中藥減肥會不會反彈 中藥減肥反彈怎麼辦
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【導讀】:中藥採用的一般都是純天然的原理,所以現在中藥減肥方式受到很多人的喜愛,不過通過喝中藥減肥也還是會有反彈的風險,下面就和小編一起來看看反彈後的解決辦法吧。
中藥減肥是有可能會反彈的,其實任何一種減肥方式都有反彈的風險,在中藥減肥之後如果不控制飲食、不改生活習慣,那麼反彈的可能性就非常大,因為任何單一的減肥方式效果都是十分有限的。
我們不能百分之百的説中藥成功減肥以後不會引起反彈,因為每個人都是有個體差異的,和每一個人自己的身體體質有一定的關係,可能有得人天生就屬於肥胖體質,所以説即便是中醫成功減肥以後,如果在飲食方面稍加不注意,那麼就是很有可能會引起反彈的。
中藥減肥注重的是肥胖的原因,根據求美者肥胖的不同原因,對症下藥對身體進行調理,其實身體有時候並不是能量過剩,而是由於能量不足導致機體的新陳代謝不能很好的,正常的進行,從而導致了肥胖的發生。但是也有人通過節食將自己的體重減了下來,但是這種減肥成功,並不是永久性的,一旦是恢復正常的飲食往往就很容易使得減肥的成果功虧一簣。針對不同的肥胖原因,恰當的對其身體用中藥進行調理,這樣就可以從身體的根本原因原因上找到造成肥胖的原因,從而達到從根源上杜絕肥胖,屬於徹底性的減肥成功,反彈的機率很小。
只靠單一的喝中藥減肥效果是非常有限的,並且停用之後出現反彈的機率也比較高,所以想要成功減肥的話,在喝中藥的同時還需要配合其他的減肥方式,其中飲食和運動是最主要的兩方面。
1、控制飲食
雖然喝中藥對減肥會有一定的效果,但是同時的我們在飲食方面也是必須要有所注意的,只有飲食和中藥的相結合,那麼減肥的效果才會顯而易見,同時飲食多加的注意也不會引起反彈的,肥胖大多數都是由於飲食不合理所造成的,所以喝中藥減肥之後飲食方面進行一定的調理,就可以降低反彈的概率的。
2、適當運動
運動對於我們身體的好處不用多説相信大家都有所瞭解,同時運動也是可以幫助我們強身健體的,適當的運動不僅僅可以幫助我們塑造一個好的身材,同時結合一定的中藥減肥,那麼效果就會格外的明顯,所以説適當的運動也是可以幫助降低中藥減肥之後的反彈概率的。
茵陳減肥茶減肥
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶飲。
功效:疏肝理氣,清熱利濕,降脂減肥。
健身降脂茶減肥
原料:何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。
用法:將前3味藥加水煎煮,取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑,代茶飲用。
功效:活血利濕,降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。
山楂菊花茶減肥輕身
原料:山楂片,決明子(搗碎)各15克。菊花6克。
用法:將上述原料放入杯內,每日一次代茶飲。
功效:平肝清熱,消積化淤。
車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末,15-30克為一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋,用開水250ml浸泡10-15分鐘,一次服完。30天為一療程,一療程後,停藥兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水,降脂減肥。
枸杞茶治肥胖病
原料:枸杞子30克。
用法:開水沖泡作茶飲,每日一劑,早、晚各服一次。
功效:滋肝腎,降脂肪。主治肥胖症。
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