祛濕喝什麼茶好
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祛濕喝什麼茶好,身體濕氣對於我們來説是日常生活中比較常見的一種生理反應,那麼對於我們來説濕氣的食療方法有哪些,喝茶祛濕也是一種生活的主要方式,那麼祛濕喝什麼茶好,下面是相關介紹一起了解一下吧。
祛濕喝什麼茶好1
1、夏季祛濕的茶
1、荷葉茶
製作方法:1桑葉15克、決明子15克、山楂15克、羅漢果10克、荷葉1張,水煎,代茶飲。2用配比好的亦舒堂荷葉茶茶包開水沖泡後即可飲用,冷熱皆宜。
功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛濕、消脂潤腸的功效;桑葉營養豐富,消腫利尿;決明子清熱敗火,潤腸通便;山楂健脾消積,有降血壓、促進胃腸消化的作用;羅漢果除了對嗓子好,有清熱潤肺、止咳化痰、利咽的作用外,還能夠滑腸通便。平日可以飲用亦舒堂荷葉茶,還能有效地瘦身消脂。
2、綠茶
因為綠茶是不發酵茶,沒有經過氧化,最大程度地保留了鮮葉原始的味道,茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等物質都最大程度地保留下來,能夠有效去除體內濕氣。綠茶性寒,不宜多飲和常飲,胃寒人羣少飲或不飲。
3、芡實薏仁茶
喝法:取芡實薏仁茶一茶包,放入杯中,倒入200毫升左右開水,燜5--10分鐘後即可飲用。
功效:薏仁茶具有健脾祛濕、清熱排膿、利濕除痺等功效,濕氣重、久坐族、亞健康等人羣均適宜飲用,同時還能輔助降低血脂和血糖,可謂是夏季有益健康的保健飲品。
2、祛濕的食療方
(1)砂仁陳皮鯽魚湯
功效:健脾祛濕
材料:砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。
做法:砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨,去鱗、腸雜,置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後改文火煲2個小時,調入適量芫荽及食鹽和生油便可。
(2)眉豆莧菜田雞湯
功效:祛濕熱、健胃進食
材料:眉豆100克、莧菜500克、田雞2~3只(約250克)、蒜頭50克、生薑3片。
做法:眉豆洗淨、稍浸泡;莧菜洗淨;蒜頭去衣;田雞宰洗淨,去皮、內臟,切塊。莧菜和生薑放進瓦煲內,加入清水1750毫升(7碗量),武火煲沸改文火煲半小時,去渣留湯,放進眉豆、田雞再煲1小時。
(3)赤小豆粉葛鯪魚湯
功效:清熱下火、祛濕潤燥
材料:赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。
做法:赤小豆、陳皮分別洗淨,陳皮去瓤;粉葛削皮洗淨,切塊;鯪魚宰洗淨,去髒雜,慢火煎至微黃。然後與生薑一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。
(4)清熱祛濕田螺湯
功效:解濕困、祛濕熱
材料:田螺1000克、豬瘦肉200克、節瓜1個、陳皮1/4個、生薑3片。
做法:田螺洗淨置滾水灼過,挑出螺肉,去尾端,起油鑊下鹽爆炒片刻;節瓜洗淨、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗淨,整塊不刀切。一起與生薑放進瓦煲內,放入清水2000毫升(約8碗量),武火煲沸後,改文火煲約1個半小時,調入適量的.食鹽便可。此量可供3~4人用。
(5)糯米酒燉雞
功效:祛濕驅寒、健脾安神
材料:淮山25克、杞子15克、圓肉10克(中藥店有售)、糯米酒50毫升、光雞1只(約750克)、生薑3片。
(6)胡椒根煲豬肚
功效:祛濕除痺、舒筋活絡、健脾暖胃
材料:胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。
做法:各物分別洗淨。陳皮去瓤;豬肚反轉,用生粉揉擦洗淨,再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改為文火煲2小時,調入適量食鹽便可。為3~4人量。
祛濕喝什麼茶好2
濕氣重對我們的身體健康有着極大的不良影響,一旦發現有濕氣重的症狀我們應該想辦法對其進行改善,最好是使身體不再有濕氣,這樣才能避免身體受到傷害,很多人其實都不知道在平時生活中我們就有許多食物可以起到去濕的作用,比如説一些茶葉,那麼其實喝什麼茶好呢
健脾祛濕茶:白朮50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。
健脾祛濕粥:薏苡仁山楂紅豆粥薏苡仁、幹山楂、粳米各30克,紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟,用山楂加水適量與粳米煮粥,粥將熟時,倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃,可健脾祛濕、降脂減肥。
清熱祛濕涼茶:主要成份:十大功勞,雞血藤,蒲公英等功效:清熱解毒,利濕化濁。適用於濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等症。最適合經常在户外奔忙或夏天感受暑熱之病的人羣。
荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降温。
香蘭涼茶:配方比例藿香9克、佩蘭9克、茶葉6剋制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。功效解熱祛風,清暑化濕,開胃止嘔。
以上介紹了一些祛濕茶,當身體內有濕氣的時候,我們可以喝這些茶來達到祛濕的目的,由於體內濕氣對健康影響比較大,所以希望大家能夠及時將體內的濕氣去除,以免受到疾病侵擾,到時再對疾病進行治療,可就比較麻煩了,而自身所受到的傷害也會比較大。
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