推薦民間飲食減肥3祕方
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
民間飲食減肥祕方一:梨子減肥方法
減肥原理:將梨洗乾淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法是:早上起牀和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。
貼心提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。
民間飲食減肥祕方二:魚腥草減肥方法
減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是乾燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。
推薦魚腥草減肥食譜1:魚腥草泡水
材料:魚腥草(乾燥)75克
做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。
推薦魚腥草減肥祕方食譜2:魚腥草+紅棗
材料:魚腥草(乾燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯
做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。
貼心提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,儘量吃些清淡的。
民間飲食減肥祕方三:苦蒿減肥方法
減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。
做法:在鍋中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!
貼心提醒:民間減肥祕方中的苦蒿藥店裏有賣的,美女們可以嘗試一下。
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜
推薦民間飲食減肥3祕方
春季減肥吃什麼 推薦3款減肥粥
女性減肥食譜推薦
推薦一下減肥食譜
有效控制飲食時間的減肥方法
夏天怎麼吃減肥更有效 推薦3款減肥食譜
產後減肥食譜推薦
如何飲食減肥 減肥期間的飲食
飲食減肥正確方法 飲食減肥多久能看到效果
6個民間神奇減肥法 不節食3天減9斤
減肥最快的方法 推薦3種簡的單減肥運動
不節食也能減肥嗎 推薦減肥的最佳方法
冬季減肥食譜推薦
減肥食譜 推薦3道減肥食譜
有效減肥推薦食譜
改變飲食有效瘦身 4款減肥食譜推薦
民間減肥食譜揭祕 讓你快速瘦10斤
健康減肥食譜推薦
沒時間鍛鍊怎麼減肥 冬季飲食減肥方法
牛奶減肥食譜推薦
防便祕的排毒減肥中藥方推薦
飲食減肥法:3天瘦9斤的減肥食譜
3民間減肥偏方 讓你輕輕鬆鬆掉肉
《AA制生活》李小璐的3天飲食減肥祕訣
最有效的3個民間減肥法 3天減9斤
一週早餐減肥食譜推薦 每日瘦3斤
減肥期間的飲食原則
最有效的3個民間減肥法 3天減9斤
晚餐吃什麼減肥 推薦3道最有效減肥食譜
3個民間減肥偏方 半月強效瘦7斤
豆漿如何喝能減肥 推薦3道豆漿減肥食譜
健康飲食減肥方法:飲食減肥必須要做到的3點