焉。
雖然沒有人給你規定“朝九晚五”的工作時間,雖然你可以整天素面朝天,但是早晚清潔護膚的時間卻仍要嚴格遵守,絲毫不可有偷懶之心,因而基本的美白護理對我來説是最重要的。
此外,電腦輻射對皮膚的傷害是日積月累的,色素與黑斑都會因此而生成並沉積,不妨使用專業的抗輻射洗面乳或隔離乳液來保護脆弱的肌膚。
職業女性更加需要美白肌膚了,因為只有擁有好的肌膚了,才可以在職場立足於不敗之地,所以大家要加油喲。
4類果蔬吃出白皙美肌
1、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合於油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分,適合於任何膚質。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉着。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛,對治療失眠效果不錯。
2、西紅柿
西紅柿營養豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁後塗於臉上,停留約15分鐘後用清水洗淨,對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部,10多分鐘後清洗乾淨,天天堅持可以祛斑美容。
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是,檸檬酸味太重,直接入口有些難以下嚥,可以將其果汁擠出,直接入菜、或製成檸檬飲料,都是不錯的選擇。
4、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容(美容食品)養顏的功效。而柚皮因為富含精油(油食品),煎湯後加入洗澡水,也有美容效果。
具有養顏美容功效的茶
(1)山楂茶
材料:山楂2錢,決明子3錢,陳皮1錢,杭菊1錢,荷葉1錢。
泡法:
1、將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保温瓶裏。
2、然後加入600毫升的沸水,加蓋10~15分鐘即可飲用。
功效:山楂茶對於喜歡以肉食為主的MM來説有很大的幫助,可以清除油脂,掃除堆積在身體內的廢棄物,有利於排毒。
(3)蘆薈紅棗茶
材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法:蘆薈削去邊刺後,連皮帶肉切小塊,連紅棗和水用大火滾開後,小火續煮20分鐘,濾渣加入寡糖調味。
功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素,有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便。
(4)當歸決明茶
材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。
做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子,放入鍋中加水1000ml,煮沸後轉小火煮30分鐘,去渣取汁當茶飲温服。
功效:滋補肝腎、潤腸通便,適用於一般便祕。
(5)薏苡綠茶
材料:準備綠茶粉和薏苡各適量。
作法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黃豆),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可。
功效:養容美顏,讓膚質更透嫩,利尿消脂。
幾款具有養顏美容功效的茶
1、酸奶,潤腸補鈣
酸奶可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素,能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食,有控制食慾的功效。一星期可飲用35次酸奶。
2、豆類,天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的症狀。吃豆還能減低乳腺癌的發生機率。每天至少補充25克豆類蛋白,大概是每天兩杯半豆漿的量。
3、燕麥,安神止痛
燕麥中豐富的鎂元素,能穩定情緒,對女性常有的痛經還有治療作用。每天早晨1杯燕麥片。
4、紅肉,補鐵高手
女性每天比男性多損失鐵0.56毫克。但除肉類(包括動物肝臟和血液製品)外,其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
5、西紅柿,抗衰抗感染
番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌,對抗擊乳腺癌也有幫助。此外,除了西紅柿外,富含維生素C的`水果,對女性尤為重要,能夠延緩女性衰老的速度,還能預防一些婦科方面的炎症。每天攝入4兩左右的水果,富含維生素C的水果最好。
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