體重標準計算公式
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體重標準計算公式,健身的人經常都會計算自己體重標準,看看自己的體重是否在標準值,但是仍有不少人不知道怎麼計算自己的體重標準的,下面小編整理了體重標準計算公式。
體重標準計算公式1
一、世衞計算方法:
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
二、不同年齡算法
標準體重法
標準體重(千克) = 年齡 x 8 + 8 ( 7 - 16 歲 )
輕度肥胖:超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖:超過標準體重 30% - 50 %
重度肥胖:超過標準體重 50% 以上
BMI 法
體重指數 BMI = 體重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年齡 BMI 值
年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低於 6歲 15-18 18-
6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
三、簡單計算方法
1、計算方法一:
體質指數=體重(千克) ÷ 身高(米)的平方 kg/m^2
算式寫法: BMI = 體重 / (身高)^2
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 (中國體質標準:正常範圍 18.5~23.9,超重24.0~27.9,肥胖≥28.0)
超重 : 體重指數 = 25 - 30
輕度肥胖 : 體重指數 > 30
中度肥胖 : 體重指數 > 35
重度肥胖 :體重指數 > 40
2、計算方法二:
標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數(女性20,男性22)
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3、計算方法三:
標準體重(kg)=身高(cm)-105
例如,一個身高170釐米的男子,他的標準體重應該是:170(釐米)-105=65(千克)。凡是超過標準體重10%者為偏重,超過20%以上者為肥胖;低於標準體重10%者為偏瘦,低於20%以上者為消瘦。
注意:上述計算方法只適用於成年人。 對兒童,老年人,或者身高過於矮小的人士並不適用。
4、布洛卡公式:
身高在165釐米以下者:標準體重(kg)=身高(cm)-100
身高在165釐米以上者:標準體重(kg)=身高(cm)-110
5、適合亞洲人標準體重的計算公式:
日本京都大學桂教授在布洛卡公式的.基礎上,提出了下列計算公式:
標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9
注意:這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。
6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:
北方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;
南方人理想體重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+48。
體重標準計算公式2
男性標準體重計算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)
女性標準體重計算公式= (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重:標準體重+-(多少)10%
超 重:大於標準體重10%小於標準體重20%
輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%
中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%
重度肥胖:大於標準體重50%以上
體重標準計算公式3
標準體重等於身高減去110,例如身高是160cm,標準體重就應該160減去110等於50kg。
凡超過標準體重的10%者即為偏重,超過了標準體重20%者即為肥胖,低於了10%即為偏瘦,低於20%則為消瘦。另外,還有一個計算方法就是用體重指數來計算,這是世衞組織標準的使用計算公式。
體重指數等於體重除以身高的平方,標準體重的體重指數即為18-24,可以用身高來通過這個公式計算出自己的標準體重。允許的計算誤差是在上下10%左右。以身高160的女性為例,其標準體重應該是54千克。
標準體重介紹如下:
如果體重在48.6到59.4千克之間,都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分,綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標準體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標準體重=(身高-150)×0.6+50。
在這樣的計算公式之下,體重超過了標準體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例,長江以南標準體重是54千克,達到70.2千克算是中度肥胖。
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