精油正確使用方法
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精油正確使用方法,不少女生對精油感到不陌生,精油通常護膚使用,可以配合基礎油用,堅持使用精油可以看到美白,滋潤效果,那麼你知道精油正確的使用方法嗎,正確使用精油可以讓你事半功倍的美膚效果,下面整理了一些精油的使用方法。
精油正確使用方法1單獨使用精華油時需要在乳液前用,混合使用精華油時一般在潔面後就可以使用了。它可以混合化粧水、乳液、面霜等一起使用。
精華油的主要作用是軟化肌膚和滋潤肌膚,同時還可以延緩肌膚衰老問題,起到抗老的效果。
精華油通常是不會單獨使用的,它都是與化粧水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的,它可以提高這些護膚品和彩粧的滋潤度。
精華油一般都是和其他護膚品混合使用的,所以任何時候都可以使用,也不存在先後順序。
精油正確使用方法2精油是一種從植物中提取的物質,由於多是從芳香植物中萃取,所以精油都是帶有植物的香氣,而且不同的精油就會有不同的味道,也有不同的功效。它能夠舒緩神經,幫助我們身體的放鬆,還能有效滋養肌膚,達到多種護膚功效,下面我們就來看看主要精油的護膚效果吧。
1、薰衣草精油
薰衣草精油是我們最常見的一種精油,它能促進皮膚細胞的再生,喚醒肌膚活力,還能平衡油脂分泌,改善面部的粉刺和痘痘等常見面部問題,同時它還能安定情緒,保持精神舒緩,是女人美容養顏的良藥。
2、甜橙精油
甜橙精油是提取自果皮的精油,它能緩解緊張的情緒,讓精神更加舒緩,同時由於甜橙中含有豐富的維生素C,它能夠有效滋養肌膚,讓皮膚呈現美白膚色,甜橙精油還能夠促進皮膚排出毒素,消除暗瘡和粉刺的困擾。
3、乳香精油
乳香精油是從樹脂中提取的,它能夠很好地促進睡眠,緊緻肌膚,防止皺紋的產生,它含有豐富的滋養因子,幫助肌膚補充水分,淡化色斑,消除黑眼圈,對曬後的皮膚修復也有很好的效果。
4、葡萄柚精油
葡萄柚精油也是一種取自果皮的精油,它能促進血液循環,淨化血液,促進毒素的排出,而且還具有美白保濕的功效,讓肌膚恢復彈性和緊緻,改善膚色,讓皮膚重現動人光彩。
5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴,別忘了最重要的洋甘菊精油哦。這些精油加在一塊兒,不僅能排毒養顏,更能舒緩壓力,緩解緊張情緒哦。也可自己選擇其中幾種精油搭配荷巴巴油做基底油,按摩全身,或者用他們泡腳、泡澡都能夠達到排毒的效果哦。
精油正確使用方法3時下精油大熱,關於精油的知識你又知道多少,精油分為單方精油和複方精油,那麼精油的使用方法你知道嗎?如何正確使用精油?精油適合什麼人使用?來跟魅網看看精油的使用方法吧。
1、檸檬精油在保養皮膚上具有温和美白的作用,能增加皮膚的光澤,特別是頸部皮膚。
2、尤加利精油可以幫助傷口癒合、促進組織生長,用它治療燒傷、燙傷時該用冷敷的方法來操作。
3、尤加利、百里香、松樹、薰衣草按4:2:2:1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。
4、玫瑰、快樂鼠尾草、依蘭依蘭、檀香、黑胡椒精油有催情功效。
5、玫瑰精油對性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助;能幫助婦女度過產後憂鬱症,或走過情人分手後的情緒低潮期,特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時;對缺乏性安全感的婦女幫助最大,缺乏性安全感的表現是多疑。
6、尤加利、薰衣草、薄荷、松針、百里香、茶樹精油能治療鼻竇炎。
7、迷迭香精油可以增進記憶,讓思緒清楚明白,促進思考。
8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、馬鬱蘭、安息香、快樂鼠尾草、檀香、杜鬆、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油。
9、芳香療法治療失眠最適合的方法是:睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油。
10、用精油改善失眠須經常變換精油種類,不要連續兩個星期以上時間都使用同一種精油或複方精油,因為身體會為逐漸習慣這種精油而使效果打折扣。
11、在所有精油進入人體的方式中最危險的`方式是口服。
12、絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚。
13、在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時常會出現“治療轉折點”的過渡時期,即在皮膚的情況好轉之前,常會出現病況似乎惡化的情形。
14、所有的精油,都具有殺死細菌或抑制菌叢生長的功效。
15、人們對於某一種精油氣味有厭惡的反應,經常就是這種精油不合適那個人的最佳暗示。
16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油,腦電波會處於冥想的狀態,因為該類精油具有鎮定、抗憂鬱的效果。
17、在皮膚護理上,玫瑰精油適用於任何皮膚。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣,同樣適用於任何皮膚。
18、花梨木精油適合在考試或長期開車時使用,它可以使頭腦清醒、鎮定神經。
19、泡澡時精油用量6滴最適宜。
20、最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%。
21、一個配方的精油建議連續使用不超過二週。
22、橙花精油能治療焦慮引起的失眠。
23、薰衣草、橙花和茶樹是激勵健康新細胞生長最有效果的三種精油。
24、葡萄籽油、小麥胚芽油、大豆油、榛果油等基礎油的功用是增加按摩潤滑度及稀釋精油。有些基礎油本身就有療效,可以補助精油的功效。
精油使用方法及常識
精油被人體吸收的途徑:
1、經皮吸收:精油有強度的滲透力,且分子極小,透過皮膚能迅速的吸收,並深入皮膚組織到達血液、淋巴等循環系統,最常使用的方法是按摩。
2、經呼吸道吸收:此方法最簡便,利用薰香或將精油滴在面紙等。
使用精油有什麼好處:
A、可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是藥用植物都具有療效,能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。
B、對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成,對神經系統產生影響,改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。
C、不會對身體造成負擔
精油是由植物取得,身體會自然代謝,只要使用得當,不會對身體造成負擔,但是人工香氛就會殘留在體內,嚴重還會使身體產生病變。
哪些人是不適合用精油的人呢?
有以下幾種狀況下,並不適合使用精油,或是小心挑選適合的精油:
1、 孕婦
2、 患有氣喘等氣管疾病者
3、 特殊疾病患者
4、 易過敏患者
5、 年長及幼兒
6、 代謝功能不好
可以天天使用精油嗎?
雖然精油可以天天使用,但不宜長期使用同一種精油,因為可能會累積過多在體內,會有不良影響,且使用太頻繁而使身體對這個精油產生鈍化現象,而失去療效。
建議若要「天天使用精油」有三項原則:
1、 單一種類不可連續使用超過三個星期
2、 最好是二、三種精油交替使用,或是調複方精油使用較佳
3、 劑量要低,使用以不超過3%
使用精油的注意事項
1、 不可直接使用(薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上)
由於精油濃度很高,除非有專人指導下,否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油,直接以純精油塗抹身體,易造成劑量過高或過於刺激皮膚。
2、 劑量
使用的劑量不可超過5%。大體而言,一般的10ml精油可滴出約200d,因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油,10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。
3、 調配
使用廠商調配好的複方精油,就比較沒有調配上的問題,若喜歡自行調配者,請注意每次不可超過3種精油,且使用複方比單方安全。
4、 過敏測試
過敏體質的人,必定要做過敏測試。
5、 避免混淆
精油有國外進口的,也有國產的,故有些名稱並不相同,在購買使用上,認清精油的英文或學名,較不容易弄錯。
6、 避免誤食
小心存放,勿讓孩童誤食
7、 注意保存
純精油怕光、怕高温氧化,要選用深瓶子盛裝,最好放在恆温三十度以下的陰暗處
8、 避免光敏感
許多精油含有呋喃香豆素,會引起光敏反應,使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如:佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等
9、 不可取代醫療
精油雖有很好的療效,對於身心平衡也很有幫助,不過若有急症仍舊要就醫,以芳香療法來輔助醫學,當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。
精油的保存方法:
1、 放置陰涼通風處
精油最怕日照,避免接觸陽光和過強的光線,以免變質
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的,從冰箱拿出來使用後再放回去,會讓精油處在温度很不穩定的狀態下,會促使精油易變質
3、 以木製品保存盒保存
精油放在木製盒保存較適合,因為木材的屬性與精油相同,可以將精油香氣保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶內
5、 避免過熱、潮濕的場所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7、 拴緊瓶蓋
開封后的精油,一定要拴緊瓶蓋,以免接觸空氣加速氧化,甚至使原本安全的精油變質。
特殊人羣慎用精油
特殊體質的人必須注意使用的劑量或方法及精油的品種。例如腎功能不好的人,應避免使用杜松子,懷孕的人不可使用鼠尾草等。高血壓、癲癇症、孕婦、腎臟疾病者及兒童須注意選擇精油種類及使用方法。
精油泡澡注意事項
1、絕對不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油,一定要先用杏仁油等温和的基礎油,或二至三湯匙的全脂牛奶先行稀釋。高純度的精油,療效非常強烈,如果誤食,可能會損傷嬰兒或幼童纖細的胃壁組織。特別是嬰兒,他們經常會有吸吮拇指,或將手指放在口中的習慣,因此為了安全起見,決不可使用未經稀釋的精油,以免發生誤食中毒的危險。此外,未經稀釋的精油,也會損傷眼角膜,而嬰兒又很容易用手揉眼睛,因此一定要先稀釋精油,才能讓嬰兒使用。對嬰兒來説,稀釋一滴精油加入洗澡水中,就足夠了,對於已經可以在浴缸洗澡的幼童,則只要稀釋二至三滴精油,就很足夠了。
2、有些精油會刺激皮膚,所以不適合用於芳香泡澡,皮膚比較敏感的人,就算是接觸比較温和的精油,也可能會出現刺激感,只要先將精油稀釋再加入洗澡水中,就可以改善這種情形。
3、糖尿病及心臟功能不佳者儘量勿泡澡,或以不蓋過心臟高度的温水泡澡,時間宜在10-15分鐘左右。
4、貧血或易暈眩者,泡澡後最好在浴缸邊稍坐3分鐘,將血液循環平順後再站起來。
精油進入身體的途徑,透過皮膚及嗅覺進入身體,可分三種方法:
一、嗅覺吸收法
精油是揮發性高的物質,於室温中即可漸漸散佈滿室,若以加温的方式 ,會更快地充滿空氣中,在呼吸間即將植物分子吸入體內,這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩定及呼吸道感染最有效。
1、薰香式──是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣,不受污染物質傷害的最好方式;也可改善環境衞生,淨化空氣,避免感染病菌;香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。
精油的使用方法:
A、薰香的用具以陶瓷做成的薰香台以及無煙蠟燭為中國熱的能源,也有插電式的薰香燈,以及不用加水的薰香器,效果類似。
B、將開水或潔淨的水倒入薰香台上方的水盆中,約置入八分滿。
C、選擇1-3釧精油先後滴入盆中,一盆水的總滴數約6-8滴。
D、一個薰香台的到時候薰香空間約為26、4平方米左右,房間不可完全密閉,能透氣,內外空氣需能對流。
E、把精油直接加在乾燥花中,或把精油混合基礎油中加進乾燥花中,亦可讓香味持續數天。
2、熱水蒸汽式──透過水蒸汽可以使精油送進肺部循環,進入血液。這種方式對呼吸道感染最有效,但氣喘病患者不宜。
使用方法:將近沸騰的熱水注入玻璃,陶瓷或不鏽鋼的窗口中,滴入4-6滴精油,以大毛巾或衣服蓋住後頸,俯身於窗口上方,以口、鼻交替呼吸直到舒適為止,這是治療感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神,情緒變換最好的方法
3、手帕式──將3-4滴精油滴在面紙或手帕上,開會、駕車、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用。
4、手掌磨擦式──滴二滴精油用雙手磨擦生熱,可以立即改善疲倦
5、噴霧式──於100ml的噴式窗口中注滿純水之後,加5-30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴於人時,由上方45度往下噴,先後依序為:
A、要求先坐下,放鬆心情,閉上眼睛
B、噴其頭頂上空,讓霧氣緩緩降至頭部
C、待其聞到氣味時,才再噴其他的目標,如頭髮、臉。
二、按摩吸收法
精油要經過基礎油稀釋調的後才能使用,經過按摩很快就能被 皮膚吸收滲入體內。按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,趁着身體微濕時效果最好。按摩時,力度可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,可提振精神,而輕柔的撫觸、按壓,則可舒壓安撫或幫助睡眠。
這種方法可運用在臉部護理、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便祕、淋巴引流等。這是一門古老的保養藝術,掌握的原則有三:
1、身體按摩:10ml基礎油5滴精油
2、臉部按摩:10ml基礎油2-3滴精油
3、止痛按摩:10ml基礎油50滴精油,只做局部按摩3天
三、按敷法
這種方法可適用在表皮問題,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用於燙傷的皮膚上。將患處先處理乾淨,擦乾後,直接塗在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠製的棉花棒),未經稀釋的精油不宜直接塗於較大面積的皮膚上。
每一種表皮上的問題,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個人體質來選擇,若症狀在3天后無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油了。
使用進,需注意避免精油跑進眼睛。
1、冷敷:一般用於發燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發燒或流鼻血時,將精油2-4滴滴在濕毛巾上,置於額頭上,加冰塊或冰袋。在鎮定、安撫皮膚時,用毛巾吸附表層的精油與水,約15分鐘即可。
2、熱敷:深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛進敷於腹部,宿醉時敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉痠痛、關節炎、風濕痛、痛風,除熱敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。
3、塗抹:各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關節炎、風濕痛、香港腳、濕疹、輪癬、膿腫等,直接使用調好的稀釋精油(50ml乳膠+10-15滴精油)於患部上塗抹或直接將未稀釋的精油抹於患部上(薰衣草、茶樹)
四、沐浴法
精油可用於泡澡或泡腳,但未經稀釋的精油,有時會損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻,水温不能過熱,否則精油會很快節蒸發,全身放鬆浸泡約20分鐘。
1、盆浴──體質調理、婦科感染問題、泌尿系統感染、香港腳、消除疲勞、風濕關節痛、發燒、血壓問題、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低於37-39度為原則,因為過高的水温會使精油揮發太快且易使人疲勞,每次浸泡時間為15分鐘。浸泡時需避免濺到眼睛,使用精油沐浴以適中的水温為主,放水動作完成之後,才把根據個人當天所需要的精油選好(1-3種),總滴數6-8滴,單方精油也可以且基礎油稀釋過再滴入水中。精油會漂浮於水面,有的精油會擴散,有的凝聚成圓形,此時需用手掌以水平姿勢打散,使精油均勻地分散須水面水,可以用反射原理按摩法,在自己相關的部位,輕柔地按摩,精油的滲透力極強,3分鐘即抵達真皮層,5分鐘低達皮下組織,隨着我們的血液運行全身。
2、足浴──對於工作疲累導致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷,都可以利用精油4-6滴泡腳來舒緩症狀,由於精油屬於濃縮性質,所使用的足浴浴盆,最好是不鏽鋼材質,若是塑膠材質的則比較不理想。足浴時是進行足部病理反射按摩最好的時候,只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以一了。
3、臂浴──是生理保健的最佳方法,將配好的配方以温水進行灌洗,這樣可以預防很多的婦科問題及疾病的產生。
4、沐浴──三温暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油,把沐浴精倒入絲瓜布中再滴入3-4滴精油,搓洗全身。
5、灌洗──特別針對很多婦科問題,100ml的純水滴入5滴的純精油。
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