當你工作沒有激情
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當你工作沒有激情,我們發現很多失去工作熱望的人,他們都有一些共同點:工作並不是自己感興趣的,所以他們不是很有激情。下面介紹當你工作沒有激情,一起了解一下吧。
當你工作沒有激情1
夢想少一點,計劃多一點
考慮清楚有關自己理想職業的每一件事——從工作形式到工作環境,然後確定自己所追求職業的標準或目的。你可以觀察一下是否能調到另一個部門,或者先謀個較低的職務,然後找機會進修,最低限度,也要找出妨礙你日後發展的不利因素。謹記,循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。
把自己看做自由人
想象自己是個獨立的承包者,你的僱主是位大客户,然後合理分配你的時間,以達到不僅滿足客户所需,而且還可從各方面發展自己的目的。
工作娛樂兩不誤
有些人只知道拼命工作。一開始在晚上加1~2個小時班,不久便整星期地加班,最後連週末也成了辦公時間。實際上,工作成了霸佔他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作,幾乎沒有任何社交活動,這樣時間一旦長了,難免會對自己的工作產生反感。
尋找工作外的成功
把自己的愛好和業務活動當做本職工作一樣認真對待,並同樣引以為豪。今天,許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功,結果這些人唯有事業上春風得意時才會沾沾自喜,而一旦工作遇到麻煩,就感到羞辱不堪。如果你把自尊也繫於你的努力之外,工作中受挫時,就容易保持一種積極的態度。
“現在我的工作真是無聊透頂!”朋友們聚在一起,總有人這麼發牢騷,你正在做的是你喜歡的工作嗎?勉為其難的確是“痛苦”的事。
不喜歡,say NO
的確,現在想找一份好工作是很難,為了支付生活費用,就必須找一份能獲得短期利益的工作。但是,一份不適合自己的工作將對你產生非常壞的影響,試想,你為了“安全”收入,而每週花40小時的時間做自己不喜歡的事情,那麼你的理想和才能就會在這種時間的逝去中化為灰燼。
而且,如果你做得很不愉快,你就不會發揮出自己的才能,也就很難取得好的成績,那麼當經濟困難時期到來時,你就會成為裁員的對象,而當你被裁掉後,才發現自己所喜歡的工作,從沒做過,也沒有任何經驗。這種工作,你也就很難再找到。所以説,你一定要確定你要找一份你自己所喜歡的工作,並且如果為了找這種工作要用很長時間,你也一定要儘量堅持下來。要保證自己在又一次聽到“上船來吧”時,第一個反應應該是不要不加考慮地就走上那艘船。
(實習編輯:張曼)
當你工作沒有激情2
從心理諮詢得到幫助
小陳是人們羨慕的SOHO一族,每天不要到單位上班,只在自己家裏利用網絡與電腦就能進行賺錢工作了。想當初就是因為看到在單位裏忙得焦頭爛額,小陳才選擇了在自己家裏上班;剛開始在家上班的一段時間裏,小陳感到自己非常幸福,認為不但可以自由自在,而且不用再看老闆的臉色而行事了。
但這些天,小陳明顯感到自己已經失去了曾經擁有的歡樂,每天知識機械地敲擊鍵盤和麪對閃爍的顯示屏時,曾經有過的`新鮮感和愜意感也漸漸失去,取而代之的卻是焦躁、痛苦甚至怨恨的情緒,時時刻刻總感覺自己分不清是活在虛擬社會裏還是在現實生活中了;那麼為什麼小陳會出現生物鐘紊亂、經期不正常、情緒煩躁等現象發生呢?
其實小陳出現這樣的症狀,主要與在家上班的生活狀態有很大關係。儘管他上班時間很自由,不過每天在家裏面對毫無變化的狹小世界,機械重複地做同一件事情,他的心理上就易產生枯燥、壓抑和緊張的感受。而且平時與外界缺乏接觸,特別是缺乏與他人面對面的溝通、交流,孤獨和痛苦之類的感覺就會時時出現,時間長了就自然產生這種煩躁不安的情緒。
伴隨着就業形式的越來越嚴峻,SOHO族隊伍還將不斷擴大,SOHO一族的工作壓力會更大,工作中產生的各種消極情緒可能會高。此時,SOHO一族應該要保證有自己一定的社交圈,努力“迫使”自己交一定量的朋友,讓自己有意識地多參加一些相關交流活動;一旦出現情緒低落,遇到身體出現不適症狀時,應及早地到醫院檢查,要是發現是由於心理問題引起的話,可以積極尋求心理諮詢並配合心理治療。
設法挖掘前進動力
長時間地在某一環境下工作之後,人們很容易成為技術嫻熟的工作骨幹,但日復一日地重複相同而瑣碎的事務,就有一種被掏空了的感覺,自己無法左右自己的工作。再加上很少得到上級的表揚,或者經常得到不好的評價,這樣就很容易會有一種無助感,從而導致工作情緒低落。其實出現這種情緒,主要是因為這些人只知道單一工作,而沒有明白自己工作的價值。其實只要在工作中樹立起使命感,明確自己要實現一定的價值的話,就能在個人工作中產生前進的動力。
“説實話,工作這麼長時間了,我也不知道自己到底學會了什麼,每天領導要求我做什麼事情,就會按照他的要求去交差,從來沒有想過這個工作是否適合我,我到底在這個單位能有多大前途;只知道為了生存,我必須在這個單位繼續幹下去;時間長了,我就對這種機械式的工作方式感到厭倦了,每天都提不起精神,工作對我而言,已經成為平淡無味的東西。” 一位白領如是説。
很顯然這個白領在工作中,根本就沒有什麼動力,只是在被動地工作,這樣自然就會產生一種牴觸情緒。其實,只要想象目前就業形勢這麼嚴峻,要是在目前崗位上不努力提高自己各方面水平的話,很有可能被那些懷中揣着碩士、博士學歷的“後輩”們“搶”了手中的飯碗。看着學弟學妹們“虎視眈眈”的樣子,“整天混日子”肯定是死路一條。要想自己救自己,只有迫使自己樹立起使命感,以制止自己走下坡路。要是你是一位領導人員,但是當眾作報告又是你最心慌的事情,那就每天迫使自己對着鏡子練習演講;要是你是一位業務銷售人員,偏偏自己性格又很內向的話,那就迫使每天主動與業務單位進行聯繫、溝通;要是你是一位網管工作人員,就不得不硬着頭皮迫使自己認真學習最新的IT知識……
一旦在工作中樹立起使命感,你就會主動地為自己出點兒難題,每天都有難題處理,你自然就會活得充實,堅持不懈下去,你就能發現自己每天都在進步,每天都會感到快樂。
努力去“享受”壓力
“白領”曾經是人們非常向往和崇尚的職業,不過“白領”背後是辛苦與焦慮,不少人都有心理障礙或抑鬱性心理障礙,究其原因是白領人士的心理壓力過重。儘管工作了幾年,對工作與社會的適應也基本完成,自己不僅適應了工作的要求,也適應了工作的環境。但隨着生活和工作節奏的加快,以及就業形式的日益嚴峻,總感覺到自己是否應該做到更好一點,或者是總覺得自己的能力是不是還能滿足工作的要求?在太大的工作壓力之下,人就很容易產生的煩躁和倦怠。
要消除心中的壓力,關鍵就是要看自己的心態,如何對待這種壓力。許多職場不如意的人總是習慣於把辦公室稱為地獄,卻從未想過,地獄和天堂只是一念之差,而這正取決於自己的心態度。不少人採用的消極辦法來對待壓力,比方説忍受、躲避、掩飾、找藉口等等,時間一長,你就會發現心情變得莫名的疲憊。消極的辦法沒有增加你的動力,反而在內心深處耗費了你的能量。也許工作本身並不是玩耍,可如果在緊張的工作間隙,適當地通過玩遊戲、搞幽默來放鬆一下自己的心情,是否感到了減壓的輕鬆呢?有些人喜歡在壓力中生活,在壓力中迎接挑戰,覺得那是一種愜意、滿足。但不是每次都有好運氣,壓力多了會壓得自己喘不過氣來,久而久之就會損害自己的身心健康。做幸福白領,必須學會心態調整。
發揮個性張揚本色
工作步調不斷加快,得失之間也變得鮮明無比,情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈,稍有心態調整不當,就有可能落入情緒憂鬱的惡性循環中。在自己工作情緒不好時,你可以通過各種方法來排除它,跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。可以把自己的得失與朋友傾訴,特別是在壞情緒降臨心頭時,可以先做做深呼吸、伸伸懶腰,再去找一位知心朋友隨便聊聊天,聊天之後你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉。多想想自己成功或者美好的時光,回憶過去的輝煌以及別人對自己的讚美,可以改善心中的鬱悶。聽聽自己喜歡的音樂,也是放鬆自己有效的方法,輕鬆、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家,不管情緒有多不好,只要聽一下自己喜歡的曲子,頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力,輕鬆輕鬆,不僅便於自己發現生活的樂趣,也能為再次做好工作鼓足幹勁。
努力讓環境“新鮮”
陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮,什麼事情都要躍躍欲試,不過逐漸熟悉了工作環境之後,這些心態將漸漸離自己遠去,更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。長期以外,工作積極性自然下降。為此,你可以想辦法為自己創造各種“陌生”環境,讓自己好奇、興奮、新鮮的心態永遠存在,讓自己感到永遠“實在”;除了工作環境,你可以去外部開闢學習充電的各種不同環境,為自己的進一步發展“充電加油”,比方説積極參加單位或者社會的相關培訓,努力地爭取在各種場合結識專業人士等。
合理調配“自我”
善於安排個人精力的人總是感覺到生活是輕鬆的,工作是愉快的。為了達到這種境界,你應該對所有的工作都作好計劃,並在規定的時間內完成。工作結束後,要充分利用自己的閒暇時間,切忌將工作帶回家做。對於個人的進展應該定期進行“標記”,以便讓自己明白,目前已經完成了什麼,還有什麼工作沒有完成;對沒有完成的任務,應該規劃好完成的時間,並在某段時間,合理分配自己的精力,從而使工作、學習、生活、娛樂儘量做到更加有效,而且能夠很好地自我循環,自我提升。
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