如何應對朋友的情緒
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如何應對朋友的情緒?相信不少人都遇到這樣的情況,失戀密友找你哭訴、公司同事找你發牢騷等等,每個人都被當成過“情緒垃圾桶”,卻不知如何處理。下面就講講如何應對朋友的情緒。
如何應對朋友的情緒1
別人哭泣時,需要陪伴。
此時不妨告訴對方,心裏不舒服就哭出來,你會陪着他。然後默默地坐在他身邊,把紙巾遞過去。給哭泣的人一點恢復的時間,然後再給予安慰,效果更好。大多數人想要被傾聽和被理解,認真傾聽能幫他們建立勇氣。
別人發火時,需要逃離。
對方大發雷霆時,一定要保持冷靜,此時説任何話都可能火上澆油。不妨裝作若無其事地出去躲一躲,讓他一個人把壞情緒發泄出去。等他精力用盡了,我們再幫着找辦法。另外要注意,在交談中要對他表示高度尊重。
別人尷尬時,需要啟發。
有些人做錯事或遇到糗事,難免會尷尬。作為局外人,我們不要試圖幫他打消尷尬,可以讓他試着深呼吸。等他的尷尬情緒緩和下來,再問他發現或學到了什麼。自我表達所學到的教訓,能使一個人變強大。
別人害怕時,需要追問。
有時候,一個人害怕的東西可能並非表面看起來的那樣,而跟其潛意識有關。不妨問幾個問題:“你感覺自己失去了什麼”、“這種失去是真實的還是推測的”、“你下一步打算做什麼”。幫對方找出恐懼的根源,才能解決問題。
如何應對朋友的情緒2
如何安慰朋友
1、瞭解朋友心情不好的原因。
心情低落都是由各方面原因造成的,要安慰他,讓他開心,你就要找到最主要的原因。可以通過和他關係不錯的同事、朋友瞭解事情的原委,比如他是不是在工作中遇到了問題,還是在家庭生活裏遇到了困難。然後針對問題,來安慰他,能幫着解決的一定要幫着解決哦。
2、給他講搞笑的.事情,逗他開心。
當朋友心情不好,情緒低落時,千萬不要再説些亂七八糟的事情刺激他,講點搞笑的事情,或者直接在手機上網上搜點笑話,講給他聽,或者直接為他播放一段緩和情緒的音樂,這些都可以起到緩解情緒的作用。
3、請他去玩他平時比較感興趣的東西。
如有的人喜歡玩電玩,當他情緒低落時,就可以帶他到電玩城,好好的放鬆發泄一下,心情也會好很多哦。如果您的朋友喜歡打球,那麼不妨帶他到運動場,揮汗如雨一番,既鍛鍊了身體,又緩和了心情。
4、耐心地傾聽。
當朋友心情不好時,要主動跟他説話,當他話匣子打開,滔滔不絕時,不要露出不耐煩的神情,要專注的聽,針對朋友傾訴中出現的一些問題,可以適當地表示一下疑慮,讓你們之間有一個更好更深入的交流。總之在朋友心情不好時,你一定要做一個好的傾聽者和交流者。
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