孕婦可以吃月餅嗎 哪些人不能吃月餅 月餅不能和什麼一起吃
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【導讀】:中秋節孕婦可以吃月餅嗎?中秋節孕婦可以吃什麼餡兒的月餅?什麼餡兒的月餅是孕婦不可以的?月餅不能和什麼一起吃?哪些人不能吃月餅?月餅的飲食禁忌事項詳解。
孕婦最好是不要吃月餅,雖然説月餅營養很豐富,但是月餅一般都是重油和重糖的,所以月餅吃起來會有甜膩的感覺,孕婦在飲食上需要特別注意,應該避免吃一些辛温燥火的食物,月餅一般都是含油脂和含糖量比較高的,所以孕婦吃月餅容易上火。
孕婦如果想吃月餅,但是在吃月餅時要注意看月餅的保質期,有些保質期過長的月餅防腐劑添加較多,孕婦吃了不利健康。
同時,孕婦在吃月餅時,可以喝些茶水。月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子裏,不僅會讓孕婦更加“發福”,還會影響胎兒的健康,喝些茶水,有助於腸胃的消化。不過,還建議過敏體質或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。
另外,孕婦最好還是吃傳統的月餅,現在的月餅種類繁多,像五仁、豆沙、海鮮等,但是,像孕婦最忌諱的就是吃海鮮,尤其是過敏體質的孕婦更是不能吃。另外,孕婦吃月餅時,也是要講究順序的,一般來講是先吃鹹的,再吃甜的,這樣吃才會有味道。
最後,還要注意,孕婦吃月餅一定要吃新鮮的,因為月餅的內餡是分為兩種的,一種是屬於軟餡能保存7-10天,另一種是硬餡,能保存1個月左右。中秋月餅是應時食品,最宜現產、現銷和現買、現吃。在挑月餅的時候也要講究方法,優質月餅火色均勻,表面有光澤,薄厚均勻,而且不露餡。
患有妊娠糖尿病的孕婦
因月餅中多含有糖分,不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
體重上升過多的孕婦
月餅中所含的脂肪、熱量極高,會給孕婦的體重帶來更大的影響。
長期患病的孕婦
因月餅重油重糖,不易消化,所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
月餅不能與高糖的水果一起吃
月餅本身就是高糖高熱的,如果再和這些高糖的水果,像蘋果、西瓜等一起吃的高,會更增加糖的含量,尤其是像高血糖、高血壓、高血脂、腎炎的人都不宜食用。
月餅不能和粥一起吃
因為月餅和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指數食品,可以導致血糖升高,對糖尿病患者引發身體的不適。而對於健康的人來講,如果兩者一起食用還會對大腦細胞不利,也會降低脂肪的代謝。
月餅也不能與汽水一起吃
月餅太油膩,而且含糖量高,如果與汽水以及含糖分高的果汁食用的話,更會造成血糖的升高。
因此,月餅也不能盲目的去吃,只有合理的吃才能吃出健康,吃出營養。
月餅不宜粥相配
有許多人在食用月餅時,都願與粥同食吃,會甜的不甜,鹹的不鹹,口味獨特。其實不然,月餅作、粥都就是迅速升高血糖的高升糖指數的食品,不僅對糖尿病人不適,對人的大腦細胞不利,還會降低脂肪代謝。
月餅宜少不宜多
月餅含油脂、蔗糖較多,即使低脂、低糖仍存麪粉諸成分,過量食用會產生滑膩感,易致胃滿、腹脹,引起消化不良,食慾減退,血糖升高,熱量高。
老年人、兒童更不宜多吃,否則會引起腹痛、腹瀉或嘔吐,消化不良。
體熱者不宜多吃月餅
體內偏熱的人也不可多吃月餅,否則不易消化,還可能讓內火上升,出現長痘痘、便祕、牙齦浮腫等症狀。
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