養成健康生活習慣 孕婦不易流產
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【導讀】:孕婦的流產在很大程度上和日常生活習慣有關,一些壞習慣導致了體質的脆弱,增大了流產的風險。
生活習慣好 孕婦不易流產
據BBC新聞報道,丹麥哥本哈根大學一項研究發現,超過四分之一的流產可以通過改變不良生活方式得到預防。孕婦只要注意一些細節,及改變部分生活習慣,便可有效降低流產機率。研究結果發表在新一期《英國婦產科學雜誌》(BJOG)上。
研究員觀察了1996至2002年間逾9萬名孕婦,其中3177名孕婦在22周前流產,並分析了她們的生活模式、習慣。通過分析與流產有關的各項因素,發現在30歲以前懷孕的女性,如果經常飲酒、上夜班、身材肥胖以及參與高強度勞動,比如每天搬運20公斤((44磅))以上的貨物等,都會顯著增加流產風險。
另外,研究還發現,30歲以上才懷孕的女性流產風險也偏高。孕婦年齡偏大和飲酒是導致流產的最大風險因素。分析顯示,如果改變以上所有不利因素,約有四分之一的流產可以避免。
哥本哈根大學的高級研究員Anne-Marie Nybo Andersen説:“該研究的主要課題就是,流產是能預防的。”她認為,導致流產的不同生活因素,比藥物等某些特殊因素,要更加重要。
在英國,有超過七分之一的孕婦流產。皇家婦產科學院的發言人Caroline Overton説,該研究再次證實了目前英國政府推行的健康懷孕政策,比如不飲酒等。為此她建議,女性在懷孕前和懷孕期間都要注意堅持良好的生活習慣。想要孩子的女性應攝入均衡的飲食,確保自己不會太瘦或者太胖,並和伴侶一起戒掉吸煙的習慣。
哪些不良生活習慣會導致女性不孕?
一、不當人流:有些年輕女性不重視避孕,導致多次意外懷孕,進行多次人流手術,特別是不當人流,引發各種併發症,導致輸卵管阻塞、結疤等。若輸卵管完全阻塞,卵子不能進入子宮完成受孕;若是半阻塞狀態,輸卵管不通暢,很容易引發宮外孕。
二、吸煙喝酒:有煙癮、酒癮的女性,對身體的傷害是很大,會降低性激素的分泌,損傷女性卵子,降低受精卵質量,甚至導致女性不孕的發生。
三、情緒不佳:若女性長期處於不良情緒中,緊張、抑鬱、悲傷等,大腦皮層的中樞調節就無法發揮作用。卵巢等生殖器功能也會受到影響,增加女性不孕的可能性。
四、營養不良:女性過於追求魔鬼般的身材,採取極端方法進行減肥,例如節食、長期低脂飲食,或濫用減肥產品,導致體重嚴重偏低,過於消瘦,處於營養不良的狀態,會導致女性閉經,影響孕育。
五、使用指甲油等化粧品:指甲油以及其他化粧品往往含有一種名為酞酸酯的物質。這種酞酸酯若長期被人體吸收,不僅對人的健康十分有害,而且最容易引起孕婦流產及出生畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有“酞酸酯”字樣的化粧品,以防酞酸酯引起流產或嬰兒畸形,尤其是男孩,更容易受“傷害”。
六、 過度勞累,壓力大:過度勞累,壓力大,會導致準媽媽的身體處於一種亞健康的狀態,內分泌紊亂,以及精神壓力大所致的焦慮不安等不良情緒,都有可能 導致流產的發生。
七、年齡過大:有關調查顯示,高齡孕婦自然流產率達到19%,與對照組(20歲-29歲)比較差在較大差異。年齡越大卵巢功能越低下,激素水平不穩定,受精卵發育不良,因而造成了流產率較高。
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