OL女黑眼圈形成的原因與急救
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OL女黑眼圈形成的原因與急救。很多人愛熬夜,容易沒精神憔悴,久而久之成了熊貓眼,而且非常顯老。這是我們比較討厭,但又大部分人都改不了的。那麼,如何有效地祛除黑眼圈呢?下面給大家分享一下OL女黑眼圈形成的原因與急救方法!
OL女黑眼圈形成的原因與急救1
OL黑眼圈形成的原因:
1、青黑色眼圈———“作息不正常”作怪
青黑色眼圈通常發生在20歲左右,生活作息不正常的人尤難避免,因其微血管內血液流速緩慢,血液量增多而氧氣消耗量提高,缺氧血紅素大增的結果,從外表看來,皮膚就出現暗藍色調。由於眼睛周圍較多微血管,因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素,都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。
2、茶黑色眼圈———“長期日曬”搞鬼
茶黑色眼圈的成因則和年齡增長息息相關,長期日曬造成色素沉澱在眼周,久而久之就會形成揮之不去的黑眼圈;另外,血液滯留造成的黑色素代謝遲緩,還有肌膚過度乾燥,也都會導致茶色黑眼圈的形成。
3、眼睛浮腫———“血液循環不良”惹的禍
至於眼部浮腫和血液循環不良息息相關,因為水分和氧氣在微血管內進行交換,不要的水分再連同二氧化碳被回收,這個過程稱為“水分代謝”,當生活不正常導致水分回收能力下降,多於水分就會囤積在細胞內,或是當你攝取過多水分時,當運送量大於回收量,剩餘水分會經由微血管滲出,以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。
防止黑眼圈產生:過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱,容易引起血液循環差,導致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水,每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。
眼部急救小方案:
1、對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來説,滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦,瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛,否則會污染藥水。
2、晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的,可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室,第二天早上拿出來,放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷,眼睛很快就可以消腫,而且還能讓眼神看起來更清澈。
3、常常出差的通勤族們注意了,飛機上的乾燥環境與辦公室的空調比起來有過之而無不及,補水的裝備不可缺少。趁着飛行時間為眼部肌膚補補水,既打發了無聊時間,又能在下飛機時給別人一個容光煥發的好印象,何樂而不為?
眼睛周圍皮膚過於嬌嫩,若不注意日常的護理,特別是塗了眼影卸粧不徹底的話,是很容易造成黑眼圈的。另外,吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是,睡覺時枕頭太低也不行。
OL女黑眼圈形成的原因與急救2
如何有效去黑眼圈?
黑眼圈元兇一:日曬
紫外線讓黑色素母細胞活躍,眼睛周圍循環比較弱容易堆積色素。
調養方:
1。為取得更好的防曬效果,出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位;
2。陽光強烈時,可以戴上防紫外線眼鏡,以保護好眼睛周圍的皮膚;
3。為免眼周色素沉着,儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線,因此去以上場所也應做好防護工作;
4。番茄、胡蘿蔔、西瓜、檸檬等食物具有強效的抗氧化物,可以加強皮膚抵抗力紫外線的能力,同時能減少色素沉澱。
黑眼圈元兇二:疲勞
缺乏休息,讓眼部循環不暢。睡眠不足會導致血液循環速度減緩,養氣的消耗量就會升高,堵塞在眼部四周血液慢慢變成黑眼圈。
調養方:充足睡眠
堅持23:30前上牀睡覺。如果你早上7點30起牀,此時入睡可以保證你享受8小時充足的睡眠。
眼周皮膚的色澤,取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的`調節,而睡眠對此起着導演的作用。因此,睡眠是使人消除疲勞,加速眼周血液循環、減少黑眼圈的重要措施。
黑眼圈元兇三:營養
如果攝入的營養不均衡,也會表達在臉色上,例如面色蒼白,雙眼發黑就是這類情況的直觀形容了。
調養方:
1、食物多樣
除母乳外,任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以,每日膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。
2、多食新鮮蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,讓你看起來氣色更加,而不是臉色暗黃髮黑。
3、攝入充足的優質蛋白質
優質蛋白質的氨基酸組成模式更接近於人體蛋白質的氨基酸組成,富含於動物性食物和豆製品中,所以,平時可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。
4、儘量不吃純糖或者脂肪高的食物
如糖塊或油炸食品,常吃這類食物會加速皮膚老化,同時讓臉色變差,黑眼圈當然也呼之欲出。
黑眼圈元兇四:情緒
壞情緒會讓肌膚變糟糕,這已經是被證實了。壞的情緒也會影響睡眠,更直接形成後天型黑眼圈
調節情緒
找到舒緩心情和壓力的方法。聽音樂、閲讀書報是增長知識和樂趣的最好辦法。
多做冥想
找個舒服的姿勢坐下來,徹底放鬆自己,專注於自己的呼吸,一呼一吸。
黑眼圈元兇五:缺水、乾燥
乾燥讓表皮細胞乾癟,不透亮,暗沉。
調理方:
1、晨起一杯水
睡了整整一夜,肌膚和身體也整整一夜沒有攝入水分。皮膚會覺得乾乾的,嘴巴也會感覺渴。這個時候喝上一杯水再合適不過,不僅有益身體健康,更可有效補充水分。記得哦,早晨最好喝白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脱水,補充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
2、保濕噴霧隨身帶
隨身除了護手霜、潤脣膏之外,別忘了帶上一瓶保濕噴霧,在休息的時候拿出來噴一下,定時為肌膚補充水分。沒有現成的保濕噴霧,就將你的玉竹嫩白柔膚水裝進噴瓶,帶進辦公室吧,保證你的肌膚一整天都有充足的水分。
3、食物搭配更滋潤
魚類都含有黏多糖體蛋白質,多吃鮮魚不但對身體有益,也能滋潤皮膚。午餐的時候,不如選擇多吃魚,從食物中攝取保濕成分,同時滿足口腹之慾。
多吃蔬果,蔬菜和水果的含水量約佔70%,即便一天只吃一斤蔬果,也能獲得300~400ml水分。日常飲食幹稀搭配,從獲得1500~2000ml的水分並不困難。
黑眼圈元兇五:疾病
A、鼻炎
B、哮喘
C、濕症或過敏
以上疾病因素造成眼部血管堵塞、血液滯留、血色素沉澱等,在眼周形成青黑色的顏色。
調理方:
對於這類型的黑眼圈,只能在治癒疾病的基礎上再進行眼部養護。同時在治病過程中要多注意用藥,因為有些藥物會影響體內荷爾蒙分泌,造成局部色素沉澱。
黑眼圈元兇七:生理原因
懷孕及月經期這兩個時期,女生體內的荷爾蒙變化很大,最容易出現色素沉澱。而隨着年齡增長,色素沉澱問題加重,同樣也會導致黑眼圈加重。
調理方:
1。保持充足的睡眠,避免熬夜,長時間的看書、寫字後要適當休息,做眼保健操或按壓眼周穴位;
2。睡前不要大量飲水,多攝取富含維生素的蔬菜和水果,切忌煙酒過量;
3。避免陽光直接照射,外出最好戴太陽鏡,勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。
4。可使用眼部保養品,選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。可先用精華素,再用眼膠,若能先熱敷再塗抹,並配合按摩或指壓則效果更好。
黑眼圈元兇六:先天型遺傳
如果你的父母或者直系親屬大都在很年輕時就有黑眼圈,那麼你從他們身上繼承黑眼圈的可能性也很大,這一類的人眼圈皮膚顏色天生就比較暗沉,一般是青灰色的黑眼圈。
調理方:
遺傳的一般很難去掉,日常最重要的是要注意保養,不讓其惡化!
結語:現在知道如何預防黑眼圈了吧,八個導致黑眼圈的真兇,你可要多注意了,不要在不知道保養自己的肌膚了。女生還是得精神點,有點陽光的氣息是比較好了。去除黑眼圈也是不能馬虎的。化粧品也要選擇適合自己的,這樣才能更好的保養身體。
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