經期喝茶的壞處
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經期喝茶的壞處,很多人都喜歡在經期喝茶,但是卻不知道這時候喝茶對身體是有影響的,最好是不要這個時候選擇喝茶,可以過幾天再喝,下面就介紹一下有關於經期喝茶的壞處,一起來學習一下吧。
經期喝茶的壞處1
1、月經期不能喝茶
月經期間經血流出,經血中含大量血紅蛋白,血紅蛋白含鐵。許多人説經期不適合飲茶主要是因為茶葉中含鞣酸,此酸可與食物中或補血藥中的鐵結合,不利於鐵的吸收。建議月經期間少飲茶,避免鐵質吸收不良。其實平時也可以適量少飲,許多東西都是適量才是好東西,過了就得不償失了。
經期喝茶葉茶,因為這茶葉裏含有一些可以增加出血量和延長出血時間的成份,所以建議還是在月經期間不要喝。痛經是由於經期分泌一些致痛物質而引起,按照中醫的理論是因為剛來月經時,經血流出不暢造成的疼痛,一般只能對症治療,其它的只能期待於以後生育後,痛經會消失。
月經期不應該吃涼性的東西,比如要忌食辣椒,蒜,醋,花椒,雪糕等等,建議不要喝所以我們就儘量的不要去喝這些茶葉的',無論是什麼樣的茶葉在月經期間的時候都應該要有所避免,畢竟茶葉本來就是屬於涼性的。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶會加重經期綜合症
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
4、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨着血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
經期喝茶的壞處2
1、加重痛經、頭痛。
經期女性的內分泌是比較紊亂的,有的女性會伴隨一些經期不適症狀,比如頭痛、痛經、乳房脹痛等情況,如果不想這些情況變嚴重,那麼飲食方面是要禁止刺激類食物的,尤其是像茶這種對人體神經刺激比較大的,讓身體更加亢奮,經期綜合症變嚴重。
2、加重便祕。
很多人都經歷過經期便祕的情況話,因為此期間女性會大量分泌黃體激素,它是導致女性經期便祕的元兇,在經期的飲食方面更應注意攝入易消化、促進腸胃蠕動的食物,此時就不太建議大量飲茶,因為茶中的鞣酸會抑制腸道蠕動,導致糞便長時間滯留,加重便祕的情況。
3、導致營養不良。
經期大量喝茶還有一個壞處,就是會影響人體對微量元素的吸收利用,尤其是鐵離子。茶中富含鞣酸,它能快速與鐵離子結合產生沉澱物質,導致人體的無法正常吸收鐵。經期是需要補充一定的鐵元素的,所以不建議大家喝太多的茶,有喝茶的習慣的人少喝或者不喝。
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