月餅對人體有好處嗎
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月餅對人體有好處嗎,中秋佳節,最具代表性的食物就是月餅,相信很多人已經準備好了中秋的月餅,有些愛吃月餅的人更是大吃特吃,那麼月餅對人的身體怎麼樣?下面為大家介紹月餅對人體有好處嗎。
月餅對人體有好處嗎1
其實,月餅本身並沒有問題。只要我們根據自身的身體素質來吃月餅,對身體不僅無害,還有增強體質的作用!
首先,堅果味的月餅,例如核桃、豆蓉、蓮蓉等口味的月餅,這些都是植物的種子,大家都知道多吃堅果的好處,不但可以增強身體的免疫力,還能補充人們所需的各種微量元素哦!
其次,水果味的月餅,譬如草莓味、芒果味、哈密瓜味等,這些餡料都是由各種水果經過加工製作而成的,可以補充人們所需的各種維生素!
雖然吃月餅有這麼多好處,但是,月餅畢竟是高糖、高熱量、高油脂的食物,所以,身體體質不好,患有各種慢性病的人,為了自己的'身體健康,最好還是要少吃哦!
月餅對人體有好處嗎2
1、蘇式月餅
蘇式月餅一般產於江南地區,屬於傳統月餅中的一種,蘇式月餅外形上比較豐滿完整,而且看上去色澤比價勻稱,蘇式月餅的皮薄厚是比較均勻的,吃起來皮比較酥軟,蘇式月餅有比較多,但是吃起來並沒有看上去那麼你,所以蘇式月餅的餡吃起來肥而不膩,甜鹹適中。
2、廣式月餅
廣式月餅在南方比較流行,特別是廣東一帶都會特別重視廣式月餅,廣式月餅最大的特點就是月餅的精緻,外觀是非常精美的,花紋都是很清晰的,而且也是看起來油光閃閃的,廣式月餅還有一個特色就是皮薄,吃起來比較鬆軟,而且廣式月餅的餡是很豐富的,很多食物都可以作為月餅的餡,每個月餅的餡也比較足,吃起來很香甜。
3、不同之處
其實我們上面已經一一介紹了這兩種月餅的特點,很容易看出的是良好總月餅很多地方是相似的,但是區別也是有的,不僅存在地域上的差異,外表上的差異也是有一些的,主要是廣式的月餅雕花是比較精緻的,而蘇式月餅外表光滑飽滿。廣式月餅皮薄鬆軟,蘇式月餅皮比較均勻吃起來比較酥脆。
月餅對人體有好處嗎3
1、搭配茶食用
如果怕吃月餅長胖,可以搭配着其他的食物來食用,一般搭配的茶當然是起到潤腸助消化和解膩作用的。針對比較甜的月餅,可以選擇綠茶或者是薄荷茶,能促進糖分代謝,也不會覺得吃月餅很甜。針對比較油膩的月餅,可以選擇菊花茶和普洱茶,能起到降火清脂的作用。針對半甜半鹹的月餅可以搭配烏龍茶,能襯托出鹹甜的口味。如果是比較淡的月餅可以配花茶食用,會有一股淡淡的甜味。
2、如何選月餅
想要吃月餅不發胖,選月餅當然也是很重要的,不同的月餅含糖量和脂肪的含量都是有差別的。相對來説蘇式月餅含脂量是最高的,其次是廣式月餅,最低的是冰皮月餅。從含糖量上來説廣式月餅含糖量最高,其次是冰皮月餅,最低的是蘇式月餅。從熱量上來説廣式月餅和蘇式月餅熱量差不多,冰皮月餅的熱量低一點。
3、不要吃太多
想要不長胖除了避開熱量和脂肪以外,當然是控制進食量,月餅不管怎麼説都是容易長胖的食物,所以只能控制好量才有可能不長胖,而且儘量不要吃肉餡的,也儘量不要在晚上吃。
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