春天感冒了飲食怎麼辦
本文已影響6.94K人
本文已影響6.94K人
春天感冒了飲食怎麼辦?春天到了,萬物復甦,但環境也十分潮濕,容易引發細菌的滋生以及感冒。那如果感冒了該怎麼注意飲食才對身體好呢?接下來跟着小編一起看看春天感冒了飲食怎麼辦吧。
春天感冒了飲食怎麼辦1
春天感冒了飲食怎麼辦
生薑裏含有一些姜酮等成分,而且有揮發性,可以增強人體的血液流動,還可以刺激人的胃液,有幫助消化的作用,姜還有發汗的作用,在受涼,感冒時喝一些薑湯會起到明顯的治療的作用,所以在有感冒的現象時,可以服用一些薑湯來讓身體加快恢復。
人體內如果缺少維生素A容易得呼吸道疾病,所以患上維生素A特別容易患上感冒,同時身體的維生素A又會進一步的降低,這樣就會形成惡性循環,所以從食物中補充人體所需要的維生素A是最快的,而胡蘿蔔中維生素A的含量最高,在食用後可以經過胃消化分解產生維生素A,對於治療感冒有一定的作用。
春天如何預防感冒
堅持體育鍛煉,如散步、瑜伽、跑步、游泳、爬山、打球、練拳等,可提高機體的禦寒能力,防止感冒的發生,充足的睡眠是最基本和也是最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時,要充分給予自己休息時間。不能讓自己疲勞過度,因為疲勞會令身體變得虛弱,很容易被感冒細菌乘機進侵。
感冒可以通過加強身體素質來預防感染的機率,平日多多注意飲食,果蔬不要斷,要注意加強身體鍛鍊,還要注意的是多喝水,在乾燥的季節要注意給房間加濕。總之身體調理好了,抵抗力增強了就能更好的對抗疾病,減少患病的機率。
春天感冒了飲食怎麼辦2
春天感冒了吃什麼?
春天感冒的患者在飲食上應該清淡一些,可以吃一些容易消化的流質或半流質食物,常見的如稀飯、麪條等等。同時還可以多吃下列有治療感冒功效的食物:
雞湯
美國科學家研究發現,雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎症;能夠有效的治療由於感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸,所以才增強身體對於病毒的抵抗力。
蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對於治療和預防春季感冒有着獨特的`作用。
將新鮮的蘿蔔切碎,然後用榨汁機進行榨汁;將生薑搗碎之後榨汁,隨後和蘿蔔汁混合,並且放入適量的白糖或者是蜂蜜,攪拌均勻之後加入開水沖服。每天按照三餐喝,連續吃兩天能夠有效的治療感冒。
生薑
生薑的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生薑還具有發汗解表、温中止嘔的功效,着涼、感冒時熬些薑湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食慾不振,發燒嘔吐,食用一些薑湯可以讓您的身體快速恢復。
蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的活性物質,多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能,提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能夠有效的治療和預防春天感冒。
檸檬
維生素C可增強免疫力,也因此,含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含的維生素C對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是,維他命c的確可以減少罹患感冒的天數,但是並無法治療感冒,也無法直接舒緩感冒症狀的嚴重程度,所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養。
春天治感冒的偏方推薦
春天感冒了除了吃上述食物,還可以試試下面幾個治療感冒的偏方!
偏方一
用料:荊芥10克,紫蘇葉10克,生薑15克,紅糖20克。
製法:水煎服,每日兩次。
功效:解表散風、理氣寬胸。主治風寒感冒、頭痛、咽痛。
偏方二
用料:金銀花15克,竹葉9克。桑葉6克,甘蔗100克,白糖20克,白蘿蔔120克。
製法:水煎服。
功效:清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。
偏方三
用料:生薑10克,葱白15克,白蘿蔔150克,紅糖20克。
製法:水煎服,服後微出汗,既可明顯減輕症狀。
功效:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
希望大家可以試試上面的食物及偏方,遠離感冒困擾。
小兒感冒飲食宜忌有什麼
打完新冠疫苗後感冒了怎麼辦
懷孕初期感冒了怎麼辦
夏天感冒了怎麼辦 夏天感冒如何預防
孕婦感冒了鼻塞怎麼辦
感冒體質不好了怎麼辦
感冒反覆好不了怎麼辦
冬天感冒飲食注意什麼 冬天感冒在飲食上注意啥呢
孕婦八個月感冒了怎麼辦
過年感冒怎麼鬧新春?中醫小偏方分分鐘消滅“感冒君”
懷孕吃了感冒藥怎麼辦
英國短毛貓感冒了怎麼辦
春天的天氣像後媽的心!預防感冒就吃這些食物
大熱天感冒了怎麼辦?感冒的飲食調理
懷孕早期感冒咳嗽了怎麼辦
孕期鼻塞感冒了怎麼辦
晚期孕婦感冒了怎麼辦呢
感冒怎麼辦?走出國門看看老外怎麼治感冒
辦公室怎麼瘦手臂 看電視怎麼瘦手臂怎麼用毛巾瘦手臂飲食減肥
冬天孕婦感冒該怎麼辦
兩個月嬰兒感冒了怎麼辦
冬季感冒飲食禁忌
懷孕了感冒咳嗽有痰怎麼辦呢
元宵節感冒飲食要注意什麼
孩子感冒流鼻涕了應該怎麼辦
孕婦感冒了應該怎麼辦
打疫苗後感冒了怎麼辦
孕期感冒怎麼辦:孕婦感冒食療食譜大全
懷孕七個月感冒了怎麼辦
懷孕了感冒嗓子疼怎麼辦
孕婦八個月感冒了怎麼辦
孕婦感冒發燒怎麼辦 食療遠比吃藥好
懷孕期間感冒了怎麼辦