冬季排毒消水腫 冬瓜蝦仁湯1周狂減4斤
本文已影響8.41K人
本文已影響8.41K人
【導讀】:冬瓜是非常好的瘦身減肥食品,尤其排毒、消水腫的效果非常明顯,下面小編就要介紹給大家一個冬瓜減肥餐,幫助大家享受美味的同時還能幫助身體減肥,那麼就來看看應該怎麼做吧。
冬瓜蝦仁減肥法
食用方法:少量多餐制。餓了就吃上幾口,儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜,一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意,不要食用蝦頭,因為還有很高的膽固醇!
材料:蝦/海米也可以,冬瓜。
減肥湯的做法:
1、將蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝乾水分放入碗內;
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品近量少放)
科學減肥根據:
冬瓜自古就被認為是減肥妙品,與其他瓜果不同的是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排濕的功效。
冬瓜具有較高的營養價值。每百克冬瓜肉中含蛋白質0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。
此外,因含有丙醇二酸,所以對防止人體發胖,增進健美,具有重要作用。
冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等症。冬瓜如帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿,清熱解暑作用。
冬季喝10大燃脂減肥湯 1周瘦20斤
消水腫的食物 快速排毒消腫瘦身
孕婦水腫怎麼消除?孕婦水腫喝冬瓜排骨湯有效果嗎?
冬瓜減肥效果好嗎 冬瓜減肥法7天瘦10斤
冬季排毒治便祕 温酸奶一天減1斤
冬季最猛的4款減肥食譜 1周瘦7斤
黃瓜減肥有奇效 超排毒1周瘦15斤
一週中醫減肥食譜 消水腫速瘦10斤
黃瓜減肥有奇效 超排毒1周瘦18斤
水腫型肥胖怎麼減肥?排毒消水腫最快的食物
一週中藥減肥餐 消水腫輕鬆瘦10斤
6大排毒燃脂蔬菜湯 一週立減21斤
冬季可以減肥嗎 冬季減肥的方法
冬季7款減肥食品 排毒瘦身消肚子
排毒祕籍 冬瓜瘦身法輕鬆甩掉15斤
冬瓜薏仁排骨湯 冬瓜薏仁排骨湯做法
去水毒消水腫 3天減6斤效果超驚人
4種冬季減肥食物 讓你一週瘦10斤
水腫不再怕 霍思燕教排毒消水腫
去水毒消水腫 每天瘦1斤絕不反彈
冬瓜減肥法:夏季減肥吃冬瓜美味低卡消水腫
4大消水腫食物 七天減15斤快速瘦
夏季排毒養顏湯飲:冬瓜薏仁湯