枸杞的副作用您瞭解嗎
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枸杞的副作用您瞭解嗎,這是一種中藥材,運用歷史悠久,尤其是在養生滋補品中,這種食物要根據個人體質來決定放置的量,不過凡物都是有副作用,枸杞的副作用您瞭解嗎,快轉發給身邊的朋友看看。
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枸杞的副作用
1、失眠
枸杞子中含有一定量的阿托品,阿托品是醫學界的第3號搶救藥,除了具有很好的解毒作用外,阿托品還具有興奮神經作用,達到一定的量時便表現為神經異常興奮,引起失眠,當再增加攝入量時,興奮性會轉化為抑制性作用。
2、枸杞易上火
枸杞子屬於大補之物,不適合大量食用,食用過多或者本身身體較好、面色紅潤的`人食用都容易引起上火,屬於滋補過度。尤其是枸杞子生吃,更容易導致上火、流鼻血,嚴重者腎臟會出現眼睛紅腫視力模糊的現象。
枸杞子吃多少最好
枸杞子不能大量食用,尤其是泡茶和參與制作菜餚時,需要控制量,枸杞子每天服用20g是最為理想的量,服用30g具有很好的治病減肥效果,不建議服用30g以上的量,會滋補過度,引起身體不適。
枸杞子怎麼吃
4枸杞分為枸杞葉、枸杞子和枸杞根,其中枸杞葉主要是用來泡茶飲用,枸杞子可用來做菜餚的調味品,也可用來泡茶,枸杞根則主要是用來做中藥材。其實枸杞子不論是煮粥還是泡茶都會損失大量的營養成分,直接嚼着吃是枸杞子吸收最好的食用方法,切忌不可吃太多,20g左右即可。
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1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火
杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量,尤其是生吃時。
2、吃完眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊等副作用,從健康飲食的角度考慮,這類人也不宜食用。
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