6大豐胸祕籍 讓你的胸部二次發育
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【導讀】:每個女人都想擁有完美的身材,特別是傲人的胸姿。如何讓原本是“天平公主”的你擁有完美身線呢。下面小編就為大家介紹6大豐胸祕籍,讓你胸部再次發育。
方法一:飲食療法
飲食療法
食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛鍊,對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因為內分 泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分 枝,形成乳腺小管。
對於乳房發育不豐滿的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等,使瘦弱的身體變得豐滿,同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
方法二: 豐乳霜、豐乳膏、豐胸藥
豐乳霜、豐乳膏、豐胸藥
目前,市場上有不少所謂的健美豐乳霜,豐乳膏,張可頤、何超儀、孫佳君、吳君如等一眾港台女明星們更成為各種豐胸藥或豐胸膏的代言人。效果如何不得而知,產品產生的反應因人而異,而且還與 使用者的生理狀態條件和遺傳背景有關。經有關部門測定,大多含有雌激素特別是己烯雌酚,將它塗抹 在乳房上,確實能使乳房有所增大,但效果並不持久,停藥後乳房恢復原樣,尤其是它還會引起色素沉着、黑斑、月經不調等不良反應。凡是月經正常的少女,體內並不缺乏雌激素,如果為了豐乳而人為地 大量使用雌激素,即會抑制自身體內雌激素的分泌,結果弄巧成拙,反而抑制了乳房的發育。
至於服用豐胸藥的婦女要注意不要大量濫用雌激素,患有甲狀腺機能亢進或其它甲狀腺疾病,有女性受體如卵巢、子宮、乳腺腫瘤、乳腺增生、泌乳或其他腫瘤的患者及妊娠期、哺乳期婦女禁止使用。 特殊醫護期的女性請遵醫囑。
方法三:運動豐胸
運動豐胸
這是最多人選擇的豐胸方法,女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過運動使之增大,但運動可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些,因此早晚做擴胸、深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳,對年輕女性更是有理想健身豐乳的活 動,不但水對乳房有“按摩 ”作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛鍊,更可達到消除多餘體脂、保持苗條 婀娜姿態的效果。平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育,比如練健美操、跑步、做俯卧撐、做擴胸運動 、打排球、舉槓鈴、做美胸操等適量的體育運動,能促進胸部肌肉變得發達健美。
方法四:內衣調出好身材
內衣調出好身材
美國創造了一種“神奇胸罩”,據説慢跑者佩戴這種胸罩跑步,30天內能讓胸部增大一個罩杯的級別。原理是在慢跑時鍛鍊佩戴者中腹部和腋下的肌肉,從而增大胸部。
好胸罩的確可使乳房的血液循環通暢,防止乳腺血流阻滯,有利於乳房發育和增強抗能力。應注意的是,胸罩的型號要與乳房大小相適應,不能太緊,尤其是少女發育期,隨着乳房的發育,要及時更換適合的型號,其次,製作胸罩的材料,不要太硬,要柔軟、有承託力和一定的透氣性能,以薄棉布和的 確涼為好,其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差,對某些人還會引起 皮膚過敏,最好不用。胸罩的 揹帶不能太細太窄,應有二個手指寬度,不能用細繩代替,以免損傷皮膚。第三,每天要有一定的調節 時間,夜間就寢時應把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放鬆,有利於局部血液循環。
方法五:鍼灸
鍼灸可以改善女性乳房健康
中醫説乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經,所以鍼灸學上的十二條經絡中,以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。
建議在進行鍼灸豐胸前,先找合格的中醫師診斷一下,如果脾胃功能不好,要先調養你的脾胃,或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝,再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”,換言之,必須達到“胃氣充足,肝氣條達,衝、任、帶脈充盛順暢”的條件,三者協調,豐胸目的才能順利達成。
方法六:精油豐胸+自我按摩法
精油豐胸+自我按摩法
按摩是促進乳房健美的有效方法。建議每天用温水洗澡後,首先調好精油:玫瑰2滴+茴香4滴+ 天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁,然後就按摩乳房10-15分鐘,以促進這些經脈的氣血循環與淋巴循環正常,加強胸部的新陳代謝和血液循環,刺激乳腺組織吸收乳房成長的養分 ,最終達到豐胸目的。力道不要太粗暴,否則是拔苗助長,反而容易得到反效果。
方法如下:
1、以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
2、雙手張開,分別由 乳溝 處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複20次。
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