生理期皮膚差怎麼辦 4個保養步驟預防肌膚暗沉!
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【導讀】:大部分女生每次親戚來總會有最煩躁的一週,而且皮膚也會看起來暗沈、粗糙,如果平常就沒什麼在護膚的人,這一週一定得好好顧好臉!
生理期來時,皮膚的新陳代謝變弱,對外界的防護力也會較差,因此就會有暗沉、蒼白,甚至是爆痘的問題都有~以下整理幾個日常小撇步,讓你在生理期時也有好膚質~
生理期保養重點1:保濕很重要!
不分四季,其實只要皮膚開始有缺水問題,很容易會看起來暗沈,不過在生理期來的期間,肌膚特別的敏感、防禦力也差,這時保濕就更加的重要了!且建議選擇低敏型的保濕產品,否則會比平時更容易敏感刺痛唷!
生理期保養重點2:按摩促進循環
其實生理期來的時候,「眼周」會出現短暫性的色素沉着!這時候可以按摩眼周幫助提升循環,也讓整個人的氣色變好哦。另外,像生理期來會有臉部油脂分泌旺盛、水腫的時候,可以「順着」臉的皮膚紋理按,把臉部囤積的廢物、水分導往鎖骨的方向,也可以藉機促進精華液的吸收哦
生理期保養重點3:不攝取過量的咖啡因
雖然大家平常有喝咖啡、茶的習慣,但咖啡因會促使神經亢奮、情緒緊張,也就會影響到月經的排出!如果真的受不了有咖啡癮,在飯後1-2小時,主要也是避免「鐵質」會吸收不完全,並以250cc的熱咖啡為一天的限~
生理期保養重點4:透過泡腳改善暗沉
很多人也説腳底保暖,整個人也會跟着暖起來!尤其女生月經來很容易整個人滄桑,因此平時在家也可以透過「温熱水」來泡腳刺激腳底的穴道、促進血液的流動哦
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