喝幾款科學暖身減肥湯 每日瘦3斤
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
【導讀】:冬季到了,是不是覺得已經受不了這種寒冷了呢?小編教你幾款科學減肥湯,既暖身又減肥。
赤小豆鯉魚減肥湯
原材料:赤小豆150克,鯉魚1條,適量調料。
做法:
1.將鯉魚宰殺、去內臟,洗淨後切大塊。
2.加入赤小豆、適量清水同煲湯,加入料酒、鹽等調料,即可。
做法簡單易行,可佐餐。有健脾益腎,利尿消腫,暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
紅蘿蔔豬腱減肥湯
原材料:紅蘿蔔兩根、豬腱適量、芹菜適量
做法:
1.紅蘿蔔洗淨切塊,芹菜去頁洗淨;
2.與豬腱同煲,燉半個小時,加入調味料即可。
紅蘿蔔含有豐富的維生素,能夠滿足人體日常生命活動的需要,不用擔心營養不足而整天精神不震。豬腱美味而且含有豐富的膠原蛋白,是美容護膚的佳品。芹菜除了具備減肥效果外,還能夠降低血壓。把這些食材放到一起,能發揮最佳的暖身減肥效果。
白薯番茄豆腐減肥湯
原材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大葱一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法:
1. 把白薯塊、大葱段、清水一起放入湯煲,上火煮開。
2. 水開後,加入番茄沙司,再次煮到水開。
3. 轉文火煲20分鐘。
4. 加入切成塊的內酯豆腐,轉中火煲到沸騰。
5. 轉小火煲5分鐘後,用胡椒粉、鹽調味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美,而且細滑細嫩,口感極好,而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積,番茄更是減肥的絕妙選擇,這三者的結合就是冬天裏減肥者的福音啊!
瘦身超快的3日減肥食譜 1周減8斤
秋季減肥7款瘦身湯推薦 喝出完美S曲線
減肥:3日蘋果瘦身餐 輕鬆減5斤
1月瘦15斤排毒瘦身湯 有科學依據
西柚一日3餐減肥食譜 瘦幾斤都行
10大超級暖身的減肥食物 日瘦2斤
喝湯減肥還是增肥 冬天減肥適合喝什麼湯
美容減肥粥的做法:3款減肥瘦身粥喝出好身材
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
3日酸奶減肥食譜 排毒瘦身減6斤
一週早餐減肥食譜推薦 每日瘦3斤
20種熱量極低減肥食物 每日瘦3斤
夏季喝湯減肥 3天瘦6斤
懶人必知的飲食減肥法 7款瘦身湯喝出秋季好身材
鍾麗緹1日3餐減肥食譜 每天瘦2斤
吃不膩的10款減肥食譜 每日瘦2斤
七日瘦身湯能加熱嗎 七日瘦身湯減肥會反彈嗎
日本女星健康減肥7公斤的科學減肥方案
瘦身超快的3日減肥食譜 3天減8斤
冬季喝啥湯最好?推薦4款暖身養生湯
秋季必喝10款減肥湯 1個月速瘦16斤
七日瘦身湯減肥法 一週瘦七斤左右
5道涼補養生瘦身湯 3天喝走6斤肉