木板牀冬天鋪什麼暖和

木板牀冬天鋪什麼暖和，在我們的日常生活中，每當到冬天的時候我們都會很冷很冷，這個時候就需要墊的毛毯讓自己暖和暖和，讓我們一起來看看了解一下木板牀冬天鋪什麼暖和。

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冬天睡木板牀保暖方法：多鋪幾牀棉絮。

通常會在冬天的時候對棉絮進行清洗，在清洗當中會很容易把棉絮中的棉花洗出來，以及把棉絮中的保暖物質破壞。所以要想在冬天的時候使棉絮變得更加暖和，不僅需要在使用的時候有正確的使用方式，還應該在清洗棉絮中儘量避免對棉絮進行水洗。

可以把棉絮放進乾洗機進行乾洗。這樣的話棉絮的保暖效果不僅不會大打折扣，而且在用過一段時間之後幾乎和新的保暖效果一樣好。一種讓棉絮在冬天時變得更加暖和的'方法就是每次睡覺在被窩裏塞一個熱水袋，因為熱水袋可以促進棉絮中纖維物質的分解，讓棉絮變得更加蓬鬆保暖。

睡木板牀的有利方面：

睡木板牀最大的好處就是能保護脊柱，當然自己若是認為睡木板牀太硬，可以在牀板上鋪兩牀棉被，這樣就會舒適很多，也不會對脊柱造型傷害。

木板牀的不利方面：

睡眠質量的高低又與牀墊的舒適性相關，若是一味的盲目睡木板牀因為身體支撐面積太小，支撐力的分佈不均勻而導致腰部極易出現懸空的現象，長此以往不但起不到保護脊柱的作用，而且還會導致長期肌肉緊張、收縮而導致肌肉疲勞、痠痛等症狀，嚴重者導致肌肉勞損。

木板牀冬天鋪什麼暖和2

一、法蘭絨的牀單

法蘭絨是一種非常舒適又暖和的面料，近年來不僅用作牀單或者毯子等居家用品，甚至有法蘭絨睡衣以及外套的出現，這種質地的牀單毛絨絨的質感，非常的暖和，保暖性也比較好。所以冬天鋪上法蘭絨牀單，會感覺像躺在鬆軟的棉花上一樣，非常舒適暖和，特別適合怕冷的人。

二、珊瑚絨的牀單

與法蘭絨長長的容貌不同，珊瑚絨也是一種絨面的面料，但是這種絨要短一些，但是它的舒適性和保暖性是非常好的。並且珊瑚絨的牀單還有發熱的感覺，在寒冷的冬天，鋪上珊瑚絨牀單，簡直不要太暖和，並且其舒適的質感會讓人輕鬆好眠。

三、長絨棉質地牀單

冬季如果不想選法蘭絨和珊瑚絨的牀單，還可以選擇長絨棉質地的牀單。這種長絨棉比較軟和，並且冬季會更親膚，面料不涼。長絨棉與純棉面料的區別就是，純棉太過於透氣，所以純棉的牀單適合夏天用，因為會感覺冰涼舒適，但是冬天就不適合用純棉了，長絨棉反而會更貼身暖和，適合怕冷的人在冬天使用。

體質差的人則“身體元氣不足而導致體寒、怕冷”。睡覺怕冷主要是兩個原因導致，一方面是剛接觸被子時的“冷感”，另一方面是被子與外界冷空氣交流導致。所以要保暖就要解決這兩個問題。

為什麼我們接觸毛絨絨的面料會覺得很温暖？而接觸光滑的真絲就覺得涼？這是面料的.“接觸冷暖感”所決定。當我們皮膚剛接觸面料時，織物與皮膚之間存在温差,產生熱交換吸收熱量，即冷感。

所以接觸面積多與少決定了冷感時間，純棉磨毛與短毛絨因為表面很多絨毛，所以降低了皮膚與面料表層接觸的面積，同時絨毛間產生了靜止空氣層，使得面料具備蓄温和隔離冷空氣，具備超暖性。

建議中青年人羣，使用純棉磨毛面料，因為相對體質好，而且容易出汗，純棉磨毛吸濕性能較好。如果是老年人或特別怕冷的人可以使用短毛絨，雖然沒有純棉吸濕，但透氣性能不錯，且相對更暖。

我們知道羽絨被是所有被子裏最保暖的。但羽絨分鴨絨和鵝絨，分圈養和散養，成鵝和仔鵝；雖然都是羽絨，但品種、生產、地域、養殖方式不同，保暖性能也不太一樣，所以羽絨被你要選大朵絨。

一般來説鵝絨比鴨絨大，散養比圈養大，寒冷地帶比非寒冷地帶大，成鵝比仔鵝大等。單個絨朵大，羽絨蓬鬆度就更好，所以也會更保暖。把相同重量、規格的羽絨被一起比較，選體積大的準沒錯。

除了蓋的要保暖，墊的也要保暖。想想睡在一牀軟軟的墊被上面，冬天不亞於躺在暖陽裏。但冬天還在想墊厚厚的棉絮？那你已經OUT了！一牀乳膠墊就可以解決你的問題。為什麼要選乳膠墊呢？

乳膠由幾百大萬個蜂窩氣孔組成，身體排出的熱氣和汗水可以快速發散，不像棉絮那樣吸收後發散慢，慢慢的棉絮就變成了一塊鐵板。乳膠吸收熱量會迅速的向周邊擴散，不亞於熱了一牀電熱毯哦。

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曬被子：冬天來了，細菌繁衍也比較快，經常曬被子不僅可以取到殺菌的作用，而且還可以讓被子蓋起來更加暖和，還有陽光的味道，所以冬季晴天要經常多曬曬被子，它不僅讓你睡的更暖和，而且還更香。

泡熱水腳：有些朋友，一天到晚腳總是冰冷的，睡覺時，很長時間都是冰冰的，建議大家在睡覺之前，多泡泡熱水腳，最好在比較熱的温水中泡個20分鐘左右再睡覺，它不僅可以去除疲勞，而且還讓你的腳睡的更加暖和。

下面墊毛毯：有些老人家年紀大了，新陳代謝不是很旺盛，血液流動很慢，所以睡覺時比較怕冷，冬季時，建議給老人家在牀上墊一層毛毯，毛毯可以保持温度，減少温度的散熱性，有很好的'取暖作用，可以讓怕冷的人睡的更舒服。

熱水袋：如果有些朋友實在怕冷，建議大家買個熱水袋，把熱水袋充滿電變熱時，放進被窩裏面，讓被窩不透風，熱水袋的温度會傳遞到被窩裏面，這樣是取暖最快的方法。

喝熱湯：在睡覺之前，可以喝一些燉的雞湯之類的東西，要趁湯比較燙時喝，湯可以促進血液循環，產生摩擦而讓人體體温上升，保持一定的温度，來抗寒冷，所以建議怕冷的朋友、睡覺之前喝適量的熱湯來提高温度。

不透風：怕冷的朋友，睡覺時，儘量把被子蓋的嚴嚴謹謹，腳部那邊用衣服之類的東西壓住，兩邊捲住被子，讓被子儘量不透風，保持被子裏面的温度不散出去，有被子儘量多加一些被子。