大雪節氣的相關知識
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大雪節氣的相關知識,各種各樣的食物在我們的生活之中都有着不同的意義存在的,而且在一個節氣到來的時候,大雪節氣的相關知識有很多,小編和大家一起來看大雪節氣的相關知識。
大雪節氣的相關知識1
1、保暖護陽氣
在大雪節氣的時候就是冬季了,冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
2、起居宜早睡遲起
冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早卧遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在“藏”字上下功夫。起居調養宜早睡遲起,並要收斂神氣,保持肺氣清肅。早晚温差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力,讓我們的身體抵抗力更強。
大雪節氣有什麼食俗
1、喝紅薯粥
在我國的魯北民間到了大學及其有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的説法,意思是天冷不再串門,只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。想象一下,黑夜將至,大雪紛飛,紅薯粘膩的香甜在暖烘烘的屋內四溢。霧氣凝在窗框,粥米的清香滑過喉頭,帶給胃暖意的舒暢。
2、兑糖兒
有一句民謠:“糖兒客,慢慢擔,小息兒跟着一大班。”大雪節氣前後,温州街頭就會出現“兑糖兒”的場面。各地飴糖作坊將製成的整版飴糖提供給專門挑擔走街串巷的小商販,俗稱“糖兒客”
3、醃臘肉
雖然在綿陽,我們無法享受到上述觀賞豐河以及在冰面溜冰的樂趣,但應該在每個人家裏,都會有美味的臘肉的存在,逢年過節都會拿出來。
大雪節氣的祝福語
寒風吹過,帶走你的煩惱,温度驟降,冰凍你的憂愁,雪花飄落,揮灑片片幸福繞你,大雪來臨,送出句句祝福給你,大雪,願你快樂相伴,吉祥圍繞。
雪花飄滿天,飄走了疲憊辛勞,飄走了憂愁煩惱;雪花落無聲,落下了快樂好兆頭,落下了幸福和美好。大雪節氣到,願你好運纏繞,快樂逍遙!
大雪已到來,寒冬已降臨,願君保重貴體,多加衣物,防寒保暖,鍛鍊經常,合理飲食,切勿動氣,心情愉悦,開開心心,快快樂樂,倖幸福福,健健康康過冬!
大雪節氣的相關知識2
二十四節氣大雪的含義
在我國每年的十二月七日左右,視太陽到達黃經255度為二十四節氣之大雪。每年12月7日或8日,太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的“大雪”。大雪節氣,最常見的就是降温、下雨或下雪。據統計,我國強冷空氣最多的月份是在農曆11月,強冷空氣過後,北方大部分地區12月的平均温度約在-20℃至-5℃之間,南方也會出現降雨或霜凍,強冷空氣往往能夠帶來陰雨或雪天,而且造成大幅度的降温。
大雪節氣的三候
我國民間大雪節氣分為三候,分別是一候鵑鷗不嗚;二候虎始交;三候荔挺出。
一候:鵑鷗不鳴。因為天氣寒冷,寒聲鳥也不再鳴叫了。
二候:虎識交。由於此時是陰氣最盛的時期,正所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動,老虎開始有求偶行為。
三候:荔挺出。“荔挺”為蘭草的一種,它們也感到陽氣的萌動而抽出新芽,以求來年的生長。
描寫大雪節氣的詩句
1、日暮蒼山遠,天寒白屋貧。柴門聞犬吠,風雪夜歸人。(劉長卿《逢雪宿芙蓉山主人》)
2、月黑雁飛高,單于夜遁逃。欲將輕騎逐,大雪滿弓刀。(盧綸《塞下曲》)
3、千山鳥飛絕,萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪。(柳宗元《江雪》)
4、燕山雪花大如席,片片吹落軒轅台。(李白《北風行》)
5、白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花。(韓愈《春雪》)
6、千里黃雲白日曛,北風吹雁雪紛紛。(高適《別董大》)
大雪節氣的相關知識3
大雪節氣怎麼養生
1、保暖護陽氣
冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此外,衣服要隨着温度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。夜晚的温度會更低,夜卧時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,這樣則可以避免許多疾病的發生,如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。
2、起居宜早睡遲起
冬日陽氣肅殺,夜間尤甚,要“早卧遲起”。早睡以養陽氣,遲起以固陰精。早晚温差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的'適應能力。
3、養宜適度
所謂適度,就是要恰到好處。不可太過,不可不及。若過分謹慎,則會導致調養失度,不知所措。稍有勞作則怕耗氣傷神,稍有寒暑之異便閉門不出,食之惟恐肥甘厚膩而節食少餐,如此狀態,都因養之太過而受到約束,不但有損健康,更無法“盡終天年”。
4、養勿過偏
綜合調養要適中。有人把“補”當作養,於是飲食強調營養,食必進補;起居強調安逸,靜養惟一;此外,還以補益藥物為輔助。雖説食補、藥補、靜養都在養生範疇之中,但用之太過反而會影響健康。
5、泡腳按摩
必須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,每天堅持用温熱水洗腳,同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上,活動雙腳。此外,選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
6、要多喝水
冬日雖排汗排尿減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養,以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000——3000毫升。
7、保持精神良好
冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。
8、通風健腦
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。
9、喝粥調養
冬季飲食忌粘硬生冷。專家提倡,晨起服熱粥,晚餐宜節食,以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
10、大雪進補
大雪時節是進補的大好時節,主要分為食補和藥補。
(1)食補
吃温補性的食物,如羊肉等肉類,還要多吃一些益腎類的食物,如腰果、芡實、山藥、白果、核桃等。黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等也要多吃一些,它們不僅可以補養腎氣還可抵抗寒冷,且能潤肺生津。大雪食補以補陽為主,但不可過於機械,應根據自身陰陽氣血的偏盛偏衰,結合食物之性來選擇。
(2)藥補
老年人或身體虛弱的人,在食補的同時,也可以用些藥物進補。大雪節氣常用的補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞等,可和肉類一起做成藥膳食用。藥補要注意要因人、因時、因地,才能真正達到養生的目的。
大雪節氣養生要吃“三大”
“一大”:皮膚幹,大白菜護膚養顏
大雪節氣期間空氣特別乾燥,冷冷的寒風讓不少讀者朋友的皮膚開始出現乾燥的情況,不少上班族到了單位之後,又關在開着暖氣的空調間裏,皮膚的水分也相應地流失得更快。很多讀者都知道大白菜是很有營養的補品,南京市中西醫結合醫院皮膚科專家杜長明主治中醫師提醒您,冬季吃大白菜還有護膚養顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。
“二大”:嫌陽光弱,大紅蘿蔔纓補鈣
大雪節氣的到來,標誌着秋冬季節交替正式開始,這是時節陽光微弱,人體受寒冷氣温的影響,生理功能和食慾均會發生變化。所以,要適當調整日常的飲食,保證身體充足的鈣源,讓冬天過得暖洋洋。
鈣是構成骨骼的主要成分,被譽為人體的生命金屬。冬季日照的時間減短,會影響維生素D的形成,天冷人體尿量增加,無機鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,因此,應該及時予以補鈣。
“三大”:陽氣藏,來根大葱能“通陽”
中醫養生學認為,大雪節氣前後,天氣寒冷,陽氣潛藏,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病。因此冬季應該注重對陽氣的護養。
大雪節氣前後是風寒感冒的高發階段,風寒感冒的主要症狀是怕寒怕風,通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。流鼻涕是清涕,白色或稍微帶點黃;如果鼻塞不流涕,喝點熱開水,開始流清涕,這也屬於風寒感冒。風寒感冒雖然病因是感染了風寒之邪,但是人體抵抗力下降即中醫常説的正氣不足,陽氣被壓制,難以抗衡陰寒之邪是內因。所以,天氣寒冷的時候適當吃些益氣通陽的食物,有助於預防風寒感冒。
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