如何讓孩子講究個人衞生
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如何讓孩子講究個人衞生,孩子講究衞生對成長是有一定好處的,但是好的衞生習慣不是一天兩天能形成的,要讓孩子注意衞生需要父母的監督和提醒,下面分享如何讓孩子講究個人衞生。
如何讓孩子講究個人衞生1
講究個人衞生,首先要講究皮膚的清潔衞生。皮膚具有保護機體、調節體温、感受刺激和排泄廢物的功能,人體中的水分、無機鹽以及代謝產物,除了一部分從尿排出體外,另一部分則通過皮膚以汗液方式排出體外。如果這些排出的物質在皮膚表面聚集過多而堵塞了毛孔,汗液不能順利排出,就會影響身體健康。
1~3歲的小兒,要每天按時洗臉,飯前便後要洗手,晚上洗腳,女孩還要洗外陰部。夏季每天洗澡一次,冬季每週洗澡、洗頭一次。洗頭和洗澡時,要注意別讓水流進孩子的耳朵和眼睛裏,對不愛洗澡的孩子,可在澡盆裏放些能漂浮的玩具,引起他的興趣。
要讓孩子經常注意手和臉的乾淨,吃飯時嘴邊的飯粒和菜湯,平時的鼻涕,都要隨時擦淨。
1歲半以後,可隨時提醒孩子自己擦掉髒物,孩子擦不乾淨時,家長才去幫忙。手臉要隨時洗,培養孩子主動洗手的習慣。洗手最好用温熱水,一定要用肥皂。據實驗證明,用肥皂洗手,殺菌的效果比單用水洗高7~8倍,可使手上的細菌除去90%左右。指甲裏最容易隱藏病菌,故要經常修剪指甲。
為了搞好個人衞生,要求孩子衣服整潔,特別是內衣、內褲要經常洗換,要給孩子準備幾塊手帕,並且要鼓勵孩子學會洗刷一類的勞動,如洗小手帕、洗襪子,逐漸學會洗背心、小內褲等。這對孩子長大成人後,勤於、善於自理個人的衞生具有重要的作用。
如何讓孩子講究個人衞生2
應該培養孩子哪些良好的生活衞生習慣
第一,保持個人身體和服裝整潔的'習慣。例如會正確地洗手、洗臉,勤理髮、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲,這不僅能清潔身體,保證衞生,而且能夠促進血液循環,增進健康。人的雙手每天要接觸很多東西,往往沾染上各種污物和細菌。據查,一隻未洗淨的手上有四萬到四十萬個細菌,一克重的指甲垢裏藏的細菌和蟲卵有三十八億之多。所以我們一定要使孩子養成飯前、便後和手髒時及時洗手的習慣。洗手時要認真用肥皂搓洗,如果只用水沖沖是洗不乾淨的。
經常攜帶並會正確使用手帕。用手帕擤鼻涕時要按住一側鼻孔,輕輕地擤另一側鼻孔的鼻涕,不能同時揭兩個鼻孔,以免引起中耳疾病或上頜竇炎。手帕要經常更換,保持清潔。
保護好牙齒。養成早晚刷牙,飯後漱口的習慣。一定要注意保護孩子的乳牙,培養良好的口腔衞生習慣,會漱口、刷牙,睡覺前不吃糖果餅乾等。
知道眼睛的用處,不用手和髒手絹擦眼睛,看書、繪畫時保持正確的姿勢,即眼距書本一尺,胸距桌沿一拳,握筆時手指與筆尖距離一寸。不在光線太強、太弱和陽光直射處看書和繪畫。
保護鼻道,不摳鼻孔,養成用鼻子呼吸的習慣,這樣可以使吸入的空氣經過鼻道時變得潔淨、温暖和濕潤,保護呼吸道和肺,使它們免得疾病。
不挖耳朵,不將異物塞入耳內,洗臉洗澡時不把水弄進耳內,以免損傷鼓膜,引起中耳炎,影響孩子的聽力。
保持儀表整潔,教孩子經常注意自己的衣服是否乾淨整齊,所有的扣子是否扣上了,鞋帶是否繫好了,女孩子要注意自己的頭髮是否整齊,學習梳短髮。
第二,良好的睡眠習慣。如按時睡覺,不哭不鬧,保持正確的睡眠姿勢,按次序穿脱衣服和鞋襪,並把它們放在固定的地方,學會整理牀鋪等。
第三,良好的飲食習慣。一是要養成孩子經常及時喝水的習慣。水是人體不可缺少的物質,孩童時期體內水分相對的較成人多,約佔體重的70~75%。他們的新陳代謝旺盛,熱量需要較多,因此需水量也較多,所以我們應該觀察孩子,提醒他們喝水。每天上、下午固定喝水一次,其餘時間隨渴隨喝。有的孩子常常只顧玩耍,忘記喝水,到了吃飯時才覺得口渴,於是飯前大量喝水,這會沖淡胃液,影響消化。解決這個問題的最好辦法是在吃飯前半小時到一小時內,提醒孩子喝水,飯食內也可適當加些菜湯、稀飯,讓孩子幹稀搭配着吃。
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