晨起一杯水 涼温二字你想不到的差別
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【導讀】:水是生命的源泉,那早上起牀後首先去喝水,是因為口乾想補充水分還是因為喝多了對身體好所以想喝水?那你知道有哪些好處嗎?是喝涼開水比較好還是温開水呢?
涼開水
傳統觀念,覺得早上喝一杯涼開水,健康又美麗。從片面上看,早上一杯涼開水,首先幫我們補充了夜間消耗的水分,其次沖洗腸胃,刺激腸胃讓腸胃更濕潤,再就是有利於血液的循環,既防止心臟血管疾病又能排毒滋潤肌膚。但是,從整體和本質上看,早起喝涼水的危害要比這些片面好處還要多。涼水易“炸肺”,早起不好喝涼水,傷腸胃,劇烈運動勞累時忌涼水,傷脾胃和肺。
温開水
1、早起一杯温開水,促進血液循環防止心血管疾病,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率。不過空腹喝水不要超過150毫升。
2、温開水,如其名,水性温和,對口腔和喉嚨不會造成刺激。
3、温開水刷牙更好,如果刷牙水温不適,那容易造成牙齦出血。
4、喝一杯温開水,讓腸胃更潤濕緩解便祕。
5、酒喝多需多喝温開水,護肝臟的同時稀釋酒精。
6、當感冒後,人體處於發燒狀態,會出汗,那多喝水能補充人體水分,更重要的多喝温水的同時出汗排尿,這是在排毒,有利於感冒患者更快痊癒。
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