補水養顏的食物有哪些
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
補水養顏的食物有哪些,很多女性朋友都想要讓自己的皮膚變得水潤光滑,水分對女人來説可是非常重要的,水分直接決定了女性的皮膚和年齡,那麼補水養顏的食物有哪些?
補水養顏的食物有哪些1
1、胡蘿蔔
含有大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。
2、蜂蜜
蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。蜂蜜採百花之精,可養陰潤燥,潤肺補虛,和百藥,解藥毒,養脾氣,悦顏色,調和腸胃,有女性美容聖藥之稱。
3、當歸、茯苓
當歸:具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現代研究表明:當歸含有揮發油及多種人體必要的.微量元素。長期服用當歸,能營養皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現紅潤色澤。由於當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促血液循環,並含有豐富的微量元素,所以當歸還能夠防止脱髮和白髮,促進頭髮烏黑光澤哦!
4、三文魚
三文魚中的OMEGA―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
5、杏仁
具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明:杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E,這兩種物質都非常有助於控制甚至降低血液中的膽固醇含量,並具有抗氧化功能,滋養肌膚。
補水養顏的食物有哪些2
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
二、獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E。可干擾玄色素天生,預防色素沉着、保持皮膚白淨,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
三、檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用。避免直接敷在臉上,美白功效超優。
四、三文魚――防止皺紋產生
三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質。防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
五、海帶――調節皮膚油脂分泌
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品。常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂。
一、枸杞酒釀蛋
做法:煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
提示:鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
二、花生芝麻糊
做法:1、製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和色拉油。
2、首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香
3、然後把它們一起放入攪碎機,充分攪碎成粉末狀,放入密封的玻璃罐中保存。
4、想吃的時候,用乾淨的勺子盛到碗裏,加入開水一衝即可。喜歡吃甜味的,可適量加點蜂蜜。
提示:花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。
美容養顏的食物有哪些?睡前吃這五種美容養顏的食物
養顏美容的食物有哪些 養顏美容的食物具體有哪些
美白的食物有哪些?教你局部食療美白的方法
哪些食物可以養顏
補鈣的食物有哪些
補鈣的食物有哪些呢
補氣血的食物有哪些
補肝的食物有哪些
補腎臟的食物有哪些
常吃哪些食物能補充腦營養
補脾的食物有哪些
補腦的食物有哪些
日常的抗氧化養顏食物有哪些
養顏潤膚都有哪些食物
補鋅的食物都有哪些
補氣的食物有哪些?哪些食物可以補氣?
補鋅的食物有哪些
補碘的食物有哪些
哪些湯水補血又養顏
補腎的食物都有哪些
春季養胃的食物有哪些 十大最養胃的食物
補血的食物都有哪些
女人吃什麼可以養生抗衰?滋陰補腎的食物有哪些
瘦身養顏的食物有哪些
哪些食物有美容養顏的功效
碳水化合物食物有哪些食物
補鐵的食物有哪些
黑色食物主補腎 6種補腎食物你吃過哪些
食補美容 六種養顏最佳食物
夏季補血食物:6種食物養顏美容
補陽的食物有哪些
補血補腎的食物有哪些
補腎的食物有哪些