四款春季美容養顏湯製作方法
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一、什錦蔬菜七彩湯:
【原料】:香菇3-4個,平口蘑菇5-6片,柿子椒(紅、黃)各1個,洋葱2個,蘆筍1根,月桂樹葉1枚,高湯600毫升,鹽、味精各少許,橄欖油、醋各少許,綠菜葉(切碎)少許。
【做法】:首先將蘑菇及蔬菜切塊。再用中火將蘑菇烤香,等到蘑菇已經香氣撲鼻的時候,就可以放入少量的鹽和胡椒。等到這些素材,都已經熟透的時候,再倒入高湯,加入柿子椒以及其他調味料。等到八九分鐘之後,就可以了。
【效用】:什錦蔬菜七彩湯是一道具有減肥功效的美容養顏湯,體形略有不足的女性,喝了這種湯,就能擁有完美的身材。
二、胡蘿蔔核桃濃湯:
【原料】:胡蘿蔔(大的)1個,核桃(去殼)50克,高湯200毫升,香菜1棵,牛奶100毫升,黃油10克,鹽、胡椒各少許,奶油適量。
【做法】:首先要把胡蘿蔔和核桃切成小塊。再用黃油把鍋温熱,然後再將已經準備好的胡蘿蔔等材料倒入鍋中,炒至變軟變爛,再將火蘿蔔取出搗碎,加入高湯以及鹽、胡椒等調味料,煮熟即可。
【效用】:胡蘿蔔富含的胡蘿蔔素、維生素、礦物營養素,可以讓粗糙的皮膚變得光滑,是一道效果比較明顯的美容養顏湯。
三、紅薯芝麻濃湯:
【原料】:紅薯2個、洋葱(切薄片)1/4個,牛奶100毫升,高湯400毫升,黃油1/2大匙,黑芝麻適量,鹽、胡椒各少許。
【做法】:做這一道養顏美容的湯,首先要把把紅薯剝皮,切條,再放入鍋中温熱,炒至半透明變軟為止,再加入牛奶、鹽和胡椒,盛出即可食用。
【效用】:作為一道美容養顏的補品,紅薯芝麻濃湯改善便祕,除去褐斑以及雀斑,保證皮膚的美白。
四、漿果桂皮鮮湯:
【原料】:紫黑漿果150克,水150毫升,白酒50毫升,檸檬(切薄片)2-3片,桂皮l塊,紅糖2大匙,玉米澱粉1/2大匙,水1/2大匙,酸乳酪適量,桂圓粉少許。
【做法】:首先要將紫黑漿果、紅糖、白酒、水、桂皮、檸檬等材料全部倒入鍋中,在慢慢地煮,使這些材料變軟。再把1/2大匙的玉米澱粉拌水之後,倒入鍋中。稍煮片刻,就可以盛出來了,放上酸乳酪,撒上桂圓粉,就可以吃了。
【效用】:漿果桂皮鮮湯,作為一道美容養顏的聖湯,也具有養眼的功效,尤其適用於眼睛乾澀以及眼睛疲勞。
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