到底能不能開空調
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傳統:坐月子期間不能開空調?
醫生:可以,應在26攝氏度左右
傳統坐月子習俗中提到,產婦坐月子期間是不能“歎”空調的。對此,丘峻朝指出該觀點實際上是不科學的,產婦坐月子期間是可以在空調房下調養,建議温度維持在26攝氏度左右即可,這對產婦體內散熱有一定幫助。
“體內散熱不順暢,易引發產褥熱或產褥感染,而在夏天甚至可能中暑。另外,月子期間還會出現‘產褥汗’現象,產褥汗過大,細菌還有可能隨着汗液流入產婦分娩的創口,引起創口癒合不良。”丘峻朝説。
傳統:月子期間不能洗頭洗澡?
醫生:可用温水淋浴
在傳統的觀點中,產婦坐月子期間是不能洗頭洗澡,對此丘峻朝表示,這個觀點實際上有點“過時”,以前,婦女洗頭後都是自然風乾,因此容易受寒,但現在有電吹風等設備,洗頭洗澡後受寒基本可以杜絕。
丘峻朝還建議,坐月子期間洗澡水温宜保持在夏天35℃~37℃左右,冬天38℃~41℃左右,通過淋浴的方式進行清潔。如果產婦身體較虛弱,不能站立洗淋浴,可採取擦浴。淋浴時間不宜過長,5~10分鐘左右適宜。而在浴缸裏泡澡是不建議的。
“另外一些剖宮產的產婦會擔憂,洗澡會對傷口癒合不利,實際上現在很多醫院都有防水敷料貼,只要不是泡澡基本對傷口癒合不影響。”
丘峻朝表示,如果沒有防水敷料貼,則建議產婦在剖宮產後12天再去洗澡。
傳統:坐月子期間不能刷牙
醫生:兩者無直接聯繫
針對傳統觀點的“坐月子期間不宜刷牙”,丘峻朝認為也是不科學的,因為刷牙與坐月子的身體恢復沒有任何直接聯繫。
“有些人認為,女性坐月子身體狀態與正常時不太一樣,刷牙若造成口腔粘膜損傷可能產生嚴重後果,但是這種説法實際上是沒依據的。”
傳統:坐月子需要靜卧不能動
醫生:是“靜養”不是“靜卧”
傳統觀點認為,坐月子期間需要“靜卧不能動”,對此丘峻朝持保留態度,他認為月子期間是要求靜養,而不是靜卧。
“在產後6到12小時,醫生是鼓勵產婦可下牀輕微活動,從而促進腸蠕動加快肛門排氣,而對於做了會陰側切或剖宮產的產婦而言,下牀或則可稍微推遲一些,但卧牀時最好做一些翻身的小運動。”
另外,丘峻朝也建議,產婦出院後可以在家或客廳裏走走,產後3周後則可考慮做輕微的家務勞動,坐月子期間重體力勞動是不能做的,否則有可能引起尿失禁、子宮等臟器脱垂等。
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