為何你身上濕氣重?7大壞習慣註定成為“濕人”
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【導讀】:是否總感覺最近的自己狀態不佳?總是無精打采,瞌睡連連沒胃口?其實這些都是濕氣重的表現。究竟這些濕氣從何而來的呢?想必以下這7大壞習慣總有一個是你曾經犯過的!趕緊來瞅瞅。
體內濕氣是怎麼來的?
從人體構造來看,水佔比大約為70%-80%。臟腑經絡和組織的活動都離不開水的攝取、運行、代謝,任何一個環節受到影響都會產生水濕,如脾胃吸收水有障礙則會腹瀉。外部環境對人體吸收濕氣的影響也很大,例如三伏天就是濕氣多的一個主要原因,而我們以下這些不好的習慣也會加重濕氣的產生。
七大生活壞習慣最易招濕氣入體
1.貪涼:冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加,給“濕邪”入侵創造機會。
2.不吹乾頭髮就睡:夏天時人洗澡特別勤,有的人頭髮濕漉漉的就坐在空調屋裏,甚至頭髮不吹乾就睡覺,導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。
3.對着空調吹:從外面一身汗回來或者在運動後,對着空調使勁吹涼風,濕氣會藉機順着張開的汗毛孔進入人體,損傷陽氣。現在冬天很少見到真正着涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
4.睡眠差:很多人喜歡熬夜,從中醫角度來説,睡眠不足就是脾虛的症狀,表明體內濕氣過重。
5.喝大酒:啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式,但別忘了酒助“濕邪”,儘量少碰。
6.老坐着:久坐會使人供血不足,加重乏力和肌肉痠痛,影響濕氣的排除。
7.穿得少:“只要風度,不要温度”很容易讓“濕邪”侵入身體。
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