女性喝葡萄酒的好處及最佳時間
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眾所周知,葡萄酒不同於啤酒、白酒這些對身體無多大益處的酒,它一直以來得到大家尤其是女性的認可,女性適當飲用葡萄酒好處多多,短期來説可以助眠,長遠來看甚至對身體健康也是有很大的幫助,説了這麼多,到底有哪些好處呢,快快跟着一起往下看吧。
女性喝葡萄酒的好處及最佳時間1
1、女性喝葡萄酒能滋補身體
女性平時適量喝葡萄酒能滋補身體,因為葡萄酒中含有一些糖類和多氨基酸還有一些維生素和礦物質,這些物質都是人體代謝時必須的營養成分,可以直接被人體吸收和利用,平時女性堅持喝葡萄酒能提高身體健康水平,還能延緩衰老。
2、女性喝葡萄酒能促進消化
女性喝葡萄酒能促進消化,葡萄酒能加快胃酸分泌,促進它們轉化成胃液,另外葡萄酒中的單寧還能增加腸道肌肉的收縮,能提高腸道的消化能力,因此女性平時多喝葡萄酒能加快腸胃對食物的消化與吸收,可以促進消化,減少多種消化不良症狀的發生。
3、女性喝葡萄能減肥
減肥也是女性喝葡萄酒的重要好處之一,葡萄酒的熱量並不高,而且它含有的熱量能被人類身體直接吸收與消化,能在飲用以後的四小時內分解完,不會讓女性的體重增加,另外葡萄酒中的一些微量成分還能分解人體內脂肪,抑制人體對脂肪的吸收,經常飲用可以讓人們的體重明顯減輕。
女性喝葡萄酒的好處及最佳時間2
不過女人喝葡萄酒的好處可不止上述説到的幾個,讓我們接着往下看:
1、改善視力
喝紅葡萄酒能護眼的關鍵是其中的白藜蘆醇成分。該物質是紅酒及紫葡萄中的一種植物多酚,有助遏制與年齡有關的眼部肌肉退化,進而防止視力問題。如果能搭配上西蘭花效果會更好。因為西蘭花是富含黃體酮的食物,也有助增強眼部肌肉,有益視力健康。
2、殺菌效果
女人喝葡萄酒的好處還有殺死細菌,在感冒的時候效果就體現出來了,感冒是日常生活裏面比較常見的疾病,紅酒裏面含有的物質就可以達到抵抗病毒的效果,大家可以準備一杯熱的葡萄酒,還可以直接加一個雞蛋攪拌均勻,等到微微變涼的時候就可以喝了,可以達到很好的治療感冒作用。
3、驅寒養腎
《本草綱目》記載葡萄酒能夠“暖腰腎,駐顏色,耐寒”,葡萄酒也是西方人的保健佳品。飲用時要注意“白配白、紅配紅”,白葡萄酒適合搭配海鮮等清淡鮮美的食物,紅葡萄酒則可與有嚼勁的牛肉等“混搭”。
4、增加食慾
葡萄酒的顏色非常鮮豔,而且透明清澈,有一種很美好的感覺,大家把葡萄酒倒進漂亮的高腳杯裏面,就可以品味它的酒香,它的味道有一些澀,對於促進食慾有着一定的幫助,葡萄酒的這些特點可以讓人處在一種舒服的狀態下,大家在吃正餐之前可以適當喝一些葡萄酒。
5、美容養顏
喝紅酒的好處對於女性來説就是美容養顏了。女人最大的'敵人莫過於臉上的斑痕、皺紋等。而這些現象的發生,大都與新陳代謝緩慢有關係,而活性氧是女性新陳代謝緩慢的罪魁禍首。隨着女性年紀的增長,在臉上、手上會長出斑痕,也就是所謂的老年斑。之所以會長出斑痕,是因為臉和手部常年裸露在外,更多地受到紫外線的影響,使得皮膚細胞受傷的體現。而紅酒中富含的聚酚能提高新陳代謝,對於肌膚的美白有着明顯的作用。
既然女人和葡萄酒有這麼多好處,那什麼時間喝可以讓效果達到最佳呢?
1、睡前(睡前喝一杯紅酒有助睡眠)
自古以來,睡前飲酒作為催眠的方法之一,在民間廣為流傳。研究表明,少量酒精對大腦起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你還在為失眠而發愁嗎?不如每天睡前來一杯葡萄酒吧!
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料,經過發酵釀製而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外,還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的温度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。除了紅酒中有益睡眠的成分,在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。從紅酒這一放鬆效用角度來看,它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。因此晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
不過酒精對大腦的神經系統有雙層作用,過量的酒精反而使大腦興奮,常讓人們陷入輾轉反側之間。而酒精對睡眠最普遍的影響包括:經常醒來、睡眠質量較低、熟睡時間縮短以及較早地醒來。且大量酒精需要肝臟消化,如果立刻睡覺的話,人體新陳代謝緩慢,對肝臟危害很大。所以一般來説,每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜,切莫貪杯。
2、下午(下午喝一杯紅酒最安全)
一般來説,喝紅葡萄酒的最佳時間是在每天下午2時以後,此時飲酒會比較安全。因為上午幾個小時中,胃中分解酒精的酶濃度低,飲用酒時更容易被身體吸收,這樣血液中的酒精濃度升高,會對身體器官造成較大傷害。此外,空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受損害。
除了可以在下午2時以後喝適量紅葡萄酒,也可以在晚上睡覺前1個~2個小時飲用。在晚上時,用小茶杯的紅葡萄酒配上1片~2片的奶酪,這樣可以提高代謝率,有利於身體內部的脂肪燃燒。一般來説,3周後身體可以瘦下3.5公斤。因為奶酪含有蛋白質和脂質,紅葡萄酒含有酒精,都具有產熱作用。而睡眠時人體內的代謝慢、體温低,吃奶酪和喝紅酒,可讓身體温度逐漸升高,加速新陳代謝,消耗體內脂肪,達到瘦身效果。
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